draven

ultimamente to caçando musicas novas e revivendo umas antigas kkkkk ando treinando com skrilex e Aquele album "Punk goes pop" que pega musicas populares e transformam em rock vale a pena dar uma conferida

muito bom!! acompanharei! ja fui gordo também foi uma fase bem chata na minha vida parabéns pela evolução

Vocês tem algum colega que só sabe ficar falando dele?? kkkkkkkkk Tenho alguns colegas na academia que converso sobre treino e tal que da uma discussão agradável, agrega conhecimentos e não atrapalha meu treino... mas tem um na academia que pela mor, o cara fica o tempo todo no espelho e eu vou fazer exercício ele começa a querer conversar (tenho que tirar o fone pra ouvir) falar dele perguntar do braço do abd dele e nao sei o que... fala cada absurdo de dieta e tal que prefiro nem opinar, só fico concordando, antigamente eu perdia tempo explicando algo, mas tudo que ele faz é correto e melhor. Foda que esse cara vai no mesmo horario que eu e eu nao queria mudar de horario... fica complicado, mas ano que vem pretendo mudar de academia pelo menos, tenho que ficar aturando até la.

Dia do lixo é desculpa.. não é necessário, recomendo fazer um "dia do lixo não tão lixo assim" por exemplos, receitas diferentes no fim de sermana, tem muitas receitas gostosas e saudaveis que da pra sair da rotina e salvar o psicologico. E tem que ter muito cuidado tb mesmo se optar por fazer esse dia do lixo, pode por sua semana toda de dieta a perder.

sem ser a questão de gosto... acredito que a aveia não misturaria facil assim na agua, ficaria boiando e nao adiantaria muito... eu comeria as colheres separadas de aveia e intercalaria com a agua nesse caso.

Na minha visão, vloger vai muito além de entretenimento e lazer. Vloger não pode mais ser visto hoje em dia como aprendizado.. Ter um vlog hoje, pode ser uma forma de ganhar alguma graninha extra ou até adotar essa nova profissão. A partir do momento que o cara começa a ganha algo, ele vai obviamente começar a fazer visando o lucro. Então por mais que o produto/serviço seja uma porcaria que o cara ta la falando e fazendo propaganda, ele ta visando o bolso dele, o retorno.. é o trabalho dele. Igual vc no seu trabalho engole muito sapo as vezes e tem que fazer algo que não é muito a favor (apenas um exemplo). Os caras pensam "isso não vai matar ninguém mesmo, pode ser porcaria, mas mal não vai fazer e vai garantir minha grana" é claro que existem casos PIORES em que o produto pode até fazer mal por ser de procedência duvidosa, ainda mais no meio de vlog maromba, mas ai ja vai da ética da pessoa. è igualzinho um vendedor... se o cara fala bem e tal, isso que importa... tem uns que venderia a mãe se desse, o negócio é falar bonito.

normal cara, meu tb é assim, minha ex falava que era estranho kkkkkkk mas nem ligava

Não quis ser desrespeitoso, caso fui, peço desculpas, respeito PL, mais cada pessoa tem seu objetivo. Ficar falando mal de algo que vc não segue me lembra da minha época de adolescente cabeça-dura que eu era rockeiro e ficava falando mal de outros estilos músicais... não leva a nada e só vai passar raiva pra vc mesmo, perderá varias oportunidades e deixara de conhecer gente interessante, tudo porque não aceita diferenças de gostos.. Acredito que cada um já tenha seu "estilo" traçado, se não concorda com um ok, poste seus pontos mas não desrespeite. O conteudo do topico é bem bacana eu não sabia disso, achei interessante e como a força não é minha prioridade caso queira me "magoar" ou sei la o que, não dou a minima pro peso que pego na academia, não preciso de força no meu dia-a-dia e não irei mudar meu objetivo.

nao faz muito tempo, não saia dos 39... "malho" des dos 15 e treino e dieta faz 2-3 anos (tenho 29 anos) agora to com 42

Uma boa alimentação ajuda na disposição também.. e precisa conhecer seu organismo. Eu por exemplo, sinto mais disposição quando estou com baixo carbo do que com muito. E sobre a cafeina, ao parar, com certeza sente uma falta de disposição, mas é algo passageiro mas sobre o quadro hormonal não foi culpa dela.

