NoFearBaby
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Qual marca de GH usou?
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Bom dia pessoal. Por aqui está tudo ok, a fome típica do cutting começou a bater forte, mas devido alguns problemas amorosos estou sem vontade de comer, não que isso me impeça rs Tenho sentido dificuldade em executar alguns exercícios como fly e barra, fly sempre fiz tranquilamente, agora barra é minha maior frustração. Treino no gravitron, mas mesmo assim tá osso. Como sempre meus superiores estão respondendo super bem, mas os inferiores deixam a desejar (especialmente minha bunda), acho que está na hora de tirar fotos para vocês avaliarem, tentarei fazer isso no final de semana. Estou bem animada para a expo nutrition sábado, enfim um lugar que poderei ir sem me preocupar em sair da dieta, afinal meus amigos só convidam pra bar, restaurantes etc rsrs
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Obrigada pela dica
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Se não quer usar creme de leite dá pra usar iogurte natural (sem acucar é claro). Odeio frango desfiado, ainda mais porque não posso colocar tempero, mas às vezes saco de tomate pelado pra dar uma ajuda mas conto os cabos
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Carbo, sobre stomach vacum. Tu que é mais conhecedor, acha realmente válido? Tenho "praticado" devido às leituras aqui do fórum, mas muitos torcem o nariz pra essa técnica.
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Pratiquei natação durante muito tempo, é ótimo pra secar e pra dar fome rs Foi o que salvou minha coluna e melhorou demais minha respiração. QUeria voltar a fazer, mas infelizmente não dá. Espero que aproveite bem
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Complementando, no início eu aplicava duas vezes ao dia. Mas devido ao sono que sinto e à "dificuldade" em transportar o gh já que precisa manter refrigerado, também passei a utilizar a noite. Os resultados continuam sendo tão satisfatórios quanto antes (pelo menos visivelmente).
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Oi Saint, que honra! Treino há 11 anos, mas na maior parte desses anos não tinha noção do que eram os treinos. Fazia o que o instrutor mandava e já era. Dieta e treino DE VERDADE 3 anos.
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Por nada, qualquer coisa comenta lá que te respondo.
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Sugiro 1ui de GH/ dia Usei essa dose de oxan, mas aliada ao estano (10/mg dia)
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Seus putetos kkkkkkkkkkkkk Essas dietas que usam colheres como medida já me desanimam, se EU fosse você montava a própria dieta com as infos aqui do fórum. Acho que com uma dieta com bastante proteína e treino você ia ficar do jeito que quer. Seu corpo é bonito,se quiser é só dar uma esculpidinha.
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Dei uma lida naquele artigo que tu escreveu e pans, digo que não se encaixa aos meus objetivos para ser substituído por musculação (quero ficar grande). Mas me ajudaria na questão mobilidade e prevenção de lesões
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Militar
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Que bom q voltou Carbo, espero que esteja td bem com você depois desse tempo que passou fora. Vou acompanhar aqui apesar de não curtir funcional pra mim e nem achar que se encaixa em meus objetivos acho muito interessante, especialmente para ajudar alguns amigos do JJ.
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Putz, desculpaê. Faço na quantia certa pra bater os macros, sacomé kkkkkkkk Segue receita abaixo caso alguém se interesse 4 claras 50 gr batata doce cozida (uso com casca) 1 colher (sopa) de cacau sem açúcar 12 gotas de adoçante *Bater tudo no liquidificador ou mixer, colocar em forminha de silicone (que não precisa untar) e deixar assar no forninho por cerca de 20 minutos a 200ºC.
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Depende do que vc tá falando
