raphaelrn

cara, se a balança ta boa, você não ta enchendo a colher direito. Acabei de tirar só pra tu ver

Sem problemas rs Não, não é mais fácil. Só que como eu disse (tem até um vídeo do Twin falando sobre isso), quando tu é gordo e vai cuttar (sendo iniciante), pode ser que desenvolva massa magra junto... Mas perna pode ser genética também, conheço meninas que nunca malharam, têm a barriga chapada e um pernão, só que é gordura rs

posta uma foto aqui, só por curiosidade, só cortar o rosto dela..

tem gordinhos que emagrecem desenvolvendo massa magra... mas se a perna dela é ENORMEEE pode ser gordura ainda apenas.

você pode ter usado a colher errada ou rasa demais ... 30g são duas colheres de sopa CHEIAS

Agachamento livre/frontal 4x5/5x5 Afundo com barra 4x6/5x5 Extensora 3x10 Stif 4x8~10 eu faria assim

Se pretende competir não beba. Se não pretende competir, faz o que der na telha, fica grilado não, um dia em um final de semana não vai jogar fora a semana inteira.

Shape muito bom, "formato" igual ao meu corpo, mais uns 2 anos eu acho que chego ai ... ps: so achei o ombro fraco, se ele colocar uma mochila, ela desce direto kkk

Com o que estão ferindo suas estrias cara? Lixa? Pente? Agulhas? To ligado de como fica, horrível mesmo, mas é por uma boa causa! Pergunta na clinica se tu pode passar o cicatricure ou vitanol, antes de dormir sei la, talvez acelere o processo.

pra dar feed só depois de no mínimo uns 3 meses mano, isso se passar todo santo dia. É um processo leeeeeeeeeentooooo

vou pegar o Vitanol semana que vem e começar o uso dele , talvez com babosa ... em horarios diferentes. vamos ver né Sorte sua amiga, as minhas nos ultimos meses engrossaram bastante, e continuam "rasgando" novas ... ta desanimando.

60 caps R$ 30,00 sendo que tem que tomar 2 caps por dia pra bater 100% das vitaminas PRA UMA PESSOA NORMAL COM UMA DIETA DE 2000KCAL tu acha isso barato? Importando sem taxas, eu não pago nem R$ 10,00 pra um ano inteiro

multivitaminico nacional barato? me diz qual

@topic Editei o primeiro tópico pra ficar melhor, quem vier procurar "ajuda" Opa, já ouvi falar do Cicatricure também, vou ver se testo ele ... Li bastante aqui, e to lendo ainda... e sei dos poréns, da pele ficar irritada. A minha ficou assim também quando fazia as sessões de Galvanopuntura, coçava e ardia a beça. Já to acostumado. Sempre bebi 3L+ de agua por dia, sempre passei hidratante e não adiantou de nada. E eu tenho justamente pelo exercicio fisico :/ Se tiver pré-disposição genética pra ter, não tem nada que resolva...

Isso ai é, dependendo da pele, coça, fica vermelho, mancha e etc, é fod* mas tem que testar né ... Cara, entra nesses sites de compras coletivas, fica bem barato e valem a pena... Opa, não conhecia isso, onde tu comprou o teu?

O cara criou até um site/fórum ... vi muito conteúdo dele. O cara sofre legal com as estrias. Pelas fotos que vi a diferença continua sendo pequena, é fod*

opa, vou procurar saber mais sobre isso ai, valeu pela dica. Já conversei com diversos dermatologistas cara, estria não some... só melhora. E eu malho faz 1 ano, e passo hidratante todo esse tempo, e ta uma coisa horrivel, e só piora. nunca testou nada pra ver se melhora? já ouvi falar de rosa mosqueta também .. não nunca botei fé. Eu lembro o tempo todo, de regata, sem camisa, até com blusa de manga (porque dói e dá uma incomodada, parece queimadura) Então a foto é real? pqppppppppp

Pra fazer o filme ele usou sim, tem umas reportagens pela net ... os caras treinavam mais de 2h por dia, o negão do filme treinava durante o dia e noite (e é o que tem o shape zoado)

sim, vai depender da genetica... só não sei essa braçola toda ai, quantos cm será que tem ai ?

sim, vai depender da genetica... só não sei essa braçola toda ai, quantos cm será que tem ai ?

ta com a nova filha dele coitado nunca li as HQs :/

Precisa ir pra gym pra ter motivação? Eu com home gym = cara mais feliz forte do mundo

só cuidado com os elogios pra não bajular demais também!

Mas estrias não somem. Nunca, nem com tratamento mágico. Infelizmente é assim. O que pode é melhorarem a ponto de ficar imperceptíveis. Só dando pra ver com lupa ou algo do tipo... Não sei o que pode ter sido o seu caso ai.. Sempre ouvi dizer sobre o creme hidratante e oleo de amendoas, mas comigo nunca funcionou. Acho que depois que aparece, a tendência é só piorar mesmo.. se não tiver grana pra ficar fazendo tratamento o ano inteiro, é sentar e chorar. e eu lá quero ver elas brilhando, quero que elas "sumam" dhsaudhsaudhsuadusada mas coceira ai é complicado, é na axila ... fica inviável testar :/