Filipe Silva

essas barrinhas nem valem a pena muito caro,um jeito masi barato e com qualidade de produto seria importar

é indicado exercicos isoladores pra fst-7 pra manda bastante sangue pro musculo,mano e foda faze fst-7 com esse volume todo,mas ja que vc e o stallone nacional shaushaushua testa ai e relata pra nois,aidna axo que vai atraplhar mas vamo ver o q acontece abraço mnao e quando sai o rock 7?hsuahsuahsuahsa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu suspeitava cara eu axo que vc deveria coloca 4 exercios pra msuculos grandes masi um fst-7,axo qeu 5 é muito,pra musculo pequeno e a merma coisa tipo 3 masi um fst-7, pq esse fst-7 e foda cara axei estranho essa rosca direta com o cotovelo pra tras,vc ja tinha fetio esse exercicio antes?

pq nao tem exercicios pra perna?shaushahsuahsuahsuahsa zuera mnao na minha opiniao axei volumoso,ta fazendo fst-7? 93x no psuhdown ate a falha?hsausuahsuas ta fodao hein

eu faço super series e é bem maneiro,como falaram melhor treino e alqle que da masi resultados,enatum vc vai ter qeu testar e ver qual o melhor pra vc

vc tem razao mnao sou alto tenho 1,85 e realmente pra fica legal tem que ser uns 45 de braço pra nois,mas aew na moral depois que fica forte tambem da uma presença ferrada

fpda foi a cara da mina shausha ela pensando nossa que feio shaushausa eu particularmente quando aumento a carga no supino pricipalmente no inclinado(que força muiot o ombro)nao desço a barra ate encostar no peito nao , como o pedrovisk disse pra evitar lesoes,isso vai de cada um mas que foi engraçado o video foi hsaushausa

aeeeeeeeeeeeeeee nao assito essa merda mas fico feliz por vcs kkkkkkkk

bom dei uma pesquisada no flutuaçao calorica e pelo que eu entendi e tipo uma variaçao na qauntidade de carbs vo estudar masi a fundo o artigo pra ntender masi sobre isso

bem interessante esse sistemea de flutauçao calorica e seupercompensaçao ,gostaria de sabr amsi detalhes desse esquema

a verdade foi descoberta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

olha o pedro so ouvindo um lalalalalala entre os exercicio kkkkkkkkkkkkkk

ainda fala que a muscia e ruim,duvido que ele nao baixou e ja colocou no mp4 shaushasha brincadeira nem leva a serio so enxendo o saco

parece mermo mano

sua prima sei kkkkkkkkkkk axo que essa aqui ATC - All around the world bom pelos moesn estava escrito nos coments

por mim o muluque fica,mas com certeza quando o bronco ver o topico ele vai banir oc ara

com certeza o uso de halters e a melhor opçao ,tmabem comece a alternar o braço na hora de toca uma kkkkkkkkkk ajuda tambem shauhsuahsuahsa

kkkkkkkkkkkkkkk falando qeu ia bate no maluco shaushausa

que nada mano tamo acompanhando sim mano meu maior medo e a qaueda de cabelo,ta loko fica careca antes do tempo e osso segue relatando ai mano abraço

vc ficou parado por quanto tempo? nao recomendo fazer 21 em todo treino de biceps,ainda amsi num abc2x,21 e apenas uma variaçao de treino pra dar aquel gas a masi para o msuculo,faça rosca direta ou ate mermo alternado,axo qeu pra triceps tem muito exerciosi isoladores,coloque masi exercicos livres,construa primeiro o msuculo pra depois epnsar em modelar

o corpo perfeito anda dando uns problemas ultimamente,tem o corpo em dia que tambem e bom o madrugao tambem e bom,whey eu compraria dos vendedores do forum mermo

acompanhando tambem fazia tempo que nao visitava a area de anabol,mano dieta bem loka cara ciclo que eu pretendo fazer mais pra frente e vamo que vamo mano,so uma pergunta e o cabelo ta caindo?notou alguma diferença?

estamos no aguardo

shaushuahsuahsuahsuha "cade a moto da chave?" kkkkkkkkkkkkkkkkkkk sgahsuahushaushaus todo atrapalhado