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vetfit

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Tudo que vetfit postou

  1. vetfit
    Achei melhor não treinar perna hoje mesmo. Além da dor da aplicação, a falta de disposição ainda permenece... Espero que meu organismo habitue logo ao novo aditivo... hehe Segunda auto-aplicação foi no glúteo esquerdo... achei melhor manter uma simetria nos locais com desconforto! Haha Foi tranquila, mas com um incômodo leve durante a punção e aplicação. Dentro do esperado! Uma vez aplicado, já passei hiruroid... tomara que o local fique menos reativo dessa vez. Detesto faltar treino... nem lembro a última vez que aconteceu. :-/ Fala, lucasqck! Blz! Eu continuaria com o stanozolol por até 2 semanas após o término das aplicações de Durateston. ;-)
  2. vetfit
    O local da aplicação ainda está muito reativo e dolorido. Estou fazendo uso de diclofenaco tópico e de hiruroid. Devo iniciar algumas compressas quando chegar em casa hoje... mas acho que não vai rolar treino de perna hoje... Bem complicado para agachar. :-/ Segundo shot hoje à noite.
  3. vetfit
    Pela primeira vez em muito tempo, hj fui treinar sem muita disposição. Parecia a imunidade caindo, como quando estamos para ficar gripados... Mas fui mesmo assim, costuma melhorar depois de começar o treino. Devido ao desconforto da aplicação, resolvi fazer a ficha de peito e triceps ao invés de perna. Mesmo com essa disposição meia-bomba, o treino foi bom. Achei as cargas de semana passada leves e aumentei em alguns exercícios... Desde o fds ouvi 3 vezes aquele papo de "tá com o corpo legal, mas já tá bom, senão vai ficar feio..." Nem falo nada... u_u hehehe
  4. vetfit
    Valeu, Max! Ombro tá bem melhor sim... mas não vou descuidar não! Sei bem como é depois... Abraço >>> Era uma vez treino de perna nas segundas. Hehe
  5. vetfit
    Vlw ppr acompanhar mais um relato, sozikah! :-P Durante o treino fica show mesmo! Postarei junto das fotos!!! Bom dia, pessoal! Dorzinha no local da aplicação agora pela manhã... hehehe
  6. vetfit
    Pensando todo esse tempo, deixando a afobação de lado e considerando minha evolução, cheguei a minha decisão: Iniciei hoje o ciclo Durateston. Na programação inicial era para ter iniciado quarta passada, mas isso é só um pequeno reajuste... Foi minha primeira auto-aplicação IM, no glúteo direito. Assumo que fiquei um pouco surpreso, pois não senti o incômodo da punção e nem o da aplicação. Não sangrou... Super tranquilo até agora. Não sei como estará a região amanhã, quando acordar. Rs Vou postar em breve as fotos após 4 semanas de oxandrolona! Curti bastante os resultados com ela... e que seja só o começo! :-) Tantos meses esperando por isso... e agora já começou! Não caiu a ficha ainda... Que venham os ganhos!!!
