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mkalo

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Reputação

  1. mkalo
    Ney vi no seu insta que você viaja ou viajou bastante caso ainda estivesse fazendo uso de aes ?? como seria sua estratégia para manter o shape?? tentaria levar aes ou arrumar algum contato no lugar onde iria , tentaria manipular a dieta de alguma forma para segurar o shape fiquei curioso.
  2. mkalo
    Não pode parar Ney eu estou acompanhando o seu diária aki no fórum te sigo a bastante tempo ! fico feliz que você relate aki sua rotina achei que você iria virar vlogger com os seus primeiros videos vi mo galera divulgando e talzz mas chega de enrolação Minha pergunta para você é o seguinte você disse no diário que para sair de um patamar do seu shape teria que tomar mais Aes fiquei pensando você que viaja como manteria o shape ou uso em viagens para o exterior por exemplo fiquei com essa dúvida na cabeça.
  3. mkalo
    Conselho de ouro: faça sl 5x5 com o foco no supino em vez de agachamento 3x na semana supino reto 3x na semana com progressão de carga e com a maior frequência acho difícil não desenvolver abraço !
  4. mkalo
    Galera fiquei curioso para saber se uma pessoa que faz B&C como ela faz para viajar internacionalmente já que tem que parar o uso dos hormônios fiquei curioso se alguém aki já viajou ou conhece quem viaja abraço.
  5. mkalo
    Agora entendi douglasmdn
  6. mkalo
    Desisto ! rs
  7. mkalo
    Galera tem algum problema viajar com aes ?? para o EUA preocupado com isso se sim fiquei com uma dúvida com os Bodybuilds como F.franco viajam
  8. mkalo
    Velho que foda... já chegou no 100 e ainda 10 minu com carga na pantu eu faço 40 em 4 minu morrendo ta fera!
  9. mkalo
    Já tirou as medidas da pantu?
  10. mkalo
    Acompanhando
  11. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: T. Wall ® [2024] diário de uma coxinha (+boxe +blast 'n cruise)
  12. mkalo
    já começou a lean gains ?
  13. mkalo
    poderia falar tb o uso da agua para n reter explica melhor flw
  14. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: Retenção E Diurese De Cabo A Rabo
  15. mkalo
    de olho
  16. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: T. Wall ® [2024] diário de uma coxinha (+boxe +blast 'n cruise)
  17. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: Existem 3 Tipo De Treino
  18. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
  19. mkalo
    Mentzer claro
  20. mkalo reagiu a uma resposta no tópico: Stronglift 5X5
  21. mkalo
    Seguindoooo to querendo fazer esse treino tb
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