Lu1z0301

E ai cara, parabens pelo bronze Pensa pelo lado positivo, na guerra, é melhor vc cair no inicio do q deixar pra cair no meio. No final sua pontuação pode ficar quase perfeita. Tmj vou trazer o premio de natal pro nosso time.

Treino de hj - Sexta Agachamento 4x6 (semana passada foi com 141kg) - Coloquei 142kg de carga, fiz todas as 4 series. Suei D+ Supino 4x6 (semana retrasada foi com 90kg) - Coloquei 90kg de carga, fiz 5-6-5-5. Achei razoavel, ja q nao fiz semana passada. Terra com encolhimento 4x5 - Coloquei 125kg de carga. fiz todas as 4 series. Saci 3x10 -Coloquei 20kg, fiz todas as series sem descanso Em off - Fiz 3 tabata songs, voltei a fazer arremesso olimpico!!!! - Vou começar a fazer supino 4x5 e aumentar a carga ate onde der. - A gordona é pro felmg e o thekinggamebr dividirem

Nunca vi os videos, mas ja li os 2 livros mais o faq do 1o. Tenho todos no meu tablet. Onde q vc viu esses videos? Tem como achar de graça?

Nofap dia 42, banho gelado desde outubro do ano passado. Nofap te faz correr atras de sexo, bom d+.

Dia 42 War dia 02 Quero fazer a trinca no fds, ja tenho mulher pra hj, amanha, so falta domingo. KKKKKKKKKK

PARABENS pra mim!!!!!!!! Nao vou ser papai!!!!! VIVA A PUTETAGEM!!!!

Calistenicos - Terça feira Fui na pracinha do bairro gabiroba Consegui fazer 4 circuitos Exercicio C1 C2 C3 C4 1st stage human flag - - - - Back lever - - - - Skin the cat 5 5 5 5 L-sit - - - - Barra fixa l-sit 10 10 10 10 - Os back lever foram half, to evoluindo. - Nao animei em correr - A barra fixa foi ora tocando o ombro esquerdo na mao esquerda e ora ombro direito na mao direita. Assim é mais dificil Eu fiz algo parecido nas argolas, mas nao vou malhar trapezio separado, o terra ja faz o serviço. Como sou baixo tenho q trabalhar mais os dorsais em relação ao trapezio, fica mais harmonioso. obs: o cara usa straps pra fazer o exercicio, deve fazer terra com 100kg e usar tbm.

Vou parar com isso, tem uma q faz tempo q nao menstrua mas nao tem nenhum outro sintoma de gravidez.

To com 41 dias e ate agora nao tive, tive 1x no campeonato passado.

Ontem foi dia 0 Facilita na minha contagem. KKKKKKK

Dia 41 War dia 01 Planeta, Luiz0301, Silva B(KKKKKK, acredito em vc), Rilks e carlosfbueno, meu time ta quase invencível. Nao lembro quem falou, meu time so tem monge. KKKKKKKKK Edit: tem o Brachio tbm. KKKKKKKKK

E ai carlao Faço depois das series de barra fixa Zoas, melhoras aí, só um dia ruim, já já tu ta melhor. Deu tudo certo, ja tava bom na hora q fui malhar. Continua treinando calistenicos e monta um circo na sua cidade, as velhinhas vao adorar. Vai ter mulher pro resto da vida (delas). Agradeço pela "motivação" q vc me mandou ontem, mas... MORTE AOS BLACKWATER!!!!!!! DELTA FORCE RULES!!!!!

Barra fixa com pegada neutra com pegada neutra é os bixo

Aqui ta chovendo, como tenho moto fico preso. Ai nao rola.

Credo planeta, fapstronauta? Ta de brinks, ne? KKKKKKKK

Treino de hj - Quarta Agachamento Frontal 4x6 (semana passada foi com 90kg) - Coloquei 90kg de carga, fiz todas as 4 series. Barra Fixa com pegada neutra 4x6 (semana passada foi com 41kg,) - Coloquei 41kg de carga, fiz todas as 4 series. Melhorei a execução. - Fiz 2x6 rosca alternada com 18kg, pra diminuir o desequilibrio. Crucifixo Reto 4x6 (semana passada foi com 23kg) - Coloquei 24kg de carga, fiz todas as 4 series. saci 3x10 - Coloquei 20kg de carga, fiz as series sem descanso. Em off - Fiz 3 tabata songs - So malhei hj por causa do 2sasi - Valeu 2sasi - Valeu 2sasi - Valeu 2sasi - Presente pra vc

Se for pra eu deixar de malhar, vou fazer isso nos dias de calistenicos.

/\ Valeu 2sasi, vou malhar hj. Nem q seja fazer so levantamentos olimpicos. A situação é parecida com a da foto, elas realmente adoram um branquinho.

Nao aceita jogo duro da coroa, ou vai ou racha

Desabafo Domingo nao malhei pq nao dormi quase nada Ontem nao fiz calistenicos pq achei q ia chover e nao fui na pracinha. Nao animei malhar em casa. Hj eu acordei com uma dor de cabeça dos infernos. Provavelmente nao vou malhar Essa semana ta sendo horrivel

Ontem eu consegui fazer o ps2 rodar um dos melhores jogos do ps1 pelo hd. Esse era bom D+++++++++++

Dia 40 NoFap WAR!!!!!!!!! Dia 0

Pra animar a guerra, o 1o q cair tem q colocar algo na assinatura