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igorpfv

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  1. igorpfv

    Dieta De Um Pé Rapado

    igorpfv respondeu ao tópico de maxk9 em Dieta e suplementação
    Posta todos os seus dados, peso, altura e etc...
  2. igorpfv

    [Falta de Pesquisa]Duvida , Albumina Ou Maltodextrina?

    igorpfv respondeu ao tópico de Gabriel H. em Lixeira
    Pós treino Malto e Whey, antes de dormir Albumina. Compra os dois se puder !!
  3. igorpfv

    [Falta de Pesquisa]Dúvida, Horarios De Usar Ec !

    igorpfv postou um tópico em Lixeira
    Posso usar o EC quando acordo 6:00, e outra antes de treinar 9:00. Me ajudem para melhores horarios. Obrigado...vlw flw
  4. igorpfv

    Avaliem Meu Cutting

    igorpfv respondeu ao tópico de igorpfv em Dieta e suplementação
    Sim, apenas com agua... Então vivi, pretendo fazer sim. Obrigado pelas dicas sempre !
  5. igorpfv

    Avaliem Meu Cutting

    igorpfv respondeu ao tópico de igorpfv em Dieta e suplementação
    help
  6. igorpfv

    Avaliem Meu Cutting

    igorpfv respondeu ao tópico de igorpfv em Dieta e suplementação
    E agora ficou bom? Retirei os carbos do café, seguindo a dica deste video: https://www.youtube.com/watch?v=a2lQlyEygEE
  7. igorpfv

    Avaliem Meu Cutting

    igorpfv respondeu ao tópico de igorpfv em Dieta e suplementação
    Eu trabalho das 12:00 até as 21:00, em um supermercado, ando muito e faço bastante esforço fisico.
  8. igorpfv

    Avaliem Meu Cutting

    igorpfv postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:183cm Peso:83kg BF: em torno dos 20% Medidas: Abdomen: 94cm Braço: 32cm (relaxado) Perna: 59cm Peito: 95cm Quadril: 100cm Objetivo da dieta: Cutting Estou pensando em usar o E.C Deem dicas.. Criticas serão bem aceitas. Obrigado
  9. igorpfv

    Avaliem Meu Bulking

    igorpfv postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura: 183cm Peso: 83kg BF: em torno dos 20% Objetivo da dieta: Bulking
  10. igorpfv

    Avaliem Bulking (Off) Com 20% Bf !

    igorpfv respondeu ao tópico de igorpfv em Dieta e suplementação
    obrigado pelas dicas pessoal, vo tenta arruma a dieta, vcs tem mais dicas.? vlw
  11. igorpfv

    Avaliem Bulking (Off) Com 20% Bf !

    igorpfv postou um tópico em Dieta e suplementação
    Queria que vocês dessem uma analisada na minha dieta, algumas dicas e criticas... vlw E outra coisa, compensa eu fazer um bulking ou cutting, pois tenho muita gordura acumulada no abdomem. Deem uma olhada na foto: Altura: 1,83 Peso: 83Kg BF: 20% +/- Objetivo da dieta: Bulking (Off)

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