  7. vetfit
    Cara, nunca vi original por este preço! Faz uma busca no www.buscape.com.br. Boa sorte! Abraço
  8. vetfit
    Vlw por acompanhar, cara! Abraço Fala, galera! Não morri ainda... Tive uma semana bem pesada mesmo. Correria com monografia, mudanças radicais no trabalho, precisei afastar um pouquinho daqui... mas não deixei de lado nem o ciclo e nem os treinos! ;-) Meus horários agora estão um pouco diferentes, bastante trabalho a mais. Mas um dos lados bons dessa mudança é poder treinar aos sábados, que agora são livres! 6 treinos/semana então. Muita alegria para esse coração! O progresso tem sido muito bom, ainda com pump, força e resistência excelentes! Modifiquei um pouquinho os exercícios de peito semana passada e desde então tenho tido uma recuperação fenomenal no ombro... pude aumentar cargas nos demais exercícios de peitoral e outros grupamentos, sem sensibilidades! Muito satisfeito com isso... Vou postar abaixo uma foto que tirei hoje (primeiro sábado de treino em muito tempo), durante o treino de costas: Minha ox vai terminará no final desta próxima semana. Diante dessas novidades, estou novamente indeciso entre prolongar este ciclo com ox ou me aventurar... ;-P
  9. vetfit
    Hoje o treino foi costas, biceps e ombro. Treino SENSAAA! Pump TOP... não dava nem pra estender os dedos da mão! Já sentiram isso? Todos os exercícios concentrados, lentos, com amplitude completa e carga boa... sem sensibilidade! Punho no cross com barra reta: biset supinado 3x12 10 placas + pronado 3x12 6 placas Barra fixa pegada aberta pronada 3x12 peso livre Remada aparelho pegada aberta pronada 3 x 12 65kg Remada 45° com barra reta longa (a do supino) 20kg-----20kg Fly invertido deitado sobre pernas agachadas 3x12 12kg + 12kg Rosca bíceps barra reta 4x(3x5 + 5" iso no meio + 3x5 completas) 26kg Bíceps unilateral no banco scotch pegada neutra com halter 4x12 16kg Bíceps no cross barra reta pegada pronada 4x(12x10 placas + exaustão com 6 placas) Abdução de ombros bem lentinha (sem impulso) halter 4x12 8kg + 8kg Encolhimento 4x12 32kg + 32kg Abdominal aparelho 3x(8 6 placas + 12 8 placas + 15 10 placas) Só faltava ser bom assim na ficha de peitoral também... hehehe Pensando em estender esse ciclinho de ox para 8 semanas. Tá cada vez melhor... :-) PS: Como não curtir os olhares chocados...? Me alegra!
  10. vetfit
    Boa recuperação pra nós! Vlw, cara! ;-)
  11. vetfit
    É o que penso também. Sentir a força aumentando, o fogo de superar limites, e não poder sobrecarregar a articulação... não vai dar certo. Hora de segurar a afobação. De qualquer modo, ainda tem duas semanas de oxandrolona pela frente. Ainda que não tenha chegado ao estado de recuperação que eu desejava, venho tendo bons resultados e curtido as experiências com o que já está em jogo. Cada coisa a seu tempo... Vou dar uma descansada na mente agora... Boa noite! Abração!
  12. vetfit
    É exatamente o que tenho feito nos últimos meses, Rafa! Sempre mantive estímulo... alongamentos, exercícios de fortalecimento... A execução tem sido total foco desde então, concentração na musculatura que deve ser trabalhada, cargas leves, mais repetições. sem pressa... Tenho obtido resposta positiva há 4 meses, não andei pra trás em momento algum... e nem pretendo modificar o que estou fazendo, tem funcionado bem. Mas... a sensibilidade ainda está aqui, tem sido um processo lento. Diante disso, me questiono se é um momento válido para ciclar...
  13. vetfit
    Pois é Max! Amanhã já é semana #4! Bem... vou abrir o jogo aqui. Tenho passado estes últimos dias pensando muito a respeito dessa próxima etapa do ciclo. Digo isso porque a proposta inicial era ficar essas primeiras 4 semanas com a oxandrolona e avaliar a recuperação do ombro. Caso o ombro melhorasse, daria continuidade com o restante das drogas, caso contrário, encerraria somente com a oxandrolona. Eis que estou entrando na 4ª semana e a verdade é que o ombro ainda está sensível (ainda que não tenha piorado)... Hoje foi ficha de peito, triceps e ombro. Foi bom o treino? Foi! Pump, força e resistência excelentes! Balança chegou a marcar 4kg a mais que há 4 semanas! Porém... nos exercícios de peito tenho tido muita restrição e, dependendo do exercício (os básicos), sinto dor mesmo com cargas baixas (40% da carga que seria capaz de suportar). Exercícios de ombro tão indo bem, os de tríceps, excelentes! Sempre tive um bom tamanho de braço, mas justamente os peitorais que precisavam de um plus... E aí? Embarco num primeiro ciclo de injetáveis, bagunço minhas taxas, suprimo eixos...? Tenho certeza de que vou crescer, mas sem poder treinar para valer e desenvolver proporcionalmente o grupamento que eu mais preciso... Até quarta que vem pra fechar isso... :-/ #frustrado
  14. vetfit
    Alterei a dose diária da Oxandrolona de 30 para 40mg a partir de hoje. Serão 10mg VO a cada 6 horas por mais 2 semanas. Daqui a 1 semana, o primeiro shot de Durateston. Neste sábado, ou no início da semana que vem, vou realizar uma nova avaliação sanguínea.
