Shemp

cara demora quanto tempo pra finalizar a carteira de moto? 2..3..meses?

qual teu objetivo nesse cutting souto? secar mesmo ou só perder 2-3 dígitos? estas quanto tempo em déficit já?

o que se salva da tv aberta é Siga Bem Caminhoneiro e Galpão Crioulo ps. galera do RS deixou cair uma lagrima ai que eu sei hahaha

nego gosta de inventar moda mesmo daqui a pouco tao agachando com um halter na bunda pra aumentar a testosterona

hahaha quem nunca nos rolê de skate era velho barrero e serra azul diariamente, n sei como n me deu uma cirrose ainda

ass gifs

além das variações é claro

lombar = terra n tem outro

man n curti o shape desse dudu antes dos roids, eu não daria 6 anos de treino nunca... com 3 anos eu já estava com um shape melhor, não da pra considerar ele um padrão de limite natural, nunca... ps. esse alberto nunez é um liar

15% de bf e cogitando em tomar diuréticos????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

cunhaque de alcatrão são joão da barra

tem a retenção né filho

realmente talvez seja isso, nunca fiz treino frequente e normalmente meu treino de ombro era junto com perna ou longe do mesmo... ontem eu fiz ombro/triceps e comecei pelo militar com 45kgs-48-50-52 e finalizei com 56 e terminei numa boa, sem estralo...

claro, aproveita e elogie a sandália que ela usa ou melhor convide ela pra fazer compras no shoping

ABCD ou ABCDE baixa frequencia e volume alto sempre fiz um 5/3/1 pra dar um up na força recentemente, push/pull logo em seguida e agora estou fazendo um push/pull/legs (abc2x como dizem) pela primeira vez e descobri que não é minha vibe, por mais que a frequência seja alta o volume tem que ser moderado, coisa que eu não me dou bem, o mesmo p AB2X, na real fiz 2 meses de AB2x e pulei pra este por causa do volume e mesmo assim não me satisfez... vou finalizar essa semana e voltarei pro ABCD.

eu do um tapa é na pantera depois do treino n sei se conta mas da uma fome danada

da pra chegar numa boa, cava nem tem um volume considerável bom e tem um jogo de luz fudido nessas fotos e o que é essa fazenda?

eai natural ou hormonizado?

não é pra tanto né fera? quando tu ta metendo em cima duma mina, fica pensando no que? phil heath? ou melhor (como os cara do misc): - bah, ja catabolizei demais, melhor parar. hahahaha eu racho o bico com isso