João Brito

Agora que eu vi que o cara é de Goiania, sou de sp, rs. A que eu fiz o cara chama Átila, ele tatua no Tattoo Ink. Na época ele tatuava no Led's, mas fiz na casa dele, saia R$400 cada sessão de 3h em média e foram 13 sessões. Se fosse para fazer no Leds seria o dobro do preço, ia ter que chorar dinheiro kkkkkk.

poste a dieta depois, porque com seu peso, altura, tempo de treino é óbvio que ela é o problema.

O cara desenterra o post do ciclo do Leo Stronda para isso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178015-leo-stronda-ciclo/?p=2517653

caraca fera, todo esse texto pra pedir os AEs mais androgênicos e ainda não quer que nós sejamos prolixos? Pesquise.

nem fale, to querendo fechar a coxa com o cara que fechei as costas mas o fdp não tem tempo nunca pra começar. Fez com quem e onde essa dai? Bem top.

começar por: Terapia Pós Ciclo kkkkk acho que isso já resume se você pode fazer durante.

tava tudo indo tão bem nessa daqui, ai aparece um:

Realmente analise muuuuuuito bem se esse cara de R$50 sabe mesmo o que esta fazendo (o de R$75 e o de R$100 também). Tatuagem está na minha lista de "coisas que não se economiza".

- corte a aspirina, evite qualquer analgésico durante o ciclo. - 70kg com 1,80m e 18 meses de treino eu tenho certeza que a dieta não é lá grande coisa. -essa meia tonelada de suplementos reforça isso. - 30cm de braço ai foi apelação. - ponte no meio do ano? A gente já está no meio do ano. - Diana e dura de ponte não é uma ponte, é uma intercontinental. - realmente você não tem carcaça para 750mg de dura, ainda mais de farma. - acho que essa falta de carcaça vai pedir arrego nas semanas finais de stano com 100mg/tsd Muita sorte, sobreviva e vá relatando, por favor.

uma vez eu tomei catuaba com amendoim, foi um problema. Rasgou a calça e a cueca, furou 3 olhos, desmaiou 2 transeuntes, derrubou um helicóptero e ainda recebia sinal de satélite. Cialis é para os fracos, amendoim com catuaba é o que você procurava.

Pra mim sardinha enlatada é o$$$tentação. O kg da sardinha é R$7,99, a enlatada custa R$2,50 e vem 85g.

14kg em 6 meses não é bem um bulking limpo. Não é porque você come arroz e frango que isso torna um bulking limpo. A diferença de um bulking limpo para um sujo é o superávit calórico. Se for você atualmente na foto do perfil, eu continuaria em bulking, mas dessa vez limpo de verdade, pense em tipo 1kg por mês.

Natural de Asgard.

postei lá também.

Sardinha na panela de pressão: sardinha pimentão amarelo e vermelho azeitona cebola alho cheiro verde pimenta do reino em grãos vinagre de fruta ou de arroz azeite sal sem água. Quando começar a rodar deixa 20 min, desliga e só abre a panela de pressão depois que esfriar. Normalmente deixo a noite e só abro no dia seguinte. a espinha desmancha quando mastiga.

Vai minha receita. Na panela de pressão coloco: sardinha pimentão amarelo e vermelho azeitona cebola alho cheiro verde pimenta do reino em grãos vinagre de fruta ou de arroz azeite sal sem água. Quando começar a rodar deixa 20 min, desliga e só abre a panela de pressão depois que esfriar. Normalmente deixo a noite e só abro no dia seguinte. a espinha desmancha quando mastiga.

só deixando um comentário aqui para pegar referências bibliográficas futuramente.

é proibido pedir contato no forum. Nunca comece um ciclo sem ter tudo em mãos.

Segundo o Dollynho:

Relaxe, tem menos de BF que isso, medições nao são confiáveis. mermão, com 1,77m e 60kg você não devia nem perder tempo postando foto aqui, ta precisando é de comida. Mesmo que o BF esteja certo, é bulking. Só não fazer um bulking imundo que está valendo. Eu até iria pra uns 5kg, mas devagar, bem devagar. bulking limpo tbm

Ae a zoeira voltou!!! E finalmente no lugar que ela merece, no off-topic junto ao lado do grande Mestre Supremo do Anabolismo Intergaláctico Hipertrofia Máxima.

o que fazer com as claras?

Torf, mais um membro do CSI Hipertrofia, kkkkkk No mais, acho que não tem mais o que ser agregado à discussão, dá para denunciar conteúdos direto para a moderação tomar providências. PS: ainda bem que não sou moderador

O nome dele é bostin loyd, mas não tenho o video.