Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

raphaelrn

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    131

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que raphaelrn postou

  1. raphaelrn
    Opinião? tu mandou "E não, em 2010 ele NÃO estava natural" Isso foi uma afirmação, mas enfim, não vou desvirtuar o tópico... Fácil não dá pra chegar, mas que dá, dá ... pelo menos eu acho que EU consigo Po, eu fui de 15-16% pra 11% de BF e perdi só 0,4cm de braço por exemplo ... e meu six pack, serrátil, oblíquo aparecendo de boas... Só não entendi o lance das pernas ai... se foi pra mim, eu não falei desse cara, caso não tenha sido pra mim, desconsidere
  2. raphaelrn
    Queria entender como vocês têm essas certezas absolutas que o cara não era natural (pra alguns shapes) pqp Não achei nada de anormal na qualidade ... é um cara forte com um bf baixo, nada demais .. qualidade que não se consegue naturalmente ele ta em 2013.. ps: também prefiro o shape de 2010.. se euu conseguir chegar ai nos próximos 2 anos, nunca ciclarei ... Alguém sabe o nome desse fella? Queria ver os quads dele acho que mais
  3. raphaelrn
    Se ele ciclava nunca saberemos. mas eu acredito que eu alcance < um ano, formato é parecido ... 10 pra menos
  4. raphaelrn
    Shape dele em 2010, minha meta natural... Tenho a mesma altura
  5. raphaelrn

    Twd 4 Season

    raphaelrn respondeu ao tópico de mengue em Off-Topic

    é hoje pra você! dhasuidsa Sem spoilers até terça depois de 23h hein galerinha, pf!
  6. raphaelrn
    Alguém ai manja dos Código de Defesa ao consumidor coisa e tal?
  7. raphaelrn
    Kabum venderá o Xbox one por 1k de dinheiro, só qeu tem que ser ninja pra comprar, tão vazando os links diretos antes de ir pra fan page no fb :|
  8. raphaelrn
    "KeroSuplementos" E "CorpoIdeal"
  9. raphaelrn
    pra ficar "rasgado" sem forçar cara, só tendo um abd padrão e bf lá em baixo ... em fotos, 99% dos casos estão forçando!
  10. raphaelrn
    Opa mano, agora não dá porque meu cel não ta comigo, mas se amanhã as estrias ainda estiverem zoadas eu posto sim, senão só semana que vem ( o lixamento é feito semanalmente)
  11. raphaelrn
    Braçola monstra! Shape ta maneiro cara, só acho que tu precisa dar uma atenção ao peitoral ai
  12. raphaelrn
    kkkkkkkkkk
  13. raphaelrn
    valeu pela ajuda ai pessoal ... hoje peguei os macarrões tipo o dá foto e realmente dá pra ver nitidamente!
  14. raphaelrn
    ah, esse ai vídeo eu nem comento cara... kkkk
  15. raphaelrn
    mas os Bar Brothers que me referi são os(dois) da foto cara ...
  16. raphaelrn
    Não sei se a galera já reparou, mas os macarrões têm uns números, tipo: Espaguete 8 Sei que esse número é referente a grossura dele .. alguém sabe me dizer se quanto maior o número maior a grossura ou é o contrário?
  17. raphaelrn
    não sei dos "BF's" mas olha a diferença de volume fella ..
  18. raphaelrn
    Bar brothers da pra chegar sim .. as fotos deles são cheias de efeito.. vai pelo que tu vê no vídeo detalhe absurdo: SEM TERMOGÊNICO , como ele conseguiu? :o :o [/ironia] antes de nego não entender.. < @edit
  19. raphaelrn
    @Acho que exagerei no lixamento das estrias, o bagulho ta doido até agora. Tudo inchado, vermelho e ardendo a beça ... Daqui q 3 meses ressuscito esse tópico aqui pra dar um feed joguei no google e só achei coisa sobre maquiagem kkkk quando eu for no dermato vou perguntar sobre
  20. raphaelrn
    @topic comecei em casa mesmo o lixamento... na hora de lavar ardeeeeeeeeeee, fui passar o hidratante e quase desisti kkkk e olha que ainda vou comprar o acido retinoico(Vitanol), imagino o quanto vai arder essa porr* kkk sangue? Oo nunca vi esse tratamento ai nao, de cortar e tal... boa sorte! é minimo mesmo, mas toda ajuda é bem vinda! lance de n poder pegar sol é com todo tratamento de estria por causa do acido que mancha mesmo nao saquei esse lance de "tomar" pigmento, nunca ouvi nada sobre isso.. to pelo tapatalk agora, depois dou uma pesquisada...
  21. raphaelrn
    esse é o tópico mais "achismo" do forum heuheuuheu
  22. raphaelrn
    mas essa tecnica dele serve pra qual finalidade? ps: acho que vai atrapalhar na recuperaçao do musculo (ab2x)
  23. raphaelrn
    Show cara, é isso mesmo que eu to buscando na barra fixa
  24. raphaelrn
    Então galera, eu treino faz 12 meses e to afim de começar a treinar apenas calistenia .. tipo os Bar Brothers, Medrano, etc Só que eu sou MUITO fraco na barra fixa e queria saber se fazendo explosão eu poderia melhorar minha "força" nela ... e ae? Meu treino atual: Quero a opinião de vocês apenas sobre a explosão na barra fixa. Sobre o restante do treino, dispenso. ps: explosão que eu digo é socar peso (no caso, só o peso do meu corpo mesmo por enquanto) e fazer as repetições rápidas, puxando com toda força possível, como se eu fosse emendar um "muscle up", sabe? só pra ter noção da "puxada" que to falando, o meu peitoral bate na barra ...
  25. raphaelrn
    hdsuhdusa isso ai
×
×
  • Criar Novo...