  15. vetfit
    Treino ontem foi de peito e tríceps e foi ok, nada demais. Força ok, pump tranquilo, deu as caras mais para o finalzinho. Muita cautela ainda nos exercícios de peito... Era aniversário da unidade e tava tendo DJ, uns bartenders fazendo coquetel não alcoolico e uma porrada de nego estranho ocupando espaço. Achei o evento bizarro, só atrapalhando... Treino hoje foi costas, biceps e ombro. Força e pump legais, uns 10-15% a menos que no treino de quinta-feira passada. Sem sensibilidades. Resistência aumentando notoriamente, cheguei ao final do treino ainda com energia, e não resisti a tentar um human flag quando fui alongar no espaldar! Não consegui sustentar, mas até que saiu alguma coisa digna (pela primeira vez). hehe Gostaria de praticar calistenia... Amanhã é perna. To enrolado ainda com um trabalho e uma apresentação, mas tava planejando bolar A e B novas (C já mudei semana passada).
  16. vetfit
    Lesionar-se é uma tristeza! O importante é não desistir e também não agravar o que já está ruim... Também faço uso de glucosamina, associada à condroitina e MSM. Gostei dos resultados quando comecei a suplementar... Melhorou o conforto nas articulação de um modo geral. Até meu joelho, que já não reclama há alguns anos, parou de ranger. hehe
  17. vetfit
    Fala Luissa! Tudo o que você falou é verdade! É um quadro preocupante e, de fato, extremamente dolorido. Até para andar, na época, eu tinha que restringir movimentos... a galera do trabalho chegou a fazer bullying um dia, dizendo que eu tava andando que nem o Robocop (todo travado). rs Atualmente tenho tomado muito cuidado com esses movimentos que tensionam a articulação acromioclavicular, pois é aonde ainda tenho sensibilidade. Muitos exercícios de peito (e poucos de ombro) me causariam dor se os fizesse. Ainda tenho feito os exercícios de fortalecimento e alongamento que me foram passados na fisioterapia e, estes, me dão bastante conforto. No início foi extremamente difícil, enquanto a ficha caía. Mas nunca deixei de lado a atitude positiva e pró-ativa. Na época, além dos dias que fazia fisioterapia na clínica, comprei material para fazer cinesioterapia em casa e na academia, quando ía malhar perna (que na época era o que podia fazer). Foi um saco ver meu corpo ir embora e ouvir essa constatação da boca de algumas pessoas... Mas treinar para mim não tem só fins estéticos, é uma atividade que faz bem para minha mente e se reflete em todos os campos da minha vida. Quanto à estética, eu sabia que era só ter um pouco de paciência... Já to de volta, usando mais um recurso - tema do relato - e correndo atrás dos meus 100%! Te desejo MUITA FORÇA e PACIÊNCIA para passar por esta sua FASE! Um dia será uma lembrança... Abração!
  18. vetfit
    Foi mais doloroso ouvir essa frase que levantar o braço com o ombro ferrado... hehe Não acredito que seja um caso cirúrgico ainda... não tive rupturas e meu acrômio tem uma boa morfologia ainda. Se vai ficar 100% eu já não posso predizer. O que depende de mim eu tenho feito da melhor forma que consigo. Sem desânimo por aqui! Vlw pela força! Abração! Desânimo não entra nesta casa! haha Vlw! Abraço Muito obrigado pela força, Antonio! Sei que você também enfrenta alguns problemas com seu ombro e continua treinando bem, mesmo com a limitação. Tento fazer exatamente isso que você me sugeriu, quanto aos exercícios que são executáveis e quanto às cargas. Infelizmente, a ficha de peito atualmente ainda tem que ser assim, cheia de frescuras e sem poder variar muito... rs Supino reto, peck deck etc só na vontade por enquanto. Minha recuperação tem sido muito boa neste fase inicial do ciclo. A sensibilidade parece estar diminuindo, mas ainda sinto necessidade de ficar nessa "zona de segurança" dos exercícios de peito. Talvez com mais algumas semanas de fortalecimento e paciência eu já consiga me aventurar um pouco mais. Só fico mais chateado porque se trata de um grupamento que sempre tive dificuldade em desenvolver. Mas a vida é assim... Tem aquela frase: "Você pode não ter o que quer, mas pode ter o que precisa". A gente só preciso ajustar a perspectiva. ;-) Abração Falando em peito, hoje à noite tem treino dele!
