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mauriciocostafitness

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Tudo que mauriciocostafitness postou

  1. mauriciocostafitness
    Se perceber, fiz uma colocação de como deve ser montada a dieta na minha opinião hahaha
  2. mauriciocostafitness
    Velho não estou aqui para debates, apenas minha opinião. Só ai você já vê que a dieta dele ta fraca, quando dei a minhas sugestões, não fiz em cima da dieta dele. Abraços.
  3. mauriciocostafitness
    Sim mt bem colocado, mas como sabemos isso não se aplica a todos, vai depender da necessidade de atrasar a digestão e do tempo de sono que vai ter. Do tempo até o desejum.
  4. mauriciocostafitness
    Pq você comeria uma fonte de gordura antes de dormir?
  5. mauriciocostafitness
    1 - Se os macros estão certo, tudo beleza. 2 - Coloca o treino de pernas no B, e o de peito e triceps no C. 3 - Pode aumentar um pouco esse carbo, depois vai diminuindo gradativamente, para evitar um catabolismo extremo. 4 - Evite gorduras pela manha, no pré, pós e antes de dormir.
  6. mauriciocostafitness
    1 - Passa seus dados pessoais 2 - Mantenha 1g de gordura por quilo, se as gemas que comer não ultrapassar seus macros não tem problema, mas tudo tem hora certa. 3 - Se possível passe seu treino
  7. mauriciocostafitness
    1 - Joga no mínimo 8 semanas de testo 2 - dobrar a bold 3 - passa sua tpc 4 - qual proteção intra-ciclo?
  8. mauriciocostafitness
    Bom meu treino esta bem parecido com o seu tbm, como pode ver no meu diário Made In Chernobyl - Ultra Lenta Fuerte + Stano + Clenbuterol Coloca uma testo junto com essa oxan.
  9. mauriciocostafitness
    Passa seus dados, medidas e tal. Você precisa calcular os macros da sua dieta, para ter uma ideia se esta comendo o suficiente. Como foi dito, pode-se fazer um ABC 2x, mas precisamos saber seus dados completos. Fazer um ABC 2x seria bacana, dando prioridade para exercícios compostos. Em relação a esse bcaa, se você quer dizer que toma 3 capsulas por dia, esqueça, isso é grana colocada fora, essa quantidade é muito pequena.
  10. mauriciocostafitness
    Putz... Ta muito ruim isso ai, principalmente para iniciante. Nao acho possivel avaliar um treino sem saber sua alimentação diária e em qual horário vai encaixar seu treino.
  11. mauriciocostafitness
    Link não abre.
  12. mauriciocostafitness
    Mudanças: - Diminua o Tempo do Stano; - Hcg é mais adequado intra-ciclo; - Usaria um IA durante o ciclo; - Aumentar a dose de BOLD para 600mg; Qual a marca do seu enantato?
  13. mauriciocostafitness
    Dinheiro fora man [2] Faça um ciclo de verdade, use testo como base. Qual seu objetivo? Qualidade ou Massa Bruta? Tem que montar o protocolo de acordo com seu objetivo e saber fazer uso de uma boa sinergia de drogas, abraço.
  14. mauriciocostafitness
    Tire qualquer duvida sobre esse ciclo aqui!
  15. mauriciocostafitness
    Bom vamos a história hahaha Fiz a encomenda de Propi e Stano, mas em vez de stano o vendedor pnc mandou dbol, então optei por usar o dbol como kickstart e comprei stano para dar aquele toque no shape. Sendo assim você pode perceber que o dbol foi usado apenas como kickstart no ciclo, algo que me agradou muito, espero ter respondido sua duvida. Se não fosse o vendedor burro não usaria o dbol naquele momento. Se ´poder avalia meu shape http://instagram.com/p/wZj__jshUt/
  16. mauriciocostafitness
    Desculpe a demora, passei por um momento bem turbulento, que foi uma mudança, então ficou difícil acabar o diário aqui, mas hoje venho aqui passar como foi o fim desse meu primeiro ciclo. Bom vamos la fellas.... Após o uso das drogas juntamente com o clembuterol, ganhei 6 kg, ao meu ver foi ótimo, estou com uma ótima qualidade muscular, e ja bolando meu próximo ciclo. Fiquei mt feliz com esse ciclo. Peço que avaliem meu shape atual após ciclo com essa foto e deixem seu feedback pra me apoiar, aceito criticas construtivas, e responda a seguinte pergunta, será que tenho chances de me tornar atleta algum dia. http://instagram.com/p/wZj__jshUt/ Obrigado isso vai me ajudar muito. Até o Próximo diário, responderei todos aqui, abraços. ME SIGA NO INSTA PRA ACOMPANHAR MINHA EVOLUÇÃO Qualquer duvida sobre esse ciclo só deixar sua pergunta aqui.
