BrunoPCruz

Caralho até que enfim alguém que viu o vídeo inteiro, até que enfim um filho de Deus que usou o cérebro meu Deus obrigado

Sim sim, concordo, disponibilizar boas referências pra sustentar a argumentação.

Foi o que eu disse, muitos dados ali carecem de comprovação pois ele joga os dados sem ter fontes, essa relação que ele faz do leite x osteoporose em países onde há mais consumo, eu não sei como ele chegou ali e nem se isso é verdade, e eu nunca disse que tudo que ele diz ali é correto, apenas estou dizendo que muita coisa faz sentido ali. Mas cada um acredita e ingere o que quiser. Ah por favor velho, essa guerrinha de diplomados x googleiros já deu. Todo mundo hj em dia é educador físico, todo mundo é médico, todo mundo é perito em corpo humano pq já viu uns videozinhos no youtube e leu artigos no pubmed? Você fala em humildade e despreza os sacrifícios e o estudo que eu tive pra me formar numa universidade federal, enfrentando vários perrengues , greves e o kct? Se fuder vai mlk, vai tomar seu leitinho, pq até agora nao aprendi nada aqui com você, a única coisa q vc fez foi mimimimimi OH God oh God, deixa eu te explicar, a mesma coisa que falei em outros posts, o leite não previne osteoporose só pelo fato de ter cálcio, e todo mundo que toma leite acredita estar fazendo um bem pros ossos, e eu to dizendo que o leite é DESNECESSÁRIO pra tudo isso, o q vc não entendeu ainda meu filho? Segundo, vc tem certeza q vc sabe da via de absorção e circulação de cálcio no corpo? Me explica direito isso por favor. OBs.: google eu também tenho em casa, quero ver vc explicar diferente da primeira pagina que aparece na pesquisa do google. " Um mundo onde as pessoas defendem com diplomas e não com idéias? " Argumento de quem não tem diploma rs como se pra formar em medicina fosse fácil, como se chegar em Harvard fosse fácil. Vc não consegue nem passar na faculdade medicina do seu estado aí e tá menosprezando o cara pq? Os outros animais não tomam leite de outra espécie porque eles não NECESSITAM, ao contrário de comer a carne dele, que eles NECESSITAM. Excessão pras espécies herbívoras ( que também não necessitam de leite e tem ossos, oh my god como é possível? Exemplos? Várias espécies de macacos que não comem carne nem leite e tem ossos fortes e tem todas as funções no corpo igual a nossa. Como vc me explica isso senhor sabichão? Entenda uma coisa, o leite nunca foi e não é NECESSÁRIO, CRUCIAL numa dieta, quantas vezes vou ter que repetir isso pras crianças entenderem?

Não fala assim cara, ter um phd não é nada fácil, poucos conseguem... um simples trabalho de monografia já tem mais de 100 páginas, doutorado é coisa de 250 páginas, pós-doutorado então amigo, é muito tempo de estudo.... Mas, ter pós-doutorado numa área não significa que você também é expert em outras, nem dono da verdade. Eu gostaria também de tirar essa história do terra a limpo, enquanto isso vou continuar dando uns treinos rs

Cara eu tenho praticamente sua altura, mas tenho 72 kg no momento, e posso te falar uma coisa, 3000 kcal pra ter déficit,com esse altura, rapaiz, vc vai ter que gastar bastante energia aí em... Coisa q um treino de 1 hora com pesos, se não for em intensidade máxima possível, não demanda essa energia toda não.

E ficar gigante tem o que em relação com tomar leite? Esse é o problema, achar que o leite faz algum benefício em relação à isso. Mas se pra vc faz, ok, continua bebendo. Eu já cursei sim, se isso foi uma pergunta. Cara, foi como eu disse, várias coisas carecem de comprovação porque ele lançou dados ali sem fontes, essas porcentagens e tal. Mas o mínimo que vc e outros precisam admitir que tem muita coisa aí que faz sentido, esse cara não é um palestrante de fórum não amigo, como outro aí em cima disse, até em Harvard o cara já deu aula. Não to pagando pau pra ele, só to dizendo que merece um pouco mais de atenção/respeito. Enquanto o cara faz estudos assim por anos vocês em 2 frases querem quebrar isso tudo simplesmente pesquisando no google? Googlismo tem limites velho rs E como você explicaria o aumento da intolerância à lactose?

