luizmarcosfilho

Chega natureba? Talvez com alguns anos de treino e muita whey http://hdwallpapersbase.com/wp-content/uploads/2012/10/Ronnie-Coleman-Wallpaper_.jpg

Nao chega nem fodendo

Ah sim, valeu man!

Alguem sabe qual a diferença entra a Leg 45, a deitado, a sentado, e etc, pq eu sinceramente não sei, se alguem poder me explicar

Chega natural? Sá porra ta bem densa http://ffw.com.br/noticias/files/2012/04/Tupac.jpg http://3.bp.blogspot.com/-KQldieuQGhY/T6afEcpMclI/AAAAAAAAEaU/9dpl8p9BxbI/s1600/2pacholo-e1334857258517.jpg http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/619/464/img.terra.com.br/i/2012/04/16/2301898-8023-rec.jpg

NUNCA que o arnold roubava mais que o coleman, mas tb, com a quantidade de drogas que o ronnie tomava, se ele caminhar ele ja ta hipertrofiando

kkkkkkkkkk depois da overdose dele é foda, mas mano, o shape dele ta foda ai

Chega no nivel do Eminem nesse clip?

Eu acho que vai ser efeito placebo, mas testa mano, vai que dá certo!

Natural mlk? Boa evolução, diz as tecnicas que usou!

Dá pra comprar a genetica na farmacia tb...

FICOU FODA! na maior

Acompanhando mano, foda

Pra que server sá porra?

Sim! sou ecto Cara eu achei ela boa por ser barata, e eu errei ali kkkkkkkk nao é proteina né, é o calculo final, logico kkkk huehuehuehuehuehue

Ok, irei fazer as alterações necessarias! Entedi, obrigado! acho que essa dieta esta boa pro meu dia a dia, pois estou conseguindo comer tudo direitinho, mas tentarei muda-la

Nao foi proposital, sao os alimentos que eu tinha, eu tentei deixar a maior quantidade possivel, mas vi que fiz besteira, mas ainda assim achei que ficou bom

é assim msmo, olhei na propia embalagem, é da NewMillenium, se eu nao me engano o ''complex'' pq? Onde posso melhoras? 63 kilos 170cm Melhorar*

Bom video, e boa ideia, pode continuar upando, ganhou +1 inscrito

Gente, montei minha nova dieta esses dias, ja estou seguindo ela á 1 semana e estou gostando bastante pois tudo eu ja tenho aqui e achei que ficou bem feita, mas posso estar bem enganado, enfim, me ajudem, o que acham? Dieta Bulking Refeição 1: 7:00 1 Shake de Whey Protein = 362kcal 66g proteína 23g carboidrato 2g gorduras Refeição 2: 9:45: 1 Sanduiche Natural = 287 kcal 11g proteína 20g carboidrato 18g gorduras Refeição 3: 11:25 1 Sanduiche Natural = 287 kcal 11g proteína 20g carboidrato 18g gorduras Refeição 4: 14:00 2 Peito de frango = 300kcal 62g proteína 0g carboidrato 6g gorduras 100g de arroz integral = 124kcal 2g proteína 25g carboidrato 1g gorduras 100g de feijão = 115kcal 7g proteína 21g carboidrato 1g gordura Refeição 5: 17:00 1 batata doce cozida = 273kcal 2g proteína 65g carboidrato 0g gordura 200ml leite desnatado = 61kcal 6g proteína 9g carboidrato 0g gordura Refeição 6: 19:00 1 Shake de Whey Protein = 362kcal 66g proteína 23g carboidrato 2g gorduras Refeição 7: 20:00 2 Peito de frango = 300kcal 31g proteína 0g carboidrato 3g gorduras 100g de arroz integral = 124kcal 2g proteína 25g carboidrato 1g gorduras Refeição 7: 23:00 2 fatias peito de peru = 60kcal 5g proteína 0g carboidrato 1g gordura 2 fatias de pão integral = 226kcal 6g proteína 22g carboidrato 1g gorduras Proteínas Totais: 3091 915 - Peso Multiplicado 850 - Altura Multiplicada 102 - Idade Multiplicada 2589 = Resultado Semi Final 3067 = Resultado Final

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40% Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40% Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Pega natural? foda-se o video em si, so olhem o shape do cara a esquerda (logico), da pra chegar?

Cara nao tem como isso ser seu limite natural, serio

Mano, ta doido? Nao sabe pesquisar? Vou nem falar nada, vai ser fechado o topico

Proximo...