PaulãoUFC

So para deixar claro,essa resposta foi a nivel hormonal Ou seja os resultados seram iguais de um natural, sobre treino eu particularmente não acredito em treino para natural ou hormonizado mas diminua a quantidade de exercicios enquanto natural

O corpo volta ao normal sim,não da pra saber em quanto tempo exato mas pouco dps da tpc ja vai tar normal

Perna grande é o mais facil de ter... Oque acontece é que 90% faz um treino de inferior por semana e quatro de superior E se acabar faltando, claro que vai "matar" o treino de perna Ai no senso comun uma perna fraca é normal E uma perna bem treinada é coisa de anabolizado Com certeza da pra chegar no shape desse cara,porem ele é um viadão

Isso de risco de lesão não da pra falar, cada um é cada um Conheço gente que não pode supinar com barra pq a articulação do ombro n aguenta Ja outros podem fazer um desenvolvimento por tras sem problemas, porem sem ser burro, se começar sentir dores não musculares pare por em tempo para o ombro se recuperar Acho que o negocio é mais esperar que qualquer coisa... se vc tiver ganhando peso e treinando ombro ele vai crescendo, se vc não ta a ganhar peso não tem pq tar achando ruim ele n crescer E se não esta satisfeito com o treino, não vejo problema nenhun em adicionar uma elevação lateral, com certeza não ira atrapalhar, pode não ajudar no quesito hipertrofia, mas vc vai conseguir um pump legal no deltoide medial se fizer direito e pode conseguir um controle melhor da musculatura do deltoide se fizer bem isolado, oque pode ajudar nos resultados

Fiz por uns 3 messes seguidos, pra falar a verdade não senti muita diferença na cintura Mas minha postura deu uma melhorada legal e a capacidade respiratoria melhorou demais

Pesquisa sobre stomach vacuum arkham, fortalace o abdomen pro agachamento e melhorar bem a capacidade respiratoria Mas é meio chatinho de fazer... Dizem tb que da pra perder uns cms de cintura com isso

Caras eu estou com uma meta de pegar um shape fitness Estilo gym shark(academia do jeff seid e aqueles amigos dele que gravam videos) Pra virar celebridade mesmo, eu quero é tirar tsunami, penso até correr atras de patrocinio Tenho uma vascularização foda e se ficar famosinho vou atras do cara do tadalafella pra ele dar uma grana pra mim falar que fiquei assim tomando os produtos dele kkkkkk So to falando isso pra mostrar pra vcs que é bobeira dar bola só pra dar uma crescidinha e se sentir bem no espelho Voce ta correndo risco, vale a pena correr risco a toa? eu acho que não Poe na balança se compença ou não pra voce Pra quem so quer se sentir bem com o corpo, acho que da pra atingir esse objetivo muito bem natural

Não , eu avalio os resutados pelos resultados De que adiantar ter mais conhecimento que alguem, se isso não reflete nos resultados? E pior que isso, falar que um cara que treinando do jeito dele não sabe treinar Se ele não sabe treinar é uma vergonha os resultados de alguns que dizem saber treinar não serem no minimo tão bons quanto o dele.. não acha? "porem sou dos que defendem que cada um que faça o que bem entender, quem vai mostrar quem é bom e quem é ruim são o tempo e os resultados"

Mas pra um cara de 1,70 ficar com 3 digitos é impossivel praticamente Ja pra quem tem mais de 1.80 não

Minha mãe me alertou hoje que esses wheys que eu tomo fazem mal para o rim Falei pra ela que whey é o suprassumo da nutrição kkkkk

Quero so ver o dia que o felipe franco gravar um video assim e falar "Amplitude é coisa de viadinho #esmagaquecresce" "Aqui o sistema o treino é bruto"

