Pessoal,
Vou compartilhar com vocês aqui um vídeo com uma rotina de treinos do Frank Medrano, calistenicos insanos. Eu assisti e gostei bastante, até me deu mais motivação para fazer push ups.
Espero que gostem.
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
Alguém sabe o nome disso, se é bom ? onde comprar? ou como improvisar!!
EDIT
ACHEI
http://www.youtube.com/watch?v=7QuPy4hjTp4&feature=c4-overview&list=UUP8wqLAt5qYMmOwMB7-mvTQ
mitou!!!! fora o dubstep q da fundo musical ao video