Lu1z0301

Dia 35 Rolou sexo com a menina q me deu o chupao semana passada. Por garantia eu nao corri ontem e comprei uns biscoitos passatempo para segurar a fome. A 1a vez foi otima, na segunda vez demorou muito pra subir, so subiu depois q comi uns 3 passatempos. Demorou d+, fiquei sem paciencia e fiz ela bater uma pra mim. The End Obs: cade o koga e o rilks?

Calistenicos - Quinta feira Fui na pracinha do bairro gabiroba Consegui fazer 4 circuitos Exercicio C1 C2 C3 C4 1st stage human flag - - - - Frontlever - - - - Skin the cat 5 5 5 5 Planche - - - - Barra fixa l-sit 10 10 10 10 - Os front lever foram completos, nao segurei muito tempo mas ja deu pra sentir bastante - Os planche foram tuck planche - A barra fixa foi ora tocando o ombro esquerdo na mao esquerda e ora ombro direito na mao direita. Assim é mais dificil Valeu Tsug. Vamos em busca dos nossos objetivos, ninguem vai fazer isso pra gente!

Natural de qual cidade? Tinha q fazer essa piada.

Segundo a 1rm calculator 3 repetiçoes de 179kg da rm de 190kg. Ainda nao chegou nos 3BW.

Comecei a fazer a minha academia com uns 20 anos, mas so comprei o banco de supino e a gaiola a uns 3 anos atras. Considero so o tempo depois da gaiola e do banco de supino.

E ai 2sasi Comecei a fazer sem peso, nem lembro quanto pegava no 1o dia q comecei esse diario. Acho q sou forte, devido ao agachamento frontal, terra, paralelas e pelo jeito q vcs tao falando , pelo crucifixo tbm. Mas acho q to longe de ser um dos mais fortes do forum, mas pelo meu tamanho e peso to bem D+. E nao esquecendo q a barra fixa q eu faço é essa: O pessoal treina especifico pra isso, o nivel é outro. E meu supino nao consegue acompanhar o terra e o agacho. Mas valeu

Acho melhor ler na ordem q coloquei David X - Aprenda as 2 regras. Foque em vc Nessahan - Conheça elas Principios - Como interagir

Dia 34 David X - Minhas regras Livros de Nessahan Alita Os principios que regem a interação social.

Gostei do david x, nessahan e do manhood. David x ensina sobre vc é o mais importante, nessahan desmascara os joguinhos e mostra como as mulheres sao, manhood ensina q vc so pode proibir algo se vc preencher a lacuna do q foi proibido. Nao é so falar nao, é tbm mostrar o caminho do sim. (É claro q tem mais coisas, mas guardei principalmente essas)

Depois q li alguns livros, entendi certas coisas, ficou tudo bem mais facil. Fiquei bem mais desapegado e puteto tbm. KKKKKKKKK

Treino de hj - Quarta Agachamento Frontal 4x6 (semana passada foi com 91kg) - Coloquei 90kg de carga, fiz todas as 4 series. Minha mao direita fica escorregando na ultima serie, vou manter o peso ate consertar isso. Barra Fixa com pegada neutra 4x6 (semana passada foi com 41kg,) - Coloquei 40kg de carga, fiz todas as 4 series. Melhorei a execução. - Nao fiz 2x6 rosca alternada com 18kg, pra diminuir o desequilibrio. Crucifixo Reto 4x6 (semana passada foi com 22kg) - Coloquei 23kg de carga, fiz todas as 4 series. saci 3x10 - Coloquei 20kg de carga, fiz as series sem descanso. Em off - Fiz 3 tabata songs

Agora o naite vai bater ate pra mulher do palito de dente

Chegar é facil, quero ver vc+ela+2filhos e 1 cachorro

Essa foi a melhor do dia, to rindo D+. KKKKKKKKKKK

Dia 33 Pra mim fez toda a diferença, queria ter lido antes. A gordinha é branca, deve ter sido por isso. KKKKKKKKK

O nofap, exercicio aerobico ou a fome me sabotaram. Trouxe uma gordinha pro meu quarto, ela fez um boquete maravilhoso e gozei na boca dela. Depois bati uma siririca pra ela e ela gozou. Demorou um pouco pro pau subir denovo e aconteceu uma coisa q nunca tinha visto, comecei a comer a gordinha e meu pau ficou mole dentro dela. KKKKKKKK. Tirei o pau de dentro e pra acabar fiz ela terminar o serviço com uma punheta. Pelo lado positivo ela foi a 7a diferente so esse ano. (nao relatei todas)

Foi a 1a vez q tentei.

Valeu man Jamaica ta mais perto Nao iria cair, mas iria comer neguinha D+++++++++++++.

Calistenicos - Terça feira Fui na pracinha do bairro gabiroba Consegui fazer 4 circuitos Exercicio C1 C2 C3 C4 1st stage human flag - - - - Back lever - - - - Skin the cat 5 5 5 5 L-sit - - - - Barra fixa l-sit 10 10 10 10 - Os back lever foram stradle, foram bem mais faceis. - Corri 15min na esteira - A barra fixa foi ora tocando o ombro esquerdo na mao esquerda e ora ombro direito na mao direita. Assim é mais dificil

Vc é muito certinha funciona melhor, te da um ar perigoso e faz ela querer provar o contrario pra vc. Uso essa.

O UFC nao vai fazer isso, quer a luta contra o Aldo de qualquer jeito.

A meta dos 200kg é no terra normal, nao no de sexta feira. So falta 21kg e devo alcançar em 21 semanas se der tudo certo.

E ai Tsug, a gente tem a msm idade e altura. Vou me espelhar em vc. Penso em fazer algo assim com uns 30 e poucos anos.

Esse banco nao presta e essa maquina eu tenho e nao uso a alguns anos. Exercicios livres sao melhores e a maquina fica "leve" rapido. Da uma olhada na minha academia. Nao, nao é. Academia em casa é mil vezes melhor do q academias normais.