tibin

auge é simplesmente o ponto mais alto que você já chegou bro. o momento em que você esteve melhor fisicamente sem a ajuda de sinteticos.

Man, eu já me conformei que o mlk tá querendo atenção demais no topico. Lógico que não é natural porra, 22kg de massa magra sem acumulo de gordura aparente em 1 ano e meio de treino. Nem a genetica dos deuses proporciona isso a qualquer ser humano natural. O shape é totalmente alcançavel mas JAMAIS em 1 ano e meio de treino. Fora essa gineco monstruosa que ele não tinha antes. O que eu não entendo é pra que esse maluco vem no topico postar foto hormonizado? O que ele ganha com isso? Tópico tava fluindo bem, sem ninguém querendo atenção até hoje. Enfim, prossigam com as evoluções e os shapes no seu auge natural, tava bom pra tirar como parametro do que podemos alcançar e em quanto tempo em média.

tá em qual semana do ciclo? como tá a capacidade respiratoria? resultados satisfatorios pra você até agora? se puder postar como tá a dieta também ajuda. quero fazer um ciclo bem parecido de 5 semanas 1-3 50mg 3-5 60mg objetivo é só dar uma brilho mesmo e ganhar uma densidade, e principalmente perder um pouco da gordura abdominal.

Bro, o que te da essa certeza de que você sabe mais ou fez melhor do que 99% dos que treinam natural a 1 ano e meio e tão longe da qualidade e volume que você conquistou? Com base em que você pode afirmar isso? O fato é que em 1 ano e meio de treino, qualquer ser-humano natural não ganha 22kg de massa magra sem retenção e sem gordura. E em questão a ser anti-social: a questão é que pra conseguir um shape diferenciado natural em pouco tempo realmente SOMENTE sendo anti-social e não fugindo da dieta durante nenhum dia sequer. Enfim, o intuito do tópico não é julgar quem é natural ou não. O tópico foi feito pra comparar os shapes naturais e ver até aonde podemos chegar. Só que você tá forçando a amizade demais bro, não que você necessariamente seja hormonizado, mas em alguma coisa você mentiu nos seus dados. Seja no tempo de treino ou dizendo que é natural. Compara o seu shape com os outros do tópico. Tem shapes MUITO bons aqui, mas NENHUM com o volume que você atingiu, e NENHUM com tão pouco tempo de treino. Olha o volume do seu peitoral bro. Você tem certeza de que não tá ciclando turboforce e creatina? o rangel disse ser natural. mas ele é bem possível chegar man. da uma olhada na parte frontal do corpo dele. não tem o peitoral muito volumoso e quase nada de abd. as medidas também são possíveis pra um natural. ele não tem as costas muito largas nem um volume muito bruto. o diferencial é que ele tá fibrado e bem seco, mas com 5 anos de treino da pra chegar.

cara, ninguém aqui é otario. você sabe o que é 1 ano e meio de treino? você acha MESMO que em 1 ano e meio de treino você ganha mais de 20kg de massa magra, com pouca retenção e nada de gordura? não é questão de analisar em relação a nós mesmos ou subestimar a capacidade dos outros. é porque isso de fato não é possível pra qualquer ser-humano normal. se você já tivesse um shape desenhado antes de começar a treinar, se já fosse um mesomorfo puro, se já fosse atlético, mas você era um magro e em 1 ano e meio se tornou maior e com mais qualidade do que qualquer um que treina a pelo menos 3 anos natural bro. e gostei de você citar dedicação e postar uma foto com um copo de breja na mão.

trem coisa errada ai...

sobre o rangel, eu desconfiei na hora de que ele não era natural pelo bf x massa muscular e pela fibra. mas ele tem 5 anos de treino, dependendo de quando ele tiver de altura e de como tiver a parte frontal do corpo da pra ele ser natural sim. as costas não são tão largas e ele não me parece estar com mais de 38cm de braço nas fotos. aliás, posta as medidas pra nois rangel!

