yurilc

As fotos não estão abrindo, arruma ae pra gente. Falows.

Então sera que compensa nos dias de off tomar algum Anti-Histaminico para que os receptores beta 2 não se fechem tão rapidamente ?

Vou comer Strogonoff, bem vou nessa. Feliz Ano Novo a todos e muito Ganhos Musculares pra todos tbm.

Eae Tudo bom ? Então a Vitamina A por si já é arriscada o uso, mais em altas dosses, eu não sei dizer se essa dose q vc toma é alta ou baixa, mais sei que tomar Vitamina A vai intensificar as lesões hepáticas causadas pela utilização de álcool.Se você bebe muito deve evitar um ou outro, de preferencia o alcool =) Mals ae não te dar mais informações concretas mais isso é tudo q eu sei. Flws.

Já vai correndo atrás de um atestado médico, espera uma carta chegar para você e nela vai estar pedindo explicação do por que da compra desse produto. Se você conseguir um atestado médico eles te mandam na boa pagando as taxas é claro se não o produto é devolvido para Portugal. Flws Boa Sorte.

hauahuh, até vc hauahauh

hauahuah, procure aqui www.superdownloads.com.br hauhauah

Além de tudo isso tem mais um. - As mães que levam criança na academia e eles ficam brincando nos aparelhos.

A quem interessa, tem o Video online que eu postei.

Pow, a galera deixo morrer mesmo. Vou ver se congio um outro ou Upar direto no Megaupload ae te passo. Nesse link que eu coloquei tem a Legenda talvez sirva pra vc. Ou vc pdoe procurar no www.legendasbrasil.com.br ou www.legendas.tv flws.

Está ae o Link, está em Torrent. È DVDRIP ou seja está em qualidade de DVD Mesmo. http://www.megaupload.com/?d=EWAK8PQ7 A Legenda está Junto. DADOS DO FILME Quantidade de Mídias: 1 Tamanho: 850 megas Tipo de Compartilhamento: http Idioma do Audio: dual audio (português/inglês) Legendas: Junto com arquivo Qualidade do Vídeo: DVDrip Ano de Lançamento: 1977 Tempo de Duração: 1:46 horas Vídeo Codec: XVid Audio Codec: Mpeg Layer-3 Audio Bitrate: 128k SE preferir ta ae em HTTP. http://rapidshare.com/files/63508264/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part01.rar http://rapidshare.com/files/63757185/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part02.rar http://rapidshare.com/files/63762688/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part03.rar http://rapidshare.com/files/63767907/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part04.rar http://rapidshare.com/files/63773387/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part05.rar http://rapidshare.com/files/63782664/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part06.rar http://rapidshare.com/files/63789492/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part07.rar http://rapidshare.com/files/63796512/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part08.rar http://rapidshare.com/files/63501407/Pumpin_Iron_Dark_SChneider.part09.rar

Comprei 6kg de Whey com o Fernando, e como de costume o produto veio em excelente estado. O cara é bom mesmo. Valeu Fernando em breve voltaremos a nos falar.

è cara tbm sofro de Bronquite, as vezes ainda tenho que fazer Inalação com Berotec para passar, até onde eu sei não tem uma "cura" só tratamento, e a musculação não ajuda muito não. O que eu tive que fazer é aprender a conviver com ela. Bronquite é uma dreoga axo horrivel quando fica com o peito chiando e os caras pergunta se eu to com Gato no Estomago. O unico bom disso que eu tenho desculpa na farmacia para comprar Franol hauahuha. Flws.

Acompanhando cara, To pensando em fazer um Ciclo de Oxan dps do meu de ECA, la pelo ano que vem. Flws.

Cara Evite treinar biceps junto com as costas, pois o principal músculo sinergista da maioria dos exercícios para as costas são os biceps, isto fatigará o biceps antes da hora. Treine em um dia afastado ou junto com o triceps. FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/03/treino-de-biceps/ O resto eu gostei, mais só que para Musculo grande você poderia fazer 4X8 e deichar 3X8 para os pequenos como Biceps e Triceps. Flws

È cara realmente está ruim sua Dieta. Esse Biscoito ae tira ele, ele não tem vitamina não tem nada. Olha de uma olhada na minha Dieta, eu tbm não sabia nada como montar uma boa dieta dei uma lida e aprendi, na minha dieta eu posto Links COm topicos e sites que podem te ajudar a montar uma boa dieta. Flwss.