Gostei bastante do texto do arex Só achei o argumento do ice muito falacioso Ja que todos aqui treinam musculação, e a maioria esta criticando o sujeito, o minimo que eu espero é que tenham resultados melhores que o dele ja que treinam melhor, diferente do que eu vejo por aqui, disseram que não conheço 10% do forum mas pelos relatos que eu ja vi(inclusive de ciclos) pouquissimos fazem 5 repetições boas com halteres de 40kg como eu disse... Só que eu tenho uma raiva disso que acontece na internet, de alguem acabar virando alvo de criticas de muitos e muitos, a maioria das vezes injustamente No caso desse sujeito, não vejo ninguem treinando assim na minha academia, mas se tivesse concerteza respeitaria o cara Mas é um erro sim o que ele faz, porem sou dos que defendem que cada um que faça o que bem entender, quem vai mostrar quem é bom e quem é ruim são o tempo e os resultados

Meu corpo ja é meio acustumado com cafeina Consegui ficar um pouco mais atento no cursinho hoje, 3 aulas de 5omin - intervalo 20min - 2 aulas de 50min Mas acho que foi mais placebo Pois não conseguia me concentrar para estudar mais dps das aulas Nunca cheguei a fazer exame nem teste nem nada, mas acho que tenho deficit de atenção e um pouco de hiperatividade Acho que o jeito vai ser eu pedir a tal ritalina para conseguir dar um gas nos estudos nessa reta final pros vestibulares Devo marcar um psicologo? de qualquer forma vou continuar com a cafeina+l-theanina pra ver se tenho algun resultado

Ja treinei em casa um tempo Fazia um circuito,era assim mas o menos 40min bicleta ergometrica de aquecimento Alongamento completo para flexibilidade 2m por 30s de descanço Jab-direto segurando halteres Abdominais Saco explosao Jogo de perna (colocava uma corda no chao e treinava por ela) Saco chute alto 5 com cada perna O mais intenso que vc conseguir ,repete o circuito quantas vezes estiver disposto,monta um circuito seu pra vc so falei pra ter uma nocao e no final filme uma sombra sua,sombra é lutar com um opnente imaginario, se atente muito a guarda alta O maior problema de treinar sozinho é não ter ninguem pra te corrigir pode gerar certos vicios como guarda baixa e golpe saindo de baixo ou telegrafados por isso sempre se filme e corrija

Vou começar usar segunda a cafeina + l theanina 200 e 400 respectivamente Vou esperar pelo menos uma semana pra relatar

Sim

Vcs tão por fora mesmo... Aposto que a maioria que criticou o cara n faz 5 reps boas com o peso que ele fez as primeiras 15 com 40kg com uma boa execução E aposto tb que ele treina melhor e tem mais resultados que a grande maioria desse forum Mania de pessoas fracas(psicologicamente) por os outros em baixo de alguma forma pra se sentir em cima É cliche mas, falar é facil fazer melhor é dificil, gravem ai seu treino de peito e postem aqui ja que esse é ruim

Da onde saem essas historinhas? kkkkkkkkk puta que pariu dou risada de mais com essas coisas

Conheço alguns fisiculturitas amadores, uns nem tão amadores assim E te afirmo ,eles são todos malucos, parece criança hiperativa Não digo cocaina, acho que são viciados em pré treino mesmo

Ninguem sabe nada?

Muito leite, por isso das suas idas ao banheiro auhahuauhahua Ketchup, com arroz e carne moida então.. delicia

Cagar 6x por dia é foda, as vezes voce ta indo no banheiro por ir... Tipo ,pode estar dando 1/3 de cagada só Acho que deu pra entender @edit tenta se atentar as fibras tb Bulk tem que comer sujão mesmo relaxa, só não sei se se entupir de malto é bom, pra mim isso pode acabar dando uma resistencia a insulina no caboclo Presunto é mto calorico tb, pão de forma cheio de presunto e queijo vc prapara em 1min Opções que eu faço, encher a pizza de azeite, por ketchup no arroz, tomar whey com leite no lugar de agua, fazer uma refeição liquida(vitamina,hipercalorico) dps do almoço

O negocio mesmo era ir pra esses 85kg e cuttar turbinado se é que me entende

De só o osso para normal, parece bosta, mas parabens Na epoca de colegio via muitos caras assim que não ganhava uma massa nem por marcumba Podem ter certeza que ele não precisa se preucupar com o fat ganho tanto quanto voces precisam ;D