matheus82

Pessoal , eu venho de um bulk onde adquiri 14 kg . Ate ganhei uma carcaça legalizinha pra minha idade ! Mas meu bf que ja nao era baixo , subiu , entao estou fazendo cutting para definir oras ! Nao quero ficar uma bolota , meu bf ta bem alto ! Sobre o malto , nao tinha percebido da quantidade que coloquei , mas no caso tinha o colocado pra dar pico de insulina depois do treino , mas em cutting vou jogar so umas 20-30 gr ! O unico suplemento que tomo é malto , por ser mais barato que ultilizar comida pra dar pico de insulina ! Vcs ficam criticando pela idade coisa que nao tem nada haver ! Oque tem fazer cutting com minha idade ?? Se fosse assim ninguem poderia emagrecer com minha idade !

Idade 14 anos Peso 82 kg Altura 173 cm Bf : chuto uns 18% Objetivo: Definição

Nao tenho certeza , mas acho que o fator é mais por escolha mesmo . Tem gente que reaje melhor comendo tudo de uma vez do que dividindo em pequenas partes

Vai com calma cara ... nao vai passar o boi na frente da carroça!

Ja ta decidido . Semana que vem , com 83 kg ou nao , eu entro em cutting !!! To virando uma bolota hsahsa bf deve tar uns 20% ja , nao aguento mais ficar assim ate os 83 kg , auto estima ta baixissima já ! kkk Já vou me organizando . Semana que vem farei manutençao com umas 2400 calorias !

Valeu cara!

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE CADE VOSSE ???????

So passei aqui pra dar aquele up semanal . Dizer que o bulk ta indo de boa por enquanto e que to com 81.5 kg ,e a meta eh chegar aos 83 kg pra meter cutt cabuloso ! To muito ansioso e ta dificil aguentar chegar ate os 83 , mas vamos aguardando, tem que fazer conforme o planejado! rsrs . Lembrando que quando eu começar o cutting , vou fazer um relato semanal com fotos e como comprei um adipometro farei medida do percentual de gordura a cada 20-25 dias pra ir acompanhando melhor o resultado! Valeu pessoal. So uma pergunta ! Vcs acham que pelo fato de eu ter 14 anos teria algum problema tomar EC (efedrina+cafeina ) no cutt ?

Ta indo bem cara. Ja ta começando a ver uma diferença na regiao abdominal. Daqui 2 meses vai ficar show !

so por curiosidade , qual seu objetivo final?

Vai postar fotos toda semana ?

Ciclar cara? mas já ? Por que nao tenta creser mais natural antes de sair se "drogando" ? Apesar da midia sensasionalizar muito sobre os riscos dos anabolizantes , os riscos ainda existem e sao grandes . Na minha opinião , se vc nao esta querendo competir , deve so ciclar quando estiver quase atingindo seu limite genetico . Abraços!

vc mede o abdômen na altura do umbigo?

Acompanhando !

eae galera , to um poquinho sumido , é poq comecei a estudar pra uma prova que pretendo fazer no final do ano ai nao ta sobrando mais tanto tempo quanto antes ! Mas enfim , Devo começar meu cutting daqui umas 3-4 semanas , quase chegando aos 83 kg ja ! Sempre que der um tempo vou relatar aqui Começei a fazer um treino calistenia somente pra pernas , so fiz pra testar um dia que nao deu pra aparecer na academia e senti que foi muito mais intenso do que o treino normal ! entao vou sempre estar variando entre treino normal e calistenia legs ( dps posto esse treino aqui ) falou galera , so isso mesmo

Acompanhando !

è foda isso man . Mas nao pode parar nao mano , a vida continua , ela não ta ligando pro seus problemas ! Nao desanima , tamo junto !

shahsah nem conhecia esse cantor kkkk

Entao cara , hoje eu acordei mais alegre e conformado ! kkk Eu sempre penso no final , o resultado depois de tudo, vai ser muito recompensante !! Pra o gordo que era zuado por ser gordo pelas minas da escola quando mais novo, dar reviravoltas é muito gratificante hsahsahsahs Oque vc disse tem logica cara .. Vou manter meu bulk ate pelo menos os 83 kg .. ta quase la, nao vou desistir agora , so mais 3 kg !! Nao vou postar a foto agora entao .. vou esperar bater os 83 kg kkk !

Como ja disse não manjo muito de treino . Mas ja que nao ta dando resultado esse treino ai , troca por outro pra ver no que que da ,pior que ta nao fica hsahsha Tenta adicionar paralelas no seu treino com execuçao voltada ao peito .Tambem a a possibilidade de que possa ser que seu treino esteja volumoso , ja que o peito se trata de um musculo pequeno e nao precisa de tanto treino ! Podem ser muitos fatores , entao vamos esperar alguem mais entendido responder

Pois eh , seu peito ta meio lixoso mesmo hsahsa ta faltando massa ai ! Tem a questao da postura também ner cara hehe tambem tenho uma postura ruim , ombros caidos e pá , é foda hehe Sobre o peito , nao tem muito segredo , é treinar com o basico mesmo , supinos , paralelas e crussifixos , nao intendo muito disso entao nao vou opinar .(posta seu treino de peito , quem sabe o erro ta ai )

seu corpo ta bacana cara , quando vc disse que tinha 62 kg axei que era akls magrelao raquitico hahaahsa mas tipo man, eu ia de bulk por mais um tempo , focando principalmente no peitoral e depois mandava um cutting pra dar uma secada na graxa . ahh , pelo o seu corpo , axo que da pra tu almentar suas calorias , axei que vc tinha pouca massa magra , mas pela foto parece que tu tem uns 38 cm de braço .

Concordo com o frangogainer , isso so depende de vc , esteticamente falando eh feio , na maioria das vezes ficar cm 20 de bf , mas em questao de saude ,axo que vc nao vai infartar cm 20 de bf kkk posta uma foto ai pra gente poder opinar melhor

nao eh que seja tao alto, mas pra quem tem so 62 kg , 16 de bf eh bastante, e a tendencia eh vc ir almentando seu bf cada vez mais. Entao cara , vc tem que testar teu organismo, experimenta almentar ums 200 calorias nessa sua dieta e observe se seu peso vai subir

Ahhhhh , entao ta explicado cara .. A nutricionista ta passando uma dieta pra vc ganhar o minino de gordura possivel , ja que seu bf ja ta bem alto ! Nao caia no erro de aumentar mais as calorias !