Britadeira

leandro vc falow que as proteinas da aveia num contam mais nesse link http://www.hipertrofia.org/blog/2008/06/13/receitas-anabolicas-refeicao-liquida-pratica-e-anabolica/ tem uma receita de tals de refeiçao anabolica e eles contam sim a proteina da aveia, sei que ela num é a melhor proteina mais deve ajudar e nao devemos desconsiderar...

cara desencana dissu... msm se tiver alguma coisa a diferença deve ser minima por eu nao consegui ver nada abraços e bons treinos

Cada texto do andre é uma aula ,eu sempre melhoro um pouco do meu humilde conhecimento com cada post dele ,Vivendo e aprendendo...² Andre um cara que tem mais espinhas ou mais pelos por exemplo pod ter maiores ganhos a longo prazo do que num cara digamos "normal" ou isso nao tem nada a ver?

1,82 43,5cm biceps contraido frio. 45,2cm biceps contraido quente.

Parabens brother teve uma boa evoluçao... Foi como Outlaw disse agora os resultados vao ser menores nao num desisti naum e segue firme Abraço...

Eu vi isso... quandu "tu bomba" rachei... Hipocrisia tbm num dá, o cara falando que na academia dele ngn usava , e que quando ela a menina fez a avaliaçao e tava td normal...desde quando se mede o nivel de TT pela avaliaçao?? aquela loira meio gorda achu q ela tomou sim tava com umas marcas de espinhas. a doutoura parecia entende do assunto Bons treinos a tds...

Realmente é complicado... sobre as dores no dia seguinte sao muito fortes principalmente peito e é o musculo que mais se desenvolveu Abraço...

Essa gosta da Brincadeira... cara da menininha mo comedia

huahuauhahuauhuhauhauh Ate que lembra um pokim so na aparecencia msm...agora no futebol esse maluko teve sem consegui chuta a bola...

Texto que cai muito bem nessa epoca do ano...² Vlw

Parabens Andre Otimo trabalho mto bom msm tbm queria saber onde tem a enciclopedia do Arnold...

Ja fikei meio tonto, cansado, mais desmaia ou vomita nunk

Tem que ter sangue frio pra faze o negocio desses, tem uns que parecem que ate gostam de fazer isso com o animais. lamentavel msm devia ser proibido issu idependente de cultura ou sei la que porra e essa,issu e total tortura com os animais,ja que e pra mata e num tem jeito mata de uma forma menos dolorosa. o ser humano é mto covarde no caso das focas queria ver um otario ir la bater num urso com pedaço de madeira, so faiz issu com os mais fracos os entom quando o animal esta preso... Nem assisti tds os vidios esperei carregar e foi passando, pra mim ja foi o bastante...

Ta ai um alimento indispensavel em qualquer dieta. Mto bom o topico...

issu que vc esta sentindo e devido ao acido latico msm e pode malhar tranquilamente se a dor for pequena apos a aquecimento essa "dorzinha" desaparecerá completamente.

To acompanhando desdo começo mais so postei agora... boa sorte ai e bons ganhos..

Dinovu esse malukao quase todos os topicos tem vidio desse maluko...ta foda já

Achu que a diferença ta so na digestao msm como o pessoal ai disse... O bom de uma refeiçao liquida e que vc consome ela em pokos minutos,no meu caso faço 7 refeiçoes diarias ai fica foda consumir so alimentos solidos ai é só faze um shake que fika melhor que uma refeiçao solida ,alem de gasta menos tempo... O segrego e variar...

Ja postaram 578 vidios dessa cara,os outros nem comentei nada prq um cara desses nem merece meus comentarios... mais ta foda ja galera ta falando mau do cara e talz mais continua colocando video dele, parece q ate taum pagando pau pra esse maluco. Vcs vazendo isso so taum dando o que ele quer que é chamar a atençao... Abço e bons treinos a tds...

Panturrilha monstra... realmente a genetica influenciou 1000%

Um trapezio bem desenvolvido da um aspecto mto loko ao shape, mais sem exageros... quero ve as respostas das garotas... Acompanhando...

Vlw Natan...

Gostei da ideia,vo faze um tbm pra entra no clima

[4] O foda que cria e dps edit Cria um topico pra mostra um braço de 33cm e brincadera msm...se fosse uns 50cm ate iria...

[quote name='Joao guilherme' date='16 abril 2009 - 09:36 ' timestamp='1239924998' post='101363'] e ai galera eu comecei malhar há 3 semanas tô fazendo ABC 2X a maioria dos exercicios faço 4 series; 12-10-8-6 repetiçoes tomo hiper calorico, bcca, e malto alguns pessoas do forum falam que tem 4 meses que malha e ganhou 3 cm de braço e eu ganhei nessas 3 semanas 2 cm. 2 perguntas: to malhando certo? o meu crescimento vai diminui pq nos primeiros dias é assim mesmo, ou vai continuar? flw [/quote] No começo os ganhos vem rapido... dps dos 40cm de braço e dependo da sua genetica vai ganhar 1cm a cada 4 meses ou mais...