Jader Abreu

Depende do esteróide que você esteja falando. Técnicamente pré treinos não tem uma grande utilidade, porque se você não se sente disposto para treinar, ou não tem performance adequada, é sinal que tem alguma coisa de errado que você deve corrigir. Eu não usaria por exemplo um pré treino, junto com algum esteróide que aumentasse a tensão arterial.

Faz o favor? Não cicle. Sem TPC ainda?

Ta ótimo o ciclo, eu só tiraria o Anastrozol. HCG sempre é bem vindo sim.

Ta muito bem, só tem que cuidar com essa assimetria no bíceps e antebraço, mas é promessa!!

3 anos namorando? Deixa ela ir caralho haha. Se tu souber que foi corno, termina! Se não for, quando você tiver uma puta viagem pra ir com os amigos, vais ter uma desculpa pra ela liberar também

Pra quem treina perna a sério, ganhar 6kg num shape como um todo as diferenças são bem pequenas, de camiseta então não da nem pra notar (isso com o % de gordura igual). Eu tenho 1,84m e diferenças estéticas aparecem com uns 8-10kg de massa +-, e mesmo assim o ganho é de no máximo 1,5cm de braço

Excesso de Cortisol pode levar a sintomas relacionados com a Síndrome de Cushing, cujo um dos sinais clínicos é a deposição de gordura na região abdominal. Provavelmente não é o seu caso, mas foi algo que eu pensei pra contribuir com algo diferente no tópico hehe

Já fez exames para medir o cortisol?

Prefiro treinar em um calor moderado ao treinar no frio.

Concordo Craw, eu apoio aqueles que usam complementos que possam corrigir algo que é o 'biologicamente correto', causado por algum fator ambiental ou genético, como por exemplo enzimas digestivas para quem tem deficiencia, ou medicação/suplementação para hiperativos ou com déficit de atenção, EFA's para quem não gosta de peixe, carnes magras, e o uso de um bom multivitamínico, esse tipo de coisa. O que eu não concordo (mas não condeno) é quem usa de maneira indiscriminada/errada substancias para acrescentar algo além do fisiológico que voce não necessita, por exemplo: Eu pego uma carga X no levantamento terra, supino. Passo a utilizar um pré treino, creatina, ou as diversas substancias que aumentam a performance, a partir disso passo a pegar uma carga X + Y. Será que minhas articulações não sofrerão com isso? Minha estrutura suporta? Não terei um desgaste mental muito alto devido as altas doses de estimulantes? Minha digestão está adaptada e optimizada para metabolizar tanta demanda proteica? Pode ser que a curto prazo não, mas a médio/longo prazo pode causar algum prejuízo sim, e um dos primeiros sinais pode ser o overtraining. Eu acredito que, para usar algum pré treino, a pessoa deve ter no mínimo um bom auto conhecimento dos seus limites e usar de forma responsável e se realmente precisar, se não é muito melhor respeitar seus limites fisiológicos, saber escutar o seu próprio corpo, assim aprendemos a hora de treinar mais intensamente, mais devagar, comer mais, comer menos, de acordo com o que estamos sentindo (sensação que é mascarada pela sensação de "focus" que os estimulantes dão), e isso se aprende com tempo de treino e maturidade. Quando adquirimos isso e entramos num plato de ganhos e performance, aí sim eu acho que é a hora de entrar com substancias que auxiliam no desempenho/força e ganhos musculares (se voce realmente ainda nao estiver satisfeito com o corpo que tem) e esse deve ser seu caso craw, ao menos pela foto da pra perceber que voce está beeeem avançado e exige um certo cuidado extra para manter essa MM toda que tens no corpo! hehe. Antes disso, pra 95% dos naturais, boa alimentação, sono, treinamento consciente, multivitamínico e talvez EFA's, bastam! No Brain, No Gain! Me desculpe por alterar o sentido do tópico Craw, mas é algo que eu vinha matutando aqui e gostaria de compartilhar com voces, abraço!

Mas, para que melhorar o desempenho? Ir além do que sua fisiologia natural permite? Eu acredito que isso vai virando um ciclo, voce toma para aumentar a performance, depois que acaba sua performance também diminui. Porque? Porque voce não é capacitado para isso, voce usou artifícios externos para conseguir isso. Cara, o que eu to querendo dizer é que não é errado fazer isso, funciona sim, mas está longe de ser necessário para 99% das pessoas aqui do forum. Qual o sentido de voce usar a cafeína? Aumentar a disposição? Porque voce precisa aumentar a disposição? Não é mais fácil manter uma boa alimentação, um bom condicionamento físico e sono adequado? Garanto que assim nunca vai faltar disposição para fazer seus treinos, claro que feito de maneira moderada e inteligente, para conseguir ganhos sem causar futuros desgastes que te faça querer usar 200 tipos de suplementos para 200 fins. Repito, funciona? Sim! Faz mal? Nem sempre. Mas porque não respeitar a individualidade biologica de cada um, treinar de acordo com os SEUS limites, e não o limite das anfetaminas, cafeína, creatina, arginina, citrulina, beta alanina, GABA, triptofano, tirosina, e demais precursores de neurotransmissores. Voce realmente precisa disso para fazer um treino potente? Uma boa alimentação, seguida de um complexo vitamínico e mineral de qualidade, somado aos EFA's essenciais não seriam o suficiente? E por ai que eu penso cara, pré treinos ajudam muito, aumentam sua força, sua disposição, mas se voce não conhece bem seu corpo, isso só virá para o mal, pois voce esta forçando a algo que seu corpo não esta acostumado fisiologicamente. Uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais e kcal necessárias, somados a um bom sono e estilo de vida regrado é mais que o suficiente para fazer um treino ANIMAL! E krebz não foi um cutucão não brother, na verdade eu nem vi o autor do tópico e nem li direito, fui ver que voce era o autor dele agora, me desculpe se pareceu isso, eu quis compartilhar uma ideia, e colei nos dois tópicos a respeito de pré treinos/estimulantes de mais visualizações no forum.

