MonsterFreak

sempre escuto vocês falarem, oq é frindzone alguém me explica ai na moral

quando achar necessário

Dia 05 ein

kkkkkkkkkkk

ok

A minha duvida ainda persiste num treino abc2x Costas na terça e fazer o terra na quarta junto com pernas tem algum problema ?

ja tem um topico disso

to falando dos que tavam no desafio que eu me lembre foi o Peso Galo/Pena 90 dias

nao tem comparação cara

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Find Yourself musica preferida do Zyzzo

Bulking sempre limpo

nada na musculação é do dia pra noite , mas se for começar a mexer com AEs estude mt antes

Mete uma dieta foda ai Falange pra ficar grandão

prisão americana completamente diferente das Brasileiras

Mestre Arnold troll

Se fosse eu comeria : 3 ovos inteiros ,400ml de leite e aveia o resto tirava, depende da sua dieta tbm né , nao sei como ta os macros

A propria rosca direta e scott trabalham bem antebraço

força faltam so 38 dias pro recorde do topico

num vai aguentar

Pior que os caras me dando mó sermão , o ultimo a comentar até escreveu '' #FalaMerdaNão '' e eu só olhando a putaria

Hoje fui me olhar no espelho e vi que tbm to assim kk

Pode ser por isso

hehehe, boa Planeta A glr diz que é assim no exercito HEAUHEUAHEUHAUHEUHAE