BrunoPCruz

Com toda sinceridade e experiÊncia de quem já fez uso de anabolizantes quando tinha sua idade mais ou menos... acho que você poderia pensar melhor, além de muito novo, vc tem pouco tempo de treino. Seu BF não é alto, então cara, sem paranóia, mantem firme ai nos treinos, se alimenta bem e vai testando alguns suplementos e alguns tipos de séries diferentes. Uma dica aí de quem se arrepende de ter usado quando era muleque...

Certo, mas por exemplo se na minha casa não tem açúcar de mesa e eu utilizo mel, ou caldo de cana, isso vai fazer você me odiar?

kkk eu não fico stressado, na boa. Vou tomar um copo de suco ( da uva com agrotóxico ) kkk Mas me dá pena que um fórum tão bom de informações tem usuários que ao invés de trazer informação trás apenas confronto pessoal.

Man que hipocrisia cara? kkkkk vcs viajam muito Desde o meu primeiro post aqui depois dos comentários da galera ( como vocês gostam de fazer, vou rotular vocês de Leiteiros) , o que eu quis deixar claro que o consumo do leite é duvidoso, desnecessário e que eu não vejo benefícios assim de consumir a bebida. Isso é uma opinião minha brother, e eu não tenho nada pessoal contra quem usa. Eu não uso porque não vejo vantagem, se você vê vantagem, eu não disse pra vc parar de usar. Tem gente que insiste em tornar uma discussão científica em uma briga pessoal, isso pra mim não é vantajoso também, em nada.

kkkkk entendo, se pra você é vantajoso, não vejo porque parar de usar. Só vou repetir que é uma coisa dispensável. Não acredito que vou repetir isso rs

Vocês são extremistas, me rotulando de ''anti industrializados'' kkk eu só disse que o que PUDER SER EVITADO , eu vou evitar. Nunca disse que leite é um alimento DOENTIO e que não deve ser ingerido, presta atenção cara, estou dizendo que ele é DISPENSÁVEL ,caralho quantos vezes vou ter que repetir essa palavra? Pegue um dicionário pra aprender o que significa. Pizza e hamburguer de supermercado não, geralmente eu faço caseiro... não pelo fato de ser ''industrializado'' mas pelo fato de ser mais gostoso e eu coloco o que eu quiser rs É ótimo por quê ? Porque é caloria líquida? Qual vantagem disso me explica rs

Qual processo industrial que verdura e legume sofrem? Por acaso pasteurizam a batata agora ? rs Vocês pesquisadores do google já deveriam saber que esse mito de hormônios nas carnes já foi derrubado. E deveriam saber também que existem vários métodos de retirar o agrotóxico do que você compra em casa, inclusive o próprio doutor Lair do vídeo que postei ensina ! kkkk mas lembre-se, o consumo deve ser imediato porque sem eles as frutas e a maioria dos vegetais vão estragar bem rápido. Morango é um deles, sem agrotóxico você seria incapaz de ver em supermercados.

Velho assiste o vídeo todo antes de poder criticar. Amigo não falei que pasteurização é algo ruim, eu sei o que é pasteurização kkk Estou dizendo que tudo que passa por processos industriais e eu puder evitar, eu vou fazer. O que você come que não sofre processo industrial? Salvo excessões, as Frutas, verduras, legumes, várias carnes, peixes, sementes... E o que essa informação trás de conhecimento para o tópico?

Nunca vi na minha cidade vendendo leite que não seja industrializado e/ou pasteurizado. Se na sua tem e você bebe ele, show de bola. E novamente, leite não faz falta na alimentação de ninguém, ou seja, é um alimento dispensável. O leite não tem nenhum componente exclusivo dele que seja vantajoso fazer seu uso sabendo que é de procedência duvidosa, entenda isso.

