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ritchien

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  1. ritchien
    Gordo: Ah cara, faço dieta não .. já desmaiei quando eu era novo e fiz dieta. Eu não comia quase nada .. (ele explicou o que comia .. eu juro que não devia dar nem 1000kcals.) Gordo: Faz isso não, cê tá ficando magro já, daqui a pouco tá perdendo força. (Nota, ele fala isso a 4 meses ..)
  2. ritchien
    De novo capitão? É por isso que eu digo cara .. Parece que teus posts são todos copiados de algum lugar da internet ..
  3. ritchien
    Manda esse instrutor toma no cu. Mude de academia. Estude mais.
  4. ritchien
    Bom .. no início é .. Eu fazia isso quando usava 10kg +/- Hoje isso já não é solução .. na academia não tem caneleiras com + de 4kg
  5. ritchien

    Será?

    ritchien respondeu ao tópico de RMCLOPES em Lixeira

    Quais blogs? Tu tá buscando informação na fonte errada eu acho.
  6. ritchien
    Ah .. a corda é fina .. Bom, vê perto da tua casa se vende uma corda mais grossa .. Ou então faz com corrente mesmo.
  7. ritchien
    Caraio mano . Quanta carga cê tá carregando na cintura pra tá te matando assim? Uso corda tmb .. e com 40kg não me regaça tanto não .. imagino que 60 sim.
  8. ritchien

    20% De Bf

    ritchien respondeu ao tópico de macctt em Musculação em geral

    Acho que tá na hora de estudar o básico de dietas e parar de ver vídeos do ander. Na moral .. a coisa não é tão simples .. mas também num é um bicho de sete cabeças.
  9. ritchien
    Não entenderam sua piada.
  10. ritchien

    Daily Of Mydra

    ritchien respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Caraio .. Isso tudo é flame? Porra, bora treinar.
  11. ritchien
    Eu nem nunca vi isso sendo vendido.
  12. ritchien
    Agora que fui me ligar .. É um cutting .. desde o começo eu tava achando que era bulking. Puts, vamos vê no que vai dar isso aê.
  13. ritchien
    em 100g de frango tem cerca de 70% disso .. E não sai mais caro que 1 real as 100g..
  14. ritchien
    Se chama dieta.
  15. ritchien
    Cara. Faz 3 dias na academia .. 3 dias no bw.
  16. ritchien
    Falta de pesquisa?
  17. ritchien
    Ouvi falar que tem wi-fi numa academia aqui do bairro .. Quem me falou foi um ex-cliente de lá que saiu da mesma porque quase bateu num cara que tava deitado no banco do supino usando o wi-fi .. HAUUHEA
  18. ritchien
    Já foi comentado. E ele é mentiroso.
  19. ritchien
    Se não tem tempo .. Faça o que achar melhor .. Eu colocaria comida sólida, é mais barato .. E eu tenho tempo pra comer.
  20. ritchien
    Só senti isso uma vez na vida. E cara .. Vê como tá a ingestão de líquidos.
  21. ritchien
    Então sua solução você já deu. Carbo intra treino. Waxy maize. Bom gasto de grana com balonies. E seja feliz.
  22. ritchien
    Capitão .. Quase todo post seu aqui me parece copiado de algum lugar.
  23. ritchien
    pensei o msm.
  24. ritchien
    Isso me lembrou do joão do MMMV
  25. ritchien
    Então para de tomar se tá incomodando.. Isso é bem provável que seja da beta-alanina mesmo. Tu compro o suplemento sem nem procurar saber disso antes de tomar. Lol
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