kkkk eu tb esperava mais um pouco de contribuição rs

Esse é o meu ponto, não existe um alimento indispensável, principalmente quando se trata de industrializados que ficam anos na prateleira sem estragar... já parou pra pensar nisso? Em relação à coca, vivi numa época onde se tomava refrigerante sem saber que aquilo é um veneno, mesmo sabendo que não era saudável, você tá fazendo confusão. Tenho 27... Todo mundo toma leite desde sempre? Ah pára... Pelo visto vc não viu o vídeo inteiro e nem fez suas pesquisas pra saber esses dados sobre osteoporose x consumo de leite. Pesquisa mesquinha é o que mais tem por aí, sorte sua que você sabe diferenciar o que é pobre cientificamente ou que não tem validade... Por acaso você é o que o Justiceiro da Ciência? Você não sabe nem como faz um artigo científico cara, vc nunca cursou uma universidade de Ciências, o que você sabe sobre artigos e suas metodologias? Engraçado que em outras áreas como arquitetura, direito, ninguém de outra área fica se metendo, agora em relação à saúde e corpo humano que é uma das mais desconhecidas e misteriosas até hoje, todo mundo se mete e dá palpite, é triste isso. Pra um cientista que fizesse esse feito maravilhoso que você acha de desbancar o leite, pra ele ser pica das galáxias ele teria que ser reconhecido também por outros cientistas e pela sociedade inteira de profissionais da área que iriam ler os artigos dele e iriam aprovar seus resultados. Ninguém se torna cientista pica das galáxias só por contrariar uma grande parte da população, precisa de comprovação, de argumentos válidos, de metodologia válida, essa é a diferença entre Ciência x Googlismo / Achismo que a maioria pratica. Edit: É óbvio que tem mta coisa nos artigos e no próprio vídeo do Lair que carecem de comprovação científica, e eu nunca disse que não carecem. O que eu venho dizendo é que '' muita coisa faz sentido '', vocês tem que aprender a interpretar o post dos outros.

Cara se vocÊ se sente bem tomando leite, seus exames tão tudo ok, desencana não precisa parar de tomar seu leite. Mas vc não pode negar que algumas coisas do vídeo e do artigo inicial desse tópico são verdades e fazem sentido. Volto a repetir, há alguns anos atrás se você falasse mal da coca cola nego ia rir da sua cara achando que você é doido, hoje em dia sabemos o lixo que essa merda é. Você tomar uma vez ou outra uma lata de coca vai te fazer mal? provavelmente não, mas se fizer parte da sua rotina, provavelmente fará. Um fato você precisa aceitar, não existe nada em especial no leite que faça seu uso uma coisa indispensável como muitos acham que é (tanto pela proteína, pelo cálcio ou outros nutrientes), ninguém utilizou por milhares de anos e as pessoas tinham muitos menos problemas de osteoporose, por exemplo (doença essa que teoricamente o cálcio do leite previne), como elas têm hoje. Me fala pelo menos um motivo que um cientista teria em querer estragar a reputação do leite? Não vejo razão pra isso, a não ser que o cientista estivesse sendo pago por uma indústria do leite de côco, leite de amêndoas ou outros tipos de leite rs

A culpa nunca é de uma coisa só, os anabolizantes podem ter sido um fator secundário no infarto do mlk que eu citei, não dá pra afirmar nem negar. Enfim, só acho cedo pra um mlk de 18 anos começar usar se ele não tem intenção de seguir carreira de atleta de fisiculturismo, só essa minha opinião.

Também acho, se não eu conseguiria 3 BW no supino comendo bastante macarrão

Quem não quer brincar não desse pro playground. Fórum é assim, pra render discussão mesmo. O que foi desnecessário foram os desaforos pessoais, inclusive pra cima de mim rs kkk bem por aí mesmo

E qndo alguém discorda do que você diz, você fica calado? Não, nem eu, tentamos sempre explicar o ponto de vista.... Nesse caso, eu to dizendo que é difícil entrar nessa vida de ''bodybuilding'' e continuar consistente quando se tem outras coisas pra fazer, do tipo faculdade, trabalho e outra vida sem ser apenas ir pra academia. Primeiro que você abre mão de muita coisa, segundo que vocÊ nunca sabe questão de emprego, se vai conseguir focar 100% no estilo de vida, se vai ser possível cobrir os gastos que uma boa alimentação e suplementaçao trazem. Esse é meu ponto, além disso, lesões inesperadas e vários outros fatores. Pra alguém que não tem intenção de subir num palco do fisiculturismo e ganhar a vida com isso, eu não vejo real necessidade de com 18 anos de idade usar anabolizantes... ou tem ? rs

Então vamos chegar a um ponto final, o que vocês estão dizendo é que no caso do leite vale a pena consumir conservantes e outras coisas que a gente nem sabe que tem no leite, mas comer um mc donalds é proibido? e depois me chamaram de hipócrita rs

Não consegue perder a chance de começar uma discussão comigo esse rmpersonal kkkkk

Tem que saber filtrar o que faz sentido e o que não faz. A questão do leite, por mais que doa para muitos, há uma certa lógica. Meu avô também tem quase 89 anos e não bebe leite, e aí? Isso é empirismo, não é ciência. Quantas pessoas fumam e nunca tiveram câncer de pulmão? Quantas pessoas não fumam e tiveram câncer de pulmão e laringe? Quer dizer que o cigarro não faz mal? Não podemos ser empíricos. Anabolizantes, faz mal ou não ? Tem gente que toma e nunca tem nada, tem gente que toma pouco e se fode. O que eu quero dizer é que, se você pode evitar uma coisa INSEGURA, duvidosa, você evita, é simples isso. Agora, se vc não vê outra alternativa, ou você AMA leite, não to falando pra vc parar não rs

