ShakeMan

Deve te sido sua alimentacao as vezes voce anda comendo alimentos muito pesados antes de ir pra academia. como voce disse -Feijão...pode te sido isso. Procure comer carboidratos de baixo indice glicemico antes do treino como batata doce,arroz integral,se comer carne de preferencia para aves,peixes. Quanto a creatina,tome bastante agua,só isso. Fezes mole as vezes significa desidratação.

esse filme é top

Olha hoje em dia ter um preco bom em algo é ruim. é imposto pra todo lado,transporte,substituicao tributaria e etc. E no caso da Growth,eles nao tem gasto com transporte...creio eu que tambem nao possuem uma loja. (Oque incluiri-a gastos com=funcionarios,aluguel,gondolas e,etc.) -Vendem direto ao consumidor final (pessoa Fisica) -Marketing é pequeno Entao nao há um grande misterio sobre o baixo preco. Sobre a qualidade dai eu nao sei.

kkkk euri com a paciencia de buda...mais é assim para se chegar ao topo somente subindo degrau por degrau. shape ta fera brother

alimentacao as vezes ta ruim...suplementacao errada ou dormindo pouco. 2 vezes por semana acho muito,peito é um grupo pequeno prescisa de mais descansso

vai que cola neh.,...mais funciona sim...se fosse veneno matava

é isso ae manin boa evolucao

O segredo do Jeff é Nesquik --' Ectomorfo ou nao,o cara tem um shape top!

Cara tem muito neguinho que odeia o Zyzz...nao sei porque. ele era meio troll mais era um troll suave,nunca vi ele zuando de alguem em algum video. Ele ainda falava que voce tem que ser um ''cara feliz'' curtir a vida e tal. ele tinha o lado ruim de -beber-se baladeiro. Mais fora isso ele tinha um Shape legal.Agora vai me dizer quem nao quer ficar rasgado,ter mulheres? Acho que quem fica falando mal é porque tem uma ponta de inveja. Fica desmoralizando alguem assim do nada é foda.

qual o beneficio do exercicio pro manguito? Bateu curiosidade

eh tu vai chega muito longe com a foto do ''South Park'' néh?

Penssando em Fazer um ciclo daqui alguns meses mais nao sei que droga uso. qual voces usariam?

Acompanhando post suas fotos

Optomum Nutrition ''Cola De sapateiro''? Fala serio. Uma marca que tu pode confia muito é essa. Manda ve Whey,Malto e creatina já ta otimo.

Sera que da pra chega nesse Shape sem cicla? Por que não é monstro.

Capricha na Alimentação cara...nao adianta se empaturra na hora de comer e depois passar o resto do dia sem comer Whey é bom...mais é só um complemento. Dê sempre preferencia pros solidos.

Carne de frango ou bovino Comprando com CNPJ (pessoa Juridica) somente em grande quantidade por exemplo = 1 Cx de Peito de frango 1Cx de coxa sobrecoxa entende. 1cx frango enteiro(meio da Asa,Coxinha da Asa,Sassami e etc) Bovino=Meia prancha/inteiro dai tu desossa ela e tira Alcatra,maminha,mignon,picanha,File Duplo e Simples,Coxão Mole/duro,Patinho,etc. Agora se consegui compra no CNPJ e dividir com alguma pessoa ou mercado já vale a pena por que dai divide os gastos e a quantia. A não ser que tenha um Camara fria em casa ***Carne,batata,arroz,feijao,leite,ovos tudo isso nao é caro. CARO É CERVEJA 22R$ UMA CAIXA DE SKOL...ALEM DE NAO TRAZE NADA BENEFICO É RUIM.

Conhecimento sempre é bom,mais sempre lembrando que aquele que se tem nunca é o mais exato.

kkkkk coloca vida de maromba diario nao fico legal hehe. Mais sussa..acompanhando ai

Insulina ou voce entendo oque ta fazendo ou vira diabetico. Acho que a insulina mais viavel é a de rapida absorçao

nossa me assustei com o coxao mole na promoçao por 14,99 preco normal onde moro é 13,95

Nossa que caro ai... Eu vendo aqui o (file de peito S/osso) 10,50 kg da Macedo ''Tyson'' Que na verdade é a melhor marca em frango. E sem duvida nenhuma,é bem mais favoravel voce comprar file de peito sem tempero,do que tempero pois contem muito sódio.

1-8 é oque desculpa nao entendo ainda Vo acompanha tambem tenho interesse em ciclar e quero entender o maximo possivel

Sera que tem como chegar num nivel auto sem Aes? No caso do Fisilculturistas -Conquistar um sonho de ganhar eventos,Mr Olympia e tudo mais que o sucesso proporciona acho que vale a pena morrer por isso. Do que adianta viver sonhando e nunca realizar algo por descriminação de outras pessoas ou por falta de coragem e depois morrer de graça sem ter realizado aquilo que tanto quis e ter vivido de angustias e ilusoes.

acompanhando...esperando pelas fotos manow...bons ganhos pra voce