O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking? Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos. To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade? Meu treino atual é um abcab, e ficaria c aeróbico no sábado ou domingo.

Posta fotos durante o ciclo também bro. Como tem notado o bf?

esqueci de perguntar quanto tem de altura

kkkkkkkkkkkkk foda né bro. abd não fica em evidencia nunca pra quem é ex gordinho. eu que era qnd era mais novo já é foda sair os gomos. se puder mandar como ta no frontal eh dahora p qm tinha/tem o corpo parecido com o seu comparar a evolução

caraaalho mlk, que evolução da porra. já ia vir cornetar que não acreditava ser natural, mas com 5 anos de treino e dependendo da sua altura da pra pegar. como tá o abd? bf x mm tá muito bom man, musculatura tá densa p caralho também.

kkkkkkkkkkk eu era assim tambem. treinava perna com raiva demais. mas depois de um tempo peguei tesao por treinar perna, hj ta mais tranquilo. mas é MUITO mais chato do que treinar upper.

Hipertrofia

ta monstro o shape em man. quanto de altura? quanto tempo de treino? e as medidas

mano, a real é que eu tinha ido na farmacia a primeira vez, e hoje fui denovo deu 78 reais 30caps de 5mg. CARO PRA CARALHO! mas comprei, tomei hoje primeiro dia. não senti a vascularização diferente nem o treino. a única coisa é que minha rola tá dura ja faz 15 minutos kkkkkkk e outro colateral foi uma leve dor de cabeça antes do treino. mas deve ser placebo, foi muito pouca a quantidade hoje e é só o primeiro dia.

chega? amigo meu 40cm de braço 8% de bf

não bro. pra dor muscular. perna é osso, sempre fica 4/5 dias doendo.

altura pra homem tem que impor respeito. mais de 1,80 NO MÍNIMO. pra homem - 1,85-1,90 mulher - 1,55 - 1,75 ps: se você for magrinha, gata e baixinha não precisa nem treinar, esse eh o gabaricto pra mulher. só precisa ter o minimo de peito e uma bundinha saliente que é nota 10.

as fotos ficaram pequenas bro. mas pelo que deu pra ver tá evoluindo bem. foca no ombro e no peitoral, que pelo que da pra ver nas fotos foram os que menos evoluiram.

Fala mulecada, com inspiração do nosso amigo que criou um relato usando tadalafil manipulado com 10mg/dia igual a dosagem do tadalafellas eu mandei manipular mas com uma dosagem menor. São 26 caps de 5/mg dia. Treino 5 dias por semana, darão pra fazer 1 mês e pouco de relato do uso do tadalafil manipulado. O preço foi bem mais caro do que imaginava, mas como tô curioso demais pra experimentar um vasodilatador vou utiliza-lo. Paguei 78 reais em 26caps de 5mg cada. Hoje é o primeiro dia de uso, 5mg agora mais ou menos 1h antes do treino. Vou tirar umas fotos hoje pra mostrar a vasodilatação e daqui 1 semana posto mais fotos e assim sucessivamente até acabar o relato.

nunca treinei panturrilha na vida e tenho 42cm dessa porra. dou graças a deus todo dia porque eu prefiro treinar qualquer merda do que panturrilha, chato demais.

ciclando com PH bro? em pleno 2015, participando do forum do hipertrofia e alguem ainda cicla com m drol ou qualquer outro PH? isso é uma merda, cara. muito mais hepatotoxico do que qualquer anabol via oral e os colaterais são muito maiores do que os resultados. e sim, é normal a gineco.

shape tava bem estetico em bro. meu objetivo é chegar mais ou menos nesse shape que você pegou natural, foda só é completar os quase 1,90 de altura c bf baixo e massa muscular razoavel kkkk tentei achar alguma assimetria ou algo que poderia melhorar mas não achei nada relevante. meso puro, deu sorte de ser pequeno ainda.