Mklek, Legal seu relato e a gaiola ficou foda, não consegui ler tudo pra saber se foi você que fez sozinho, mas parabéns quem me dera ter uma dessa em casa. Seguinte, passei aqui só pra te dar uma dica, já que você falou de lesão no ombro (eu tenho os dois ombros com ligamentos rompidos, nunca operei), eu acho essencial incluir aí exercícios pra manguito rotador e de flexibilidade. Pensa nisso, sugiro começar pelo que todo mundo já conhece e aprova, a série Mobility Wod do Kelly Starret , no youtube mesmo tem milhares de episódios. Boa sorte, bons treinos.

ahhah achei mt foda esse coroa! porra 82 anos, incrível

Ah sim, era isso que eu ia tocar no assunto rs Bem diferente as fontes, pra mim faz bastante diferença também.

É por isso que eu admiro muito os atletas do Crossfit. A variedade de estímulo que os caras usam pra treinar é gigantesca, os caras correm em altíssimo nível, nadam em altíssimo nível, levantam cargas absurdas ( só olhar o evento ) Eu também corro e nado, mas com certeza treinar pesado parece que atrapalha. Mas muito em parte por causa da recuperação mesmo, ou seja, se eu usasse anabolizantes ia ser mt bom kkk

Aí sim você está sendo sincero e inteligente. No café eu também uso, mas olha a diferença de vc usar uma colher de chá às vezes e usar mais de 1 litro por dia...Mesma coisa vale pra um refrigerante, se você toma 1 vez no mês um copo de refrigerante, é completamente diferente de quem toma 600ml todos os dias. Ai vem os caras falando de outros alimentos mais comuns que são industrializados também, como queijos e tal, ok, eu como eu queijo sim, mas não como 1 kg de queijo, como algumas fatias, e não pelo valor nutricional e sim porque gosto de colocar no omelete pra dar um gosto ou um queijo branco no sanduíche. O cara aqui que ficou discutindo comigo falou que tomava leite porque ele '' treina pra aumentar as cargas'' , como se leite fosse fazer uma diferença nisso. Foi assim que começou o debate tomar outro rumo. Simplesmente absurdo dizer que toma leite pq precisa pra aumentar cargas kkk q isso

Então porque a raiva quando eu disse que tem alternativas pro leite?

O melhor proveito é você tomar , fazer a tpc adequada fazendo exames e tal, e não tomar mais... já adianto que é uma tarefa difícil. Quanto eu tinha 16 anos tomei Stanozolol jurando que seria meu primeiro e último ciclo... no final do mesmo ano ciclei de novo, e no inicio do outro ano ciclei de novo... rs é complicado se controlar uma vez que começa, é foda...

dieta está café 7:30 40 gramas de aveia 250 ml de colhada sem açucar caseira com 1 banana e 1 colher de chia 6 ovos só clara 2 fatias pao integral com 80 gramas queijo cotagge 10:30 100 gramas de carbo ig baixo + 150 g proteina magra 13:30 100 gramas carbo baixo ig + 100 gramas proteina magra 16:30 100 gramas carbo baixo ig +100 g proteina magra frango ou peixe 19:30 80 gramas de carbo baixo ig+ 150 gramas proteina 22:30 80 gramas de carbo baixo ig _ 150 gramas de proteina magra ----------------- é sério isso? mais de 500g de carboidrato e mais de 700g de proteína por dia?

O que acontece é que os ganhos com AE`s são , digamos, passageiros. É muito difícil você se manter do jeito que fica ao final do ciclo, e se manter, sempre vai querer ir um passo além, e sem os AE´s vai ser tão difícil vc acaba optando por tomar de novo, de novo e de novo, e isso não acaba nunca rs Claro, existem excessões, mas a maioria dos amigos que iniciou cedo o uso, tomaram 3 rumos: 1 - Pararam de usar e de se exercitar, ficaram gordos pra caralho, desregulou o organismo todo e tão na merda. 2 - Continuaram a usar porque não suportam viver mais sem tomar, e isso é claro que pode trazer consequencias ruins, visto que começaram a usar cedo. Recentemente um conhecido de 25 anos teve infarto, ele tava usando Deca. Se teve relação eu não posso afirmar, mas ele é um dos que sempre usou e continuou usando... 3 - É aqui que me encaixo. Usaram, ficaram bem, mas por questão de não conseguir manter uma dieta perfeita ao passar do tempo e também pela rotina as vezes ter que parar de treinar ou diminuir bem os treinos, perdem os ganhos todos e só sobram as estrias, calvície e as vezes até um pouco de depressão de não ter mais o corpo que tinha, mesmo estando razoavelmente bem. Analisa isso com cuidado cara, porque uma vez que vc entra, é uma droga, é como se fosse um caminho sem volta...