ja testei, usei um dia... fiquei um balão e nunca mais usei

Tenho muito problema com articulações, ouvi falar sobre esse suplemento, alguém sabe se realmente funciona? Mas pelo que li retem liquido tb... não sei se compensa.. se alguém souber sobre ou tiver já usado da um help. segue um texto sobre o mesmo A matriz extracelular é constituída por vários elementos como as fibras de colágeno, elastina e os glicosaminoglicanos (GAG), que têm propriedades de retenção de água mantendo a umidade da matriz. São essenciais para a estrutura dérmica e para manter a firmeza e elasticidade e regular as funções normais da pele. Com o envelhecimento, há uma diminuição na qualidade e quantidade de GAGs, e dessa forma, a taxa de ácido hialurônico e de condroitina também diminuem e contribuem para o aparecimento de rugas, ressecamento e afinamento da pele. O silício tem papel essencial na formação estrutural da derme através do aumento da síntese de colágeno, elastina e estabilização de glicosaminoglicanos. Nos cabelos e unhas, o silício aumenta a síntese e a compactação de queratina. Com o envelhecimento ocorre diminuição da capacidade do organismo em absorver este mineral. Nutricolin é um complexo formado entre o ácido ortosilícico e colina e é considerado um Nutricosmético porque aumenta a síntese de colágeno, elastina e queratina, além de aumentar a síntese e estabilizar glicosaminoglicanos. Diminui as rugas e aumenta a hidratação e elasticidade da pele. Cartidyss é um extrato da cartilagem da Arraia Marinha composto de polissacarídeos (sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, ácido hialurônico), minerais (fosfato de cálcio) e alta disponibilidade de colágeno hidrolisado tipo II. Além dos benefícios para a saúde das articulações, é amplamente utilizado para os cuidados da pele, agindo sobre a matriz extracelular. Com o aumento de GAGs, Cartidyss melhora a tonicidade e elasticidade da derme e tem atividade hidratante na epiderme mais texto: CARTIDYSS® é um extrato da cartilagem da Arraia Marinha composto de polissacarídeos (sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, ácido hialurônico), minerais (fosfato de cálcio) e alta disponibilidade de colágeno hidrolisado tipo II - 96% de peptídeos de baixo peso molecular (<3000 daltons). Comparado com outras drogas, CARTIDYSS® possui ação mais duradoura visto que, após a interrupção do uso, o efeito ainda pode ser percebido por até 3 meses. Estudos a longo prazo (2-3 anos) mostram uma desaceleração da progressão de doenças relacionadas à saúde das articulações, o que outras drogas não fazem por tratar somente os sintomas e não a causa da doença. Além dos benefícios para a saúde das articulações, é amplamente utilizado para os cuidados da pele – substâncias marinhas bioativas são utilizadas em formulações anti-aging sendo conhecidas por promover um efeito positivo na estrutura da pele.

Acho engraçado essa discussão, ta parecendo gordinho falando de marombeiro pras meninas com inveja. Cada um tem suas qualidades e seus defeitos, siga o que te agrada ninguém ta obrigando vc a fazer nada. Sou publicitário, digo e repito o que o Torf falou, aparência conta demais... você gostando ou não. Pode xingar, chorar e falar que ta tudo podre a humanidade, mas é a vida champz. Treino pela estética e não pela força.

relaxa as drogas em si são milagrosas, não precisa nem treinar, coma doritos e beba coca cola e espere o resultado vir

só não esqueça que queda de braço é muito mais técnica que força... tem uns franguinhos que manjam a técnica e ganha de vários monstros. Tinha um amigo que manjava.. falava da questão do cotovelo na reta e n sei oq.. não prestei muita atenção mas ele ganhava de todo mundo e tinha uns 60kg Fora isso, o peso em geral sim favorece na força.. por exemplo uma criança gordinha se ve que sempre ganha na porrada ou pelo menos tem mais força, já que é dificil também vc ver uma criança bombada kkkk

região abdominal é musculo tb alem de banha.. se ele diminuísse iria sumir, aparentemente o bf nao aumentou e foi uma otima evolução, se eu fosse ecto iria regaçar de comer.. mas nao precisa de suples se vc conseguir consumir uma quantidade boa na propria comida (que aliás é muito melhor)

fiz essa ficou top https://www.youtube.com/watch?v=7wRqo3eYjzc

Sei que tá repetitivo esse "pitbull team" mas é só pra encher linguiça, pra vcs terem uma ideia de como seria mais ou menos. Os "pitbull team" de cima seriam os que iriam ser estampados no trapézio ou manga. Ainda achei muito sem graça por conta de ser muito simples... O que acharam? Alguém tem alguma sugestão? Valeu!! Achei repetitivo assim nos ombros acho paia.. se eu fosse vc faria algo relacionado ao cachorro, pode ser um "rasgo" de garra no estilo wolverine ou sei la... mas eu só colocaria uma vez "pitbull team"

sem seus macros e objetivo fica impossível saber se é benéfico ou maléfico. tente calcular uma média diaria oq vc come e tal.. ninguem aqui vai fazer isso pra vc

Acredito que as respostas de todas suas dúvidas estão nesse topico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/191183-costas-e-peito-para-fora/

eu ri disso

Frango e batata doce, melhor custo beneficio

realmente se for pra bulk eu cortaria stano e deixaria só oxan pra dar uma qualidade... só oxan e testo ou oxan, testo e + alguma (bold, trembo.. ai vai de vc) vc só sentira os efeitos do stano se tiver com pouco bf se não nem vale a pena.. minha opiniao

nego q faz mil aparelhos de uma vez com academia cheia é totalmente sem noção

Pelos colaterais acredito que oxan seja melhor, ja usei ambas e ambas juntas Confesso que ambas juntas me deram uma qualidade bem top (claro junto com dieta cutting e tal) MASS stano tem o terrivel colateral de dor nas articulações, e não é brincadeira essas dores... vc acaba nao conseguindo fazer mais aerobicos direito e terminar o exercicio antes da extrema fadiga. Oxan é bem leve no colateral Mas pra compensar essas dores nas articulações, o stano tira bem a retenção, deixa o musculo bem colado com a pele (dependendo do bf claro) e por serem ambas 17-aa tem que tomar muito cuidado.. tem um video muito bom de uma endocno falando que drogas orais que tem versão injetaveis, são menos toxicas orais do que injetaveis então fica ai a duvida... usar as 2 orais ou não Link do video: O video e´longo não lembro a parte que ela fala.. mas vale a pena ver inteiro Estou pensando em num futuro ciclo mandar oxan + masteron pra testar, vamos ver.