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Pessoal , eu venho de um bulk onde adquiri 14 kg . Ate ganhei uma carcaça legalizinha pra minha idade ! Mas meu bf que ja nao era baixo , subiu , entao estou fazendo cutting para definir oras ! Nao quero ficar uma bolota , meu bf ta bem alto ! Sobre o malto , nao tinha percebido da quantidade que coloquei , mas no caso tinha o colocado pra dar pico de insulina depois do treino , mas em cutting vou jogar so umas 20-30 gr ! O unico suplemento que tomo é malto , por ser mais barato que ultilizar comida pra dar pico de insulina ! Vcs ficam criticando pela idade coisa que nao tem nada haver ! Oque tem fazer cutting com minha idade ?? Se fosse assim ninguem poderia emagrecer com minha idade !
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- adolescente
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Idade 14 anos Peso 82 kg Altura 173 cm Bf : chuto uns 18% Objetivo: Definição
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- adolescente
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Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
Nao tenho certeza , mas acho que o fator é mais por escolha mesmo . Tem gente que reaje melhor comendo tudo de uma vez do que dividindo em pequenas partes -
Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
Vai com calma cara ... nao vai passar o boi na frente da carroça! -
Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
Ja ta decidido . Semana que vem , com 83 kg ou nao , eu entro em cutting !!! To virando uma bolota hsahsa bf deve tar uns 20% ja , nao aguento mais ficar assim ate os 83 kg , auto estima ta baixissima já ! kkk Já vou me organizando . Semana que vem farei manutençao com umas 2400 calorias ! -
Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
Valeu cara! -
OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE CADE VOSSE ???????
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Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
So passei aqui pra dar aquele up semanal . Dizer que o bulk ta indo de boa por enquanto e que to com 81.5 kg ,e a meta eh chegar aos 83 kg pra meter cutt cabuloso ! To muito ansioso e ta dificil aguentar chegar ate os 83 , mas vamos aguardando, tem que fazer conforme o planejado! rsrs . Lembrando que quando eu começar o cutting , vou fazer um relato semanal com fotos e como comprei um adipometro farei medida do percentual de gordura a cada 20-25 dias pra ir acompanhando melhor o resultado! Valeu pessoal. So uma pergunta ! Vcs acham que pelo fato de eu ter 14 anos teria algum problema tomar EC (efedrina+cafeina ) no cutt ? -
Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
Ta indo bem cara. Ja ta começando a ver uma diferença na regiao abdominal. Daqui 2 meses vai ficar show ! -
Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
matheus82 respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
so por curiosidade , qual seu objetivo final? -
Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
Vai postar fotos toda semana ? -
Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
matheus82 respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
Ciclar cara? mas já ? Por que nao tenta creser mais natural antes de sair se "drogando" ? Apesar da midia sensasionalizar muito sobre os riscos dos anabolizantes , os riscos ainda existem e sao grandes . Na minha opinião , se vc nao esta querendo competir , deve so ciclar quando estiver quase atingindo seu limite genetico . Abraços! -
Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
vc mede o abdômen na altura do umbigo? -
Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
matheus82 respondeu ao tópico de mooodtn em Dieta e suplementação
Acompanhando ! -
Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
eae galera , to um poquinho sumido , é poq comecei a estudar pra uma prova que pretendo fazer no final do ano ai nao ta sobrando mais tanto tempo quanto antes ! Mas enfim , Devo começar meu cutting daqui umas 3-4 semanas , quase chegando aos 83 kg ja ! Sempre que der um tempo vou relatar aqui Começei a fazer um treino calistenia somente pra pernas , so fiz pra testar um dia que nao deu pra aparecer na academia e senti que foi muito mais intenso do que o treino normal ! entao vou sempre estar variando entre treino normal e calistenia legs ( dps posto esse treino aqui ) falou galera , so isso mesmo -
Diário Teste - Micro Cutting E Micro Bulking.
matheus82 respondeu ao tópico de thalesgodoy em Diário de Treino
Acompanhando ! -
Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
matheus82 respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
è foda isso man . Mas nao pode parar nao mano , a vida continua , ela não ta ligando pro seus problemas ! Nao desanima , tamo junto ! -
Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
shahsah nem conhecia esse cantor kkkk -
Diário De Treino Do Matheus - 14 Anos
matheus82 respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
Entao cara , hoje eu acordei mais alegre e conformado ! kkk Eu sempre penso no final , o resultado depois de tudo, vai ser muito recompensante !! Pra o gordo que era zuado por ser gordo pelas minas da escola quando mais novo, dar reviravoltas é muito gratificante hsahsahsahs Oque vc disse tem logica cara .. Vou manter meu bulk ate pelo menos os 83 kg .. ta quase la, nao vou desistir agora , so mais 3 kg !! Nao vou postar a foto agora entao .. vou esperar bater os 83 kg kkk ! -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
Como ja disse não manjo muito de treino . Mas ja que nao ta dando resultado esse treino ai , troca por outro pra ver no que que da ,pior que ta nao fica hsahsha Tenta adicionar paralelas no seu treino com execuçao voltada ao peito .Tambem a a possibilidade de que possa ser que seu treino esteja volumoso , ja que o peito se trata de um musculo pequeno e nao precisa de tanto treino ! Podem ser muitos fatores , entao vamos esperar alguem mais entendido responder -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
Pois eh , seu peito ta meio lixoso mesmo hsahsa ta faltando massa ai ! Tem a questao da postura também ner cara hehe tambem tenho uma postura ruim , ombros caidos e pá , é foda hehe Sobre o peito , nao tem muito segredo , é treinar com o basico mesmo , supinos , paralelas e crussifixos , nao intendo muito disso entao nao vou opinar .(posta seu treino de peito , quem sabe o erro ta ai ) -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
seu corpo ta bacana cara , quando vc disse que tinha 62 kg axei que era akls magrelao raquitico hahaahsa mas tipo man, eu ia de bulk por mais um tempo , focando principalmente no peitoral e depois mandava um cutting pra dar uma secada na graxa . ahh , pelo o seu corpo , axo que da pra tu almentar suas calorias , axei que vc tinha pouca massa magra , mas pela foto parece que tu tem uns 38 cm de braço . -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
Concordo com o frangogainer , isso so depende de vc , esteticamente falando eh feio , na maioria das vezes ficar cm 20 de bf , mas em questao de saude ,axo que vc nao vai infartar cm 20 de bf kkk posta uma foto ai pra gente poder opinar melhor -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
nao eh que seja tao alto, mas pra quem tem so 62 kg , 16 de bf eh bastante, e a tendencia eh vc ir almentando seu bf cada vez mais. Entao cara , vc tem que testar teu organismo, experimenta almentar ums 200 calorias nessa sua dieta e observe se seu peso vai subir -
Minha Nutricionista Ta Equivocada?
matheus82 respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
Ahhhhh , entao ta explicado cara .. A nutricionista ta passando uma dieta pra vc ganhar o minino de gordura possivel , ja que seu bf ja ta bem alto ! Nao caia no erro de aumentar mais as calorias !