MonsterFreak

almoço = carne , frango , ovo , arroz , batata doce , verdura lanche = pão com frango ou carne , pão com ovo , pão com atum , tapioca com frango ou carne ou se estiver sem tempo suplementação whey + algum carbo

vai rolar uns videos ?

nao é nao cara , com halteres é uma variação concordo e ainda tem que ser 5x5 se nao mucha tudo pq so é pump e o braço cai falando nesse papo de elv. lateral, é massa fazer mais que 90º pra pegar o trapezio tambem

Como voces vao acreditar no Jason ''Projeto Giga'' heuheuheuheuhue, o cara mais liar que tem , falou que ciclou quase todo tipo de Aes , ja viram a foto dele ? Por isso que ele so aparece com o corpo coberto

se ele vai competir é logico que nao é puro

Prostibuilder IFBB pro naturalo , ae qual é esse whey é o da Matrix ?

vai preso , ate o Victor Martinez foi , pq voce nao

puts vei, ai foi a glr da FAM eu lembro disso Eu perguntei meu professor que é muito fan do Sardinha , ele me disse que com certeza ele esta mentindo provavelmente por causa de patrocinio assim como muitos fisiculturistas antigamente ja fizeram e que nao é possível ele ter esse shape a 3 anos natural , ainda vencer o Brasileiro da Nabba e o overall

nao tem nada de anormal cara , vc tem uma boa genetica pra nao acumular gordura, se fosse endomorfo c ia ver oq é foda

seeeloko , 20% de gordura fica embaçado o shape . quando voce chegar nesses 80kg voce vai querer chegar em 85kg e depois em 90kg... eu faço uma aposta com voce

o cara ali em cima ta achando que é so treinar , comer e dormir pra ficar igual o Arnold heuheuheu

cara , esse topico foi criado apenas com a finalidade de zuar o Sardinha.

?

nem sei se é mina mesmo , pode ser um fake se passando por mulher pra ser melhor tratado

porque voce nao faz uma refeição lixo com o dobro de kcal daqui voce faria ?

175cm ,63 kg e ja quer definir ? so da pra definir o que tem cara

curte o nome do time ein, Mamute

se ta funcionando nele sim , tem que ver se funciona em voce

nao sabia que pilula do dia seguinte era esteroide , nao faz diferença o velho dono da farmacia aqui perto vende tudo sem receita , os AEs as entoca é claro.

eu falo fella kkkk agora falar Fuark , U mad ,Come at me bro , ai ja é putaria heuaheuhaue

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