Fico muito feliz quando vejo pessoas como o Sardinha participando do forum, temos muito a aprender com você, espero que visite-nos mais vezes para passar um pouco de seu conhecimento! O Atleta sem duvidas tem muito futuro, ainda mais sendo treinado por você, estou acompanhando, abraços!

Cara, seu Shot não veio com dose a mais, acontece que aquele Scoop dele tem umas 17gr, ao menos foi o que eu constatei aqui na balança, um scoop cheio e transbordando um pouco!

Só para colar aqui o que falei no outro tópico sobre Pré Treinos: O que vocês acham?

Ja usei Jack3d, Assault e estou usando o Shotgun, mas quando acabar ele irei parar de usar pré treinos. Usei esses três por curiosidade, para ver os efeitos de tanto que o pessoal comentava e cheguei a simples conclusão: Para que se entupir de estimulantes, substâncias que aumentam a performance física se você não precisa disso? O que eu quero dizer é, se você está mal, cansado, sem vontade de treinar, é um sinal que você não deve ir pra academia, seu corpo ta pedindo por descanso, o que o pré treino faz, é mascarar isso e levar teu corpo à um limite, isso é bom? Eu acho que não. Antigamente não existiam pré treinos e ninguém reclamava da falta deles, se você está precisando de descanso, sem vontade de treinar, é porque seu corpo se sente assim e quer que você descanse, isso é muito mais importante para o anabolismo do que se entupir de cafeína, estimulantes em geral, ir treinar, sentir um pump momentâneo e depois sentir aquele crash terrível. Devemos reconhecer os nossos próprios limites e não ir contra a natureza, como o Craw falou em algum tópico por ae (ou nesse mesmo) não sei, cada vez mais que eu estudo, vejo que o corpo humano é uma máquina perfeita, todos os processos que ocorrem nele são por algum motivo. Para que alterar isso tudo se é um mecanismo perfeito? Eu acho que o pessoal deveria aprender a escutar seu próprio corpo, saber seus limites, e não forçar à algo que não é saudável, treine "natural" livre de estimulantes e conheça seu corpo. O que eu acho válido é o uso de alguns suplementos funcionais como Omega 3, Multivitamínico, esses sim, vem para suprir uma DEFICIÊNCIA no nosso organismo, algo que geralmente não conseguimos a partir de uma alimentação normal, são substâncias importantes para o bom funcionamento do nosso corpo, ao contrário dos pré treinos, que são substâncias desnecessárias. Mas, cada um é cada um, eu só acho que se alguns de vocês não conseguem mais treinar sem usar pré treino, é hora de rever alguns conceitos, tirar uma folga da academia, rever a dieta, treino, porque seu corpo pode estar pedindo descanso.

Entendi! Pelo visto você é esforçado, mas assim, só toma cuidado ao indicar certas coisas, dê o caminho para a pessoa estudar e escolher, não dê de mão beijada, se algum dia acontece alguma coisa você pode ser dar mal. É por isso que você não vê caras experientes receitando drogas, dizendo que é assim e tal, e se fazem, é no particular. É só um toque, toma cuidado, a maioria das coisas que você fala tem sentido sim, ta correto, só tem que cuidar um pouco brother, abraço!

Cara, a retenção que ela dá é intra muscular, então não tem problema em usar ela no cut. Uma curiosidade, você em cutting, treinando até a falha muscular, não fica com o SNC e o corpo muito desgastado? Eu não consigo treinar a falha nem mesmo em bulk cara! =]

Eu faria um Cut leve até chegar em 12~14% para depois crescer. Se você partir para um bulk agora, depois vai perder muita massa magra tentando perder gordura, e isso desmotiva.

Pelo visto você tem dificuldade com os horários! Uma opção mais prática para você seria a Lean Gains, tem um tópico dela fixo nessa sessão. 12:00 - Refeição leve com proteínas, carbos de qualidade. 15:00 - Treino 16:00 - Refeição leve com proteínas, carbos de qualidade. 20:00 - Refeição pesada, bastante proteína.

É um blend de proteínas bem interessante, no seu caso eu faria uma refeição normal pos treino e deixaria pra tomar ele antes de dormir. Mas é uma opção tomar no pós também!

Nada Haver. ioia, tanto faz, o importante vai ser o balanço calórico no fim do dia, mas se deseja realmente comprar, vê qual tem o melhor custo benefício pra você e manda pra dentro cara.

Chicrute, qual sua experiência com treinos e AES? Só curiosidade, você ta em todos os tópicos receitando, falando sobre dosagens e tudo mais. Você realmente já usou tudo o que ta falando? Sabe dos colaterais? 100mg de Oxan? hehe Abraços (não leve como ofensa, é curiosidade).

85~90, maldito Shotgun

Sua testo era original?

Eu sempre comi antes de dormir e tenho 1,84m hehe, assim é com meus primos, amigos, conhecidos... Não sei se influencia nao