raphaelrn

as minhas principais são: azeite extra virgem e amendoim ...

O que fazer na balada? Eu sei o que NÃO fazer: Se preocupar com catabolismo e afins

exato mas é claro sendo a grande maioria gordura boa

Diminui o carb e o sódio e aumenta fat não, não é o limite não ... o MINIMO que o corpo de uma pessoa NORMAL precisa (acho) que são 0.8g/kg ... A quantidade de agua que tu ingere não está ligado diretamente a tua retenção, a quantidade que tu bebe de uma vez já é outra história... Eu bebo 5L de agua todo dia, e não fico retido...

s... pq?

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Pump tambem da estria... Enviado via Tapatalk

Caralh*, sem nenhuma estria desse tamanho? puts... sou 4x menor que tu e to lotado Boa sorte ai!

o meu é bem acentuado po, mas não dói mais! Desde que comecei a malhar, deu até uma leve melhorada no raio-x Por isso um PROFISSIONAL deve ser visitado

Vai depender do nível do problema, eu tenho escoliose e hiper lordose e faço qualquer exercício de boa. Ele terá que ir num ortopedista que entenda do assunto pra recomendar ou não exercício "x".

realmente é um ótimo exercicio, mas essa execução ai ta meio errado, não? Repare que o calcanhar do cara até saiu do chão. O mais correto: na verdade é genética.

Quem acha que o shape do Marc não da pra chegar natural, não deveria nem malhar, na boa. Procure fotos dele fora da academia, sem estar com pump, o mlq n deve ter nem 40cm de braço.. pf. A unica coisa que não da no shape dele é manter aquele bf, somente. Enviado via Tapatalk

Depois que aparecem a tendência é só piorar. Passe hidratante nelas e em volta, todo dia, pelo resto da vida maromba. Cicatricure esbranquiça as estrias vermelhas, já as brancas nunca vi diferença. Melhor tratamento em clínicas é Carboxiterapia, só que é caro. Tu pode fazer uma tratamento similar em casa: Compra um dermaroller e Vitanol A 0,1 (ácido retinoico) e manda bala

ah sim, mas esse lance de largura vai muito de cada pessoa mesmo cara.. tem uns malucos mais baixo e mais altos que eu e parecem que tem metade da largura dos meus ombros dsdhsauhduias e outros já me deixam no chinelo... Mas esse lance de ombros largos e trapézio grande, a postura influencia muito! Experimenta se olhar no espelho da forma que tu fica normalmente, e melhora a postura e se olha de novo, coluna reta, ombros para trás e etc...

Que isso cara, tem shape aqui BEM melhor! Quem é mais alto pega medida "x" mais rapido que um mais baixo (na teoria).. mas o mais baixo vai aparentar ser maior mesmo! É fato. Na minha academia tem maluco com 41-2 de braço, com o bf parecido, só que um pouco mais alto que eu, eu ainda sim aparento ser maior... Sobre isso ai da largura eu não sei, não sou "fino" , mas também não sou largo, e nunca reparei isso de largura não ... o que eu reparo são os ombros, altos naturais sempre vejo com ombros estreitos :s ...

Tu é bem mais alto, ai eu devo aparentar ser maior mesmo ... Quem dera cara, meu foco é 42-43 de braço natureba Tenho 73kg só! dhsauhduisa Valeu mano!

Sou grande não, só o trapézio mesmo. Tenho 1,70m de altura, 39,5cm de braço, 60cm de perna e 11% de bf... é o que eu sei.. E a densidade tava melhor porque tava no cutt, agora ja foi embora kkkkk Enviado via Tapatalk

Foi ironico? Se não foi: Sou eu, mas de loco não tem nada, a foto me fez parecer maior, e os pelos na verdade eu tinha acabado de cortar o cabelo! hduhuehueu

Pega tudão, mas sempre usei no treino de costas!

Queria saber o motivo de pessoas usarem fake cara.. de verdade. Seja aqui, no orkut, facebook, etc etc etc. PRA QUE? PRA QUE?

é o Kadu? nessa foto não sei, mas no shape atual dele não. Enviado usando o Tapatalk 2

que não come ela todos os dias, 24h por dia ***

se tu for do RJ me liga!

te arrebento ! Sendo troll ou não! dhashduiashdashdiasiudas