AChei as execuções mt boas. Só o que não gostei foi essa música de fundo no primeiro vídeo, não dá pra treinar com ela nao kkkk

Amigo só nao generalize, concordo que pelo google dá pra ter conhecimento melhor que muito cara formado por aí, apenas não generalize. Cara teu avatar é o Scarpelly, pra q q eu vo perder meu tempo discutindo com você? EDit. além disso você é uma criança, o que você tem de idade eu tenho de estudos e treino. É difícil ter educação quando alguém falta com você. Eu não disse nada de que quem vai beber leite vai morrer, deixa de ser ignorante. Apenas disse que é mais um alimento industrializado que é DISPENSÁVEL à nossa alimentação, e isso é um fato que não tem como ser negado.

É cara, aqui na minha cidade também não tenho opção , to caçando um lugar que eu posso treinar sozinho e posso jogar os pesos no chão, e que tenha pelo menos uma gaiola, mas tá difícil...

kkkk diplominha? se uma pessoa que estuda não entende , quem é que entede? Você? Que tem diploma em pesquisa no google? amigo o corpo se acostumar com alguma coisa , como eu disse, é uma adaptação fisiológica, isso não é passado geneticamente pras próximas gerações. E eu não sei de onda você tirou esses dados, mas o que os estudos indicam é que as pessoas estão ficando MAIS intolerantes à lactose, e isso, na minha opinião é também pelo aumento da dosagem de consumo ( o leite não está somente no copo com toddy que você bebe, vai nos bolos, massas e outras coisas). Bebe seu leitinho tranquilo, não fica preocupado. E é por isso que às vezes sairmos da cidade e respirar um ar mais puro faz bem. Se dermos uma pesquisada? Sei, escrever no google alguma coisa não é pesquisar amigo. Parabéns rs

Então, aí eu te pergunto, o que tem no iogurte que te ajudou na flora intestinal? Você poderia comprar isso separado do iogurte? Sim, é o que eu estou dizendo, não é NECESSÁRIO o uso de iogurte pra ajudar na flora intestinal, vc tem outras alternativas. Eu penso custo x benefício e eu acho que essas coisas não têm mais uma boa relação, apenas isso. Mesmo caso pro leite. Quer outro exemplo? Comer salmão é ótimo, tudo bem, todos sabemos. Mas quem pode comer salmão todo dia? Inviável pra maioria. Acabamos comprando omega 3-6-9 em cápsulas, na minha opinião não é mais ''saudável'', apenas um custo benefício que me atende.

Esses atletas do Crossfit são inacreditáveis mesmo, maioria veio do levantamento de peso desde criança e tal. MAs é incrível mesmo, as mulheres tão cascudas demais. Esse ano eu acho que veremos alguns absurdos no Games. Do tipo RIch Froning fazendo 100 reps de pull-ups sem parar

que tipo de comentário é esse? você é homossexual? Edit: Não fique ofendido rs

Não só estudei como passei 5 anos estudando sobre evolução humana, e posso te dizer que o tempo necessárip pra uma ''adaptação'' do jeito que você diz é muito maior do que você imagina, são necessários milhares e milhares de anos para que haja uma adaptação. Uma coisa é seu corpo mudar a fisiologia pelo desuso ou uso de alguma substância, isso não significa adaptação. E o número de pessoas intolerantes à lactose não caiu, cresceu. E isso não foi uma adaptação, você precisaria ter passado por uma faculdade de ciências pra poder conversar sobre isso e ver que tá falando besteira. Ok mais um falando besteira. Seu corpo não se ADAPTA a nada em apenas uma vida meu amigo, vocês precisam parar de falar em adaptação vocês nem sabem o que é isso. E outra, o tópico foi pra explicitar algumas verdades sobre o leite, se você acredita ou não o problema é seu. Já que você citou o caso do refrigerante, se você pegasse há uns 15 anos atrás uma pessoa falando merda da coca-cola ou refrigerantes ela ia ser vaiada no meio da rua, hoje em dia já sabemos O LIXO que é essa bebida. As pessoas tem dificuldade em absorver o que é novo e diferente, a verdade é essa. Você já tem o costume de beber leite e não quer deixar de beber, tudo bem, só não diga que é bobagem porque tem fundamentos sólidos pra duvidar do consumo do leite.

