Latin Snake

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Shape ta Bala, impressionante . Essa quantidade de ZMA vc curte mesmo , realmente é um bom suplemento?? ganhei um ZMA da Now mais pelo que li muita gente fala que nao vale a pena suplementar com ele, entao tou pensando em passar pra frente. Oq vc acha? pego a grana ou mando pra dentro o produto?

BEN 10

posta o treino ai

Man tu num tem cara de qm tem 33 de braço forçado, nem a pal q tem 36

Man desculpa nao sou o craw mais gostaria de ti dizer, q se busca um pre treino que ti forneça energia,focus, e 0% de fadiga pos treino, pode pegar sem medo, tou usando e tou curtindo bastante , ja usei varios pre treino e esse foi o unico que cumpriu o basico/aquilo q buscava em um suplemento pre treino, o chato é q ultimamente tou treinando a noite aai se eu tomar muito tarde nao vou conseguir durmir, mais o produto é show, recomendadíssimo . O de uva é gostoso tbm parece aqueles suco de pacote kkkk

O problema amigo, é a praticidade , ou tu acha que um nego que ta nesse mundo a no min 2 anos vai aguentar ta comendo frango direto? sem contar quem tem uma carga horaria pesada q as vezes nao sobra tempo nem pra treinar, um produto que oferece 20g ou mais de proteinas em algumas "goladas" é bastante útil.

Esse ultimo que eu postei, ta melhor nao?

Nunca testei, vou tirar o Stiff pq ja tem a flexora forçando muito, vou tirar tbm rosca martelo e fazer alternada girando na volta , e vou colocar panturilha em pé e diminuir as repetiçoes disso ai pq se nao vou acabar é perdendo massa magra. Vou tirar esse Pull Over e colocar Chin Up e tiro rosca direta W e remada curvada Vai ficar assim: [A] Agachamento Lev Terra Leg 45º/extensora Flexora Panturilha Em pé Chin-up Puxada Neutra+Remada Baixa Rosca Alternada Butt Rosca 21 Crucifixo Reto+supino reto Cross over Supino Declinado DesenvolvimArnold+Remada Alta Encolhimento+Desenvolvimento Olimpico Paralelas Triceps Coice Cross Triceps Testa+Triceps Supinado

Tambem Achei estremamente volumoso

Galera pedi pra o professor lá da gym montar um treino AB pra mim, ficou legalzim? [A] Agachamento 15-10-8-6-10 Levant.Terra 4x10-8 Stiff 4x10-8 Leg 45º Unilat 2x8-12-10 Flexora 10 max Remada Curvada+PullOver 4x10-8 Puxada Neutra+Remada Baixa Aberta 4x10-8 Rosca Alternada Sentada+ Rosc. Direta W 4x8 Rosca Scoot + Rosca Martelo 4x8 Rosca Inversa 3x10 Crucifixo Reto+Supino Reto 4x8/4x10 CrossOver 10-8-6-drop10 Supino Declinado+flexoes 4x8 Elev.Unilat.Ombro Inclinado 4x8 Desenv.Arnold+Remada Alta 4x8 Encolhimento+Desenv.Olimpico 4x10 Triceps Coice Cross 4x8 Triceps Testa+Triceps Supinado 2x12/2x8 Paralelas 4x8

HaHa se realmente conseguir me dar esse up, e ajudar nos estudos vou comprar mais xD... Vlw manim

Tipo montei horario de estudo pra mim, e unico horario pra treinar q nao vai atrapalhar no meu resultado "academico" é de 5h da manhã, ai tipo vi um relato de um cara aki no hipertrofia forum, que falou que o cara fica mais lento depois q toma o craze, se realmente acontecer isso, vou ter q passar esse produto pra outro.

Craw tou treinando de 5h da matina, como que faço pra usar pre treino??? tou com um Craze e NIOX aki, um craze logo quando acorda nao iria fuder meu SNC nao , cheio de estimulante

blza vou mandar pra dentro

craze/shotgun/assault

Craw, esse mês termino meu assault, será q tem algum problema mandar logo em seguida um NIox da nutrex(é mais arginina,glycerol) ou melhor dar um tempo de 1 mes?

usa hidratante usa hidratante

Tipo vou tirar o biceps deixando só 3 de biceps e diminuir as repetiçoes, sobre deixar só um exercicios e colocar barra fixa fechada , nao curti a dica, creio que nao funciona pra mim, nao sei se é pq treino com intensidade nao muito alta, mais creio que meu corpo só responde com a seguinte divisao: 4 musc grande,3 pequeno. Vou mexer em muita coisa aki, graças as dicas de vocês vlw galera \o/ vc's sao foda

Apenas um Exercicio pra Biceps? tao de brinks neh? poderiam explicar melhor? sobre supino no lugar de crucifixo que é um exercício isolador para o peitoral que não permite muita carga e limita a sobrecarga muscular.

abcx2

A-Peito+ombro+triceps B-Costas+Biceps+trapezio C-Perna+Abd+panturilha [A] Supino Reto 20/12/8(Aumentando Carga) Supino Inclinado Halteres 20/12/8(Aumentando Carga) Supino Declinado Com Halteres 20/12/8(Aumentando Carga) Supino Reto Halteres 3x12 Supino Fechado 3x10 Triceps Testa x3(Até Exaustao) Corda+Pulley 20/12/8(Aumentando Carga) Desenvolvimento Halteres 3x12 Elevação Frotal 3x12 Levantamento Terra 3x12 Cavalinho Livre 3x12 Pulley Frente+Costa 3x12 Puxada Unilateral Maq 3x12 Rosca Giratoria Halteres 3x12 Rosca 21 Biceps Concentrado + Unilateral Cross Over 3x12 Remada Alta 3x12 Encolhimento com Barra costa 3x12 [C] Agachamento 20/12/8(Aumentando Carga) Avanço Livre com Barra Extensora 20/12/8 + 1 Drop Set baixando peso Flexora 20/12/8 + 1 Drop Set baixando peso adutora 3x Até exaustao Panturilha no Smith 3xExaustao Panturilha no Leg 45º 3xExaustao Abdominal Gostaram?

Daria para tentar fazer uma combinação dessas se o bolso permitir mas começa com uma dosagem minima de cada um antes para ver como teu corpo reage tipo a dose são 8 caps pra 90kgs, como peso 75kgs vai fkar 6 caps por dia, no caso vou começar 1 semana com Craze segunda semana Craze+3 caps Niox por dia e terceira semana Craze+6 caps pra ver, seria interessanta mandar uma creatina ou vc acha que atrapalha no resultado da vascularizaçao?

Pois é man, achei melhor e acabei pegando um Niox da nutrex e um Craze da Ds vou combinar os dois e ver no que vai dar

a a formula do craze mudou? pedi um agora pra mim, porra =/ será q continua boa ou lixosa?