Ah cara isso é facil vc pode perguntar pra alguem procurar na Lista Manualmente ou nesse site www.listel.com.br digite academia nome da cidade e estado e ele deve retornar todas elas. Flws.

Uiii, Pode ter certeza nesseMotel eu não volto mais.

è realmente você tem razão, mais só que para min esta combinação deu efeito, eu ja tentei colocar Costa e Bicips e Perna e Trcips uma vez e não gostei, vou continuar com ele mais sempre evitando o overtraining. Valeu pelo teu tempo.

hauahauh, Show mesmo ainda prefiro dar umazinha no Motel é melhor ^^. Flws.

Sem falar que a Veia Diminui o Colesterol Ruim e Aumenta o Bom.

Não, eu tomo ele todo dia e não vi nenhuma diferença, eu so tomo ele ainda por que tem muito.Mais não compraria novamente. Talvez quando eu ficar sem usar eu note alguma vantagem que o cromo me dava mas por enquanto eu não gostei dele. Flws.

1- O Musculo cresce na Cama e não na Academia. 2- Musculção é o melhor esporte de todos. 3- È possivel Perder Gordura e Ganhar massa magra. 4- Tem alimentos com ALTO, Baixo e Mèdio IG. 5- A alimentação conta mais do que quanto você levanta no Supino. 6- Existem cutting, bulk, tpc, off, on, ogro.[2] 7- Creatina Funciona. 8- Whey com Malto ajuda muito. 9- No pain no Gain. 10- Para emagrecer não adianta fazer uma Dieta com 800kcal 11- Aprendi a treinar pra min. 12- Sem determinação não tem como. 13- Aprendi o que é Hipertrofia. 14- Suplemento não é bomba,hauahuah 15- Picolinato de Cromo não serve pra nada, para min é claro. 16- Aprendi a Montar meu Treino. 17- Apredni que treinar perna é muito importante. 18- Treinar de tarde é melhor do que de noite. Tem mais um monte de coisa mais não lembro.

Cara isso aconteceu comigo uma vez, coloquei o inderesso da minha antiga casa. Eu fui nos correios passei o Codigo do Rastreio e falri que quando chegar para eles segurarem o produto que eu pego dps. Uma Dica Leva o RG. Flws.

Então o Legal Seria. A - Peito e Ombro Supino Reto – 4 x 8 Supino Inclinado – 4 x 8 Cross Over – 4 x 8 Voador – 4 x 8 Desenvolvimento Frente - 4 X 8 Desenvolvimento Halteres - 4 X 8 Encolhimento - 4 X 12 B - Costas e Pernas Puxador Frente ou Pulley Frontal – 4 x 8 Puxador Trás ou Pulley Costas – 4 x 8 Remanda Curvada – 4 x 8 Leg Press - 4 X 8 Cadeira Extensora - 3 X 12 Mesa flexora - 4 x 8 Panturila no Leg Press - 4 X 10 C - Bicips e Triceps Rosca Alternada – 3 x 8 Rosca Scott – 3 x 8 Rosca Concentrada – 3 x 8 Farei dropset na última série de cada exercício. Pulley - 4 X 12 Rosca Francesa no Pulley - 4 X 8 Testa - 4 X 8 Caso eu Divida o as Costas com a Perna eu devo Adicionar mais Algum Exercicio para Costas pu Pernas ? ou o que está descrito já está bom ? Ah sim ia me esquecendo, quanto a "Se ta tendo bons resultados... pra que mudar?" eu quis dizer o treino de Hipertrofia com 3 Séries de 8 Geralmente e não aqueles treinos de Resistencia que está dando resultado, todos os exerciocios que eu coloquei são aqueles que nesses meses de treino eu Senti ue fez um bom Efeito.Geralmente quem fazia meu Treino era o Professor agora eu to Afim de Montar meu proprio treino afinal eu já conheco bem meu Corpo. Valeu e Obrigado pelo seu tempo.