Mto boa a execução, só achei que ao entrar embaixo da barra você tá jogando um pouco ela pra trás, por isso talvez a dificuldade em estabilizar quando na posição deep squat com a barra acima da cabeça, deve tender a cair pra trás do seu corpo. Devido a sua boa mobilidade nos ombros talvez vc não percebeu mto isso...

Olhei lá, mas não tem meu tamanho, nenhuma das cores. Dorsiflexão você diz, plantar? Ou seja, tornozelo? Certamente se você nem abre um pouco a base é porque está trabalhando com cargas bem leves, porque perto da RM é impossível fazer um snatch sem abrir um pouco, pelo menos é o que eu acho.

Eu nem estava falando do leite tanto quanto ao câncer, até porque essa história de câncer já enxeu o saco, parece que tudo dá câncer hoje em dia, já nem ligo tanto rs A questão é, qual o benefício do leite? Mesma coisa da soja, qual o benefício? Se eu posso usar uma outra fonte ''mais segura'' para termos vitamina D, proteínas, vitamina A, etc que tem no leite , como exemplo peixes, ovos, etc, pra que eu vou tomar leite, que é um alimento muito mais industrializado? Iogurte, mesma bosta, pra mim é uma caloria vazia, sem valor nutricional nenhum. Tirando pela questão da flora intestinal (que eu posso usar de outra fonte) pra que eu vou usar iogurte? Não venha me dizer que iogurte é fonte protéica.... Esse é o meu ponto, qualquer coisa que seja industrializada (quase tudo eu sei, tá foda) o ideal seria não consumir. No caso do leite, além disso, ainda tem a questão que somos a única espécie que consome leite de outra, e isso é uma coisa nova, pois nossos ancestrais cascas grossas caçadores e colhedores de frutas e sementes se desenvolveram apenas com o leite materno durantes os anos iniciais da criança. E talvez seja por isso que perdemos a capacidade de produzir a lactase durante a infância, pois não precisamos mais de leite. Eu sou formado em Ciências Biológicas, já estudei muito sobre evolução humana e essas coisas na faculdade, e pra não alongar muito esse post eu posso te dizer que muita coisa faz sentido no vídeo. E eu já tinha parado de tomar leite bem antes disso rs

Boa

Não, estou procurando calçados pra levantamento de peso mas não encontro... sugestões??? Eu to usando o nike free run 3.0 ( eu sei que tenis de corrida não são indicados, mas esse 3.0 é bem baixo...), uso ele pq como o treino é hibrido e tem box jumps e corridas, wall balls, etc não dá pra usar um totalmente flat.... https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTwr8we7EiE8Z6hxikEU8BA-sxzE4XpcdI60ZMi86HbnSuLCmIBxw

Ninguém respondeu a pergunta, quais seriam os macro e micro nutrientes existentes no leite que tornam o consumo dele vantajoso e indispensável? Vamos acabar de vez com essa polêmica... Leite pra ganho de massa? MAno, por favor... se eu soubesse que era fácil assim ganhar massa muscular kkk

Então danilo, já até faço esses alongamentos, aprendi vendo os vídeos do kelly starrett também. Muito bons, negócio é isso mesmo , ter paciência que a flexibilidade vai melhorando, na real até já melhorou bastante. Quanto ao agacho, não to fazendo back squat... só faço front squat pq na Box não tem rack e quero pra ajudar no clean and jerk, e na outra academia eu já estava treinando só front squat também...

Ah velho se tá de sacangem com 22% de gordura tá na hora de ciclar? Toma vergonha cara, dieta maromba ??? Explica essa dieta maromba pqp... Só de olhar aí vejo que você usa suplementos em excesso e isso em nada te ajuda, principalmente esses carboidratos de alto indice glicemico, com essa graxa toda na cintura pra queimar, pra que isso??? Tenho certeza que você não chegou aos 140kg comendo frango e batata doce.