  17. mauriciocostafitness
    Só não abusar muito, e tomar no mínimo 5 litros de agua por dia, não curto aqueles kick start altos de creatina, prefiro fazer um ciclo com entre 3 a 5 gramas sem alterações. Em relação a oxan não acho viável diminuir a dosagem no final, mas posso estar enganado.
  18. mauriciocostafitness
    creatina de boas, eu aumentaria para 8 semanas.
  19. mauriciocostafitness
    Valeu man, TMJ! Tu nem imagina, lander nunca mais.
  20. mauriciocostafitness
    É foda man, mas vou treinar mesmo com essa dor toda, que se foda, no maximo vai cair meu braço hahaha. Agora estou entendo o siginificado real de "No pain, No gain" . O que esta achando do meu shape ate agora? tem foto no tópico lá.
  21. mauriciocostafitness
    Ta bem difícil de treinar, não consigo treinar com tanta dor das aplicações.
  22. mauriciocostafitness
    ACOMPANHE MAIS UM DIA!!! Dia 23 e 24 - Bora la fellas Treino: Treino sendo atrapalhado pelas aplicações, ta muito foda. Colaterais: Nada. Dieta: Tudo OK. Água: 4 litros Psicológico: Pilhado pra ficar giga nessa porra. Peso Inicial: 76,4 Kg Peso Atual: 82Kg - Tomei a decisão de começar o clembuterol 15 dias antes do fim do ciclo. - Troquei o dianabol pelo stano no dia 21. Resumo das aplicações: APLICAÇÃO 7 - Depois de estourar os braços, agora chegou a vez do trapézio. Nunca mais aplico no trapézio, tudo que vou fazer doí, pois sempre usamos o trapézio, ta foda.
  23. mauriciocostafitness
    Bem nessas man, em relação aos resultados, tomei 6ml de propionato arrecem, ainda falta 14, o diana esta no fim, e agora vai entrar o stano. Olha minha nova foto ali, sera que ta valendo um resultado inicial ja?
  24. mauriciocostafitness
    Foto 1 - Dia 22 do ciclo - Abdômen sujo, mas agora com o Stano + Clembu que vai entrar no fim do ciclo vou ajustar isso.
  25. mauriciocostafitness
    APLICAÇÃO 5 - A quinta aplicação foi no deltóide direito, perna curando, no vasto lateral foi a pior que já tomei. Bom na quinta que foi no deltóide direito, foi de boa, mas após 2 dias ficou um vermelhão abaixo. E muito dolorido. APLICAÇÃO 6 - Ainda com o vermelhão no braço vermelho, la fui eu para a sexta aplicação. No deltóide esquerdo dessa vez, aplicação já começou a doer na hora, e hoje esta com um pequeno vermelhão. RESUMO: Landerlan é foda, sempre vai doer, e não é qualquer dor, doi muito mesmo, não da nem pra caminhar. Deu pra perceber que nos superiores eh mais tranquilo, em razão de não atrapalhar a caminhada. ACOMPANHE MAIS UM DIA!!!! Dia 22 - Vamo que vamo fellas. Estou aqui para passar mas um dia para vocês. Treino: Muito top, aplicação no deltóide atrapalhou um pouco em alguns movimentos. Colaterais: Nada. Dieta: Tudo OK. Água: 7 litros Psicológico: Pilhado pra ficar giga nessa porra. Peso Inicial: 76,4 Kg Peso Atual: 82,5Kg Mandando 10mg de tamox por dia, por causa da sensibilidade que tive. To curtindo os resultados....
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