  19. vetfit
    Acompanhando! ;-)
  20. vetfit
    Fala DW! Poderia comentar mais sobre sua teoria sobre GH e artropatias? Abraço!
  21. vetfit
    Fala Luissa! Aproximadamente 1 mês antes de lesionar o ombro, fraturei as falanges intermédia e distal dos 5° e 4° dedos, respectivamente, da mão direita. Foram fraturas discretas, apenas flaps ósseos na face lateral nas articulações proximais. Apesar do "apenas" e de não me impedirem de treinar (pois dava para isolar estes dois dedos sem muito prejuízo da pegada) ainda sim causavam um bom incômodo no meu dia-a-dia e durante o trabalho. Desta forma optei por fazer uso de antiinflamatório durante algum tempo, dose diária reduzida, apenas antes de dormir. Durante essa terapia com antiinflamatórios, estava malhando com bastante intensidade, com 6kg a mais do que quando comecei este ciclo. Passei a sentir uma leve sensibilidade em ombro direito durante alguns treinos. E assim como sempre fiz antes, reduzi a intensidade nestes exercícios e foquei mais em exercícios de fortalecimento (sempre faço alguns, na verdade). O fato é que se passou mais de uma semana e a sensibilidade não tinha ido embora. Isso era incomum. E só então me dei conta de que estava sob efeito de antiinflamatório... Se fosse uma lesão leve, como imaginava, não deveria estar sentindo nada. Diante da situação, fui a um ortopedista, interrompi a medicação antiinflamatória e fiz uma ressonância magnética do ombro. A rm revelou: edema capsuloligamentar acromioclavicular e edema subcondral nas superfícies apostas, sobretudo na clavícula, podendo representar alterações inflamatórias relacionadas a sobrecarga mecânica, com padrão semelhante a osteólise pós-traumática. Leve hipersinal no tendão do supaespinhal, podendo representar tendinopatia inicial. Ou seja, fora todo o dano em região distal de clavícula (que é onde ainda tenho alguma sensibilidade), era um quadro da conhecida síndrome do impacto. Quando passou o efeito da medicação, eu praticamente não era capaz de erguer meu braço acima da linha do ombro. Muita dor mesmo. O ortopedista me pediu para interromper o treino de superiores e me encaminhou para fisioterapia. Lembro dele dizer algo assim: "Não sei se você vai voltar a fazer o que fazia antes". Foi doloroso ouvir isso e na hora não consegui responder nada... E aí, um tanto de meses depois, aqui estou eu ainda tentando zerar essa situação. ;-) Obrigado por acompanhar e fique a vontade para opinar quando quiser! Abração
  22. vetfit
    Acompanhando aqui, rmpersonal! Como estão os colaterais? Notou diferenças depois de iniciar o letrozol? Bons ganhos! Abração
  23. vetfit
    Vlw, Rafa Freak Monster! Bem-vindo! Abraço!
  24. vetfit
    Vlw, RWR12345! Segunda estamos de volta aos treinos! Abraço!
  25. vetfit
    Dia 15, último treino da semana. Ficha de perna. Correu tudo bem, mas nada de extraordinário. Corpo já ta pedindo pra descansar um pouco. Agora só segunda-feira. Enquanto isso, boa alimentação e muita água pra recuperar e crescer bem. Nota mental: maneirar nas castanhas. Acho que ganhei um pouco de bf essa semana também. Rs Bom fds pra todos! o/
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