È muito boa a banda gosto bastante dos albuns:
# City of Evil (2005, Warner Bros. Records/WEA Records)
# Avenged Sevenfold (2007, Warner Bros. Records/WEA Records)
Esses são o que gosto mais.
O Lula pode não ser "O Cara" agora ele é uma pessoa que saiu de operário para presidência, um cara desse pode ser visto como tantos fisiculturistas que muitos aqui adimiram, começaram pequenos, fracos, frageis, e se tornaram grande campeões.
Por mais que falem coisas porque souberam por ai por cima, nada apaga que ele é um vencedor.
Proibir Política nessa seção seria ótimo.
Não vou comentar sobre o assunto porque sei que minha opnião não vai mudar ninguem mas, garanto que tem muita gente falando o que não sabe.
Lula pode não ser um ótimo presidente mas, é o segundo melhor(menos ruim) que tivemos até hoje. Pense nisso.
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-leiam-todos-modelo-para-postar-dieta/
Uma regra de dietas a serem postadas é seguida, sem isso fica muito difícil ajudar.
Olhei por cima mas, se estiver começando agora e esse "crea" for creatina, eu acho dispensavel, pelo menos durante uns 5 meses.
O tempo do seu shake pós-treino para a refeição solida está muito grande(shake15:30/refeição17:30), tenta diminuir para 1hora no maximo, uns 45 min de preferência.