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Priest.

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Tudo que Priest. postou

  1. Priest.
    Esse pessoal que some do mapa...
  2. Priest.
    Cadê tu, Ricardo?
  3. Priest.
    Hola! Eu fui mentalmente seguindo a sequencia nos chin ups, já tava em 2 repetições sem placas... haha! E essa rosca direta ta pegada hein! To gostando de ver. heuheuh Até!
  4. Priest.
    E aí, ninja! Notei que nos exercícios com BW como barras e flexões tu acaba fazendo menos repetições nas últimas séries do que na /nas primeiras. Isso por que tu não descansa muito? Ou faz algum tipo de superset? Eu te aconselharia a descansar mais e tentar aumentar as repetições a cada série. Não só em cada série, mas também em cada treino. Cada vez que for fazer tanta algumas repetições a mais, nem que precise roubar. Nesse caso seria um roubo proveitoso. Abraço!
  5. Priest.
    Por aqui o pessoal fala que o amendoim tem a mesma função do ovo de codorna, que por sua vez tem um "efeito" que se assemelha ao da viagra. Os senhores de idade adoram! hhahuahuahuhuauhua @Edit: se é mesmo não sei... haha
  6. Priest.
    Oxe, que tragédia! Semana toda a base de extensora? uhahuahuuhauha Tchê, tu sabe que proteína de soja cria teta né? Zoeira braba. Vai encaixando uns Leg Presses mesmo, senhor! E me diz: por que tanto amendoim? Tu curte uns estimulantes naturais? haha Abraço!!!!
  7. Priest.
    Muito organizado o guri! Cara, tu tem algum tipo de obsessão por progressão, não é possível! huuhahuahuahu PROGRESSÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Abraço!
  8. Priest.

    Metal Up Your Ass

    Priest. respondeu ao tópico de Priest. em Off-Topic

    Não conheço, mas depois vou dar uma ouvida! Metal vale? haha. Gosto muito de Accept, além de Gamma Ray, Helloween, Avantasia, Destruction, etc... O solo de Metal Heart é dem@@@@is. --- Alguém conhece Texas Hippie Coalition? O Texas tem muitas coisas tri, essa banda é uma delas. Acho que os caras ainda não são muito conhecidos mundo afora, na época que conheci mal e mal se achava vídeos deles. Recomendo fortemente! Segue alguns vídeos:
  9. Priest.
    Ah, então tem tempo pra montar o treino ainda. Curti o vídeo, sim! Muito bacana. haha. Sobre a execução e esse tipo de coisa o pessoal ali comentou tudo, fora que eu nem entendo muito.
  10. Priest.

    Hand Grip 2014

    um tópico respondeu Priest. em Diário de Treino

    Acho que não vai arriscar, hein.... huahuahuhu
  11. Priest.
    Ihhhhhh, ficar esfregando a barra na bunda, sai fora! huhuauhauhuhauhahuhahuauhhuaa
  12. Priest.
    Vi o vídeo! Mas o pessoal aí de cima me deixa sem jeito pra comentar! uahahuahu
  13. Priest.
    Gostei do nick!
  14. Priest.
    Opa, valeu pela resposta! Eu editei depois mas acho que foi tarde demais: é agacho high bar. haha E trazer os joelhos pra dentro é sim, só no momento crítico. Normalmente apenas no meio da subida da última (de 5 normalmente) repetição. Sobre o joelho não estar numa posição neutra: pode ser sim, visto que eu tenho bastante dificuldade em "ajustar" a base, fico um baita tempão até sentir segurança pra descer. Ainda não consegui constatar bem aonde é o incômodo, é na parte mais baixa do joelho, acho que possa ser num ligamento. E é apenas um incômodo mesmo, nem chega a causar dor propriamente dita, mas mesmo assim acho que não é normal. E pra somar: desde que troquei por Front Squats (e consequentemente diminui a carga) o "problema" sessou. Assim que possível gravo um vídeo. Abraço!
  15. Priest.
    Danilo, boa tarde! Eu nas últimas repetições do agachamento (quando realmente fica difícil de fazer) acabava trazendo os joelhos um pouco pra dentro. E constatei um incômodo no joelho, sim. Se isso não é causado por essa ação de trazer "pra dentro", pode ser causado por que? Relendo a pergunta percebi que pode ter parecido que estou duvidando de ti (haha). Não é isso, quero saber mesmo pra poder melhorar. Ps: agachamento high bar e completo Agora vou parar de poluir o diário da Fabi! haha
  16. Priest.
    Posso me meter no assunto e pedir dica de graça sem a mínima cara de pau? hahauh O que parece melhor (ou menos pior)? [1] Abrir um pouco menos os joelhos. [2] Deixar bem abertos e quase sentir as coxas "rasgando" (falta de mobilidade, eu acho). Não é por sentir o exercício, é dor mesmo. No momento troquei os Back Squats pelos Fronts até pra dar uma diminuída na carga e fortalecer mais os sinergistas e tendões, ligamentos, enfim... mas se puder dar tua opinião eu agradeceria. --- Fabi! Vai sair de férias quando? Existe a possibilidade da gente matutar a respeito do treino mais tarde ou é questão urgente de vida ou morte? ahuauha
  17. Priest.
    Muito bom! Os caras ficam um baita tempo só no BW e quando voltam pros pesos me passam nos primeiros treinos já... que coisa! haha Até lembrei dos treinos de capoeira agora que tu falou, bons tempos. Pena que eu era meio novo e não me dedicava muito, hoje me arrependo. E esse tal de "Ectofrango" é fortão mesmo! haha Abraço!
  18. Priest.
    Ta pesando quanto, ninja?
  19. Priest.
    Hola, Fabi! Tudo? Treino show, mais tarde vejo o vídeo! Vamos montar esse fullbody pras férias então? Diz aí quais equipamentos vão estar disponíveis que a gente pensa em alguma coisa! Até!
  20. Priest.
  21. Priest.
    30 kg extra nas barras? Parabéns!
  22. Priest.
    Não to por dentro dos feriados aí de cima, mas to invejando. To tonto de tanto ver número! haha
  23. Priest.
    Mas é um descoordenado! huahuauhu
  24. Priest.
    Show! Relax, agora que ta com pesos, como são essas cargas? Acredito que ta levantando 70 kg em cada lado da barra no supino, certo? huahua Abraço! Ah, ta fortão!
  25. Priest.
    UHeehuauh Tradução (caso se faça necessário): Não tem pernas e escala o Everest. Qual a sua desculpa? - Minhas pernas doem.
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