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MacMiller

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Tudo que MacMiller postou

  1. MacMiller
    I backkk Eai galera, feriado ontem foi bom para descansar MAS hoje vamo que vamo, pois é FB! Acredito que o treino vai ser algo como: Agachamento 5x5, levantamento terra 3x5 , Supino reto 4x6, Paralela 5x5, Chin Up 3x6, isolador de ombro. Talvez uma panturrilha e/ou um abs dai.
  2. MacMiller
    Termogenico não vai te dar ganhos mais limpos, sua dieta é que vai. Tudo bem que cafeina eu consumo mesmo em bulking, não acredito que isso determine algo na minha dieta. E l-carnitina é fraco tb. Resumindo, não vai fazer o que vc espera.
  3. MacMiller
    Ipod Shuffle, ou no meu caso, mp3 shuffle hahaha Paguei 20 pila no mercado livre, melhor coisa que já comprei.
  4. MacMiller
    Teoria da Conspiração: 8/10 legal tb Não só vi como tenho ele. Esse para quem curte Bang Bang é clássico. E Goodfellas é ótimo tb, se nao me engano tenho tb hhahaha
  5. MacMiller
    ^ the hangover parte 3 achei zoado, o 2 já tinha forçado um pouco. Acabei de ver: O Poderoso Chefão. 10/10 né Finalmente vi, já estou com o kit com os outros 2 aqui. Mas acho que agora vou ver Teoria da Conspiração. e vcs vejam Feios, Sujos e Malvados. Quero pelo menos uma opinião sobre ele hahahha
  6. MacMiller
    Não vai ser pelo macarrão que você não vai ganhar peso. Acredito que você pesando 86kg, essa dieta não terá excedente calórico. Levando em consideração que é um "médico conceituado" do rj, a dieta ta um lixo.
  7. MacMiller
    Sempre levo lanche, inclusive quando tenho periodo integral. Tenho um tipo esse: Para ser sincero tem dias que eu faço um dia antes e já deixo no tapoer, pão de forma integral com requeijão e peito de peru. Nunca me fez mal. Quando esqueço ou compro um salgado tb ou uma paçoca, 1 pila c/ 9 gr de proteinas + gordura boas (e açucar, obvio).
  8. MacMiller
    Tem uma grávida que treina na minha academia. Isso que já ta com uma barriga grande, não manjo disso mas diria que já tem mais que 7 meses. Mas pelo que percebo ela ta treinando de leve.
  9. MacMiller
    Crash - No Limite Bom, 8,8/10.
  10. MacMiller
    Porra, se toda vez que eu treinasse pesado vomitasse, ia virar bulímico. Ia emagrecer mais do que ganhar massa hahaha E o Ander se supera mesmo.
  11. MacMiller
    Ta com uma cara boa esse muffin ai hein, vou ver se faço por aqui.
  12. MacMiller
    Sobres os filmes de cima, os intocaveis é bom mesmo 8/10. Gente Grande 2 também achei engraçado, levando em considereção o Gênero que é uma comédia familiar (ou seja, pensado pra crianças tb) merece um 7,5/10 (Em comparação a filmes do tipo). Acabei de assistir: 12 Angry Mens, muito bom. 9/10
  13. MacMiller
    Show. Gosto dos shapes Old School mesmo. A melhor época visto aqui é de 1950~1980 na minha opinião.
  14. MacMiller
    Já voltei. Treino rápido, fiz o máximo possivel mas não me esgotei. Por que? Amanhã como disse é feriado aqui, eu achei que já iam emendar e a gym ia estar vazia, errado. Lotou ainda mais. Foi dificil treinar, não deu pra fazer antebraço. Mas tudo bem, utilizo sempre barra reta o que já pega bastante. Mantive as cargas, não progredi hoje. Amanhã é off e sábado Fb, então até lá! Qualquer coisa posto aqui. Valeu a todos que acompanham.
  15. MacMiller
    Ontem vi Golpe de Mestre (1973) Vencedor de 7 Oscars, incluindo melhor filme. Bem legal, o final faz o filme ficar shwo, da uma surpresa boa. 9/10. Se ninguém ver o Feios, Sujos e Malvados pelo menos até segundo vou ficar bolado hahaha
  16. MacMiller
    Valeu meu! Como dito, acabei de voltar do técnico, comi e daqui a pouco irei treinar. Biceps, Triceps e antebraço! Treino fera. Daqui a pouco relato, abçss
  17. MacMiller
    Valeu, é, de acordo com o próprio hipertrofia o peso interfere bastante. - Aproveitando vou dar uma informada aqui, amanhã terei técnico o dia inteiro então treinarei de noite (infelizmente). Biceps, Triceps e Antebraço. Sexta é feriado e a academia fecha, mas sábado abre! (normalmente emendam kkk) Dai farei o meu fb.
  18. MacMiller
    Não mete o tribullus ainda cara. Faça o exame e tenha certeza, não tem como saber nitidamente se a testo ta baixa. Ainda mais com 20 anos na cara sem ciclos. É provável que seja outro fator, como psicologico..
  19. MacMiller
    Vc verá resultados. Depende de ti se vão ser BONS resultados levando em consideração o tempo. E depende de ti se vão ser um MAL resultado levando em consideração o tempo. Mas bons resultados, não.
  20. MacMiller
    tanto tópico sobre isso já... toma quem quer ué, cada um sabe da sua vida. Agora, como vc quer se preservar e tal, provavelmente vc não bebe nem nada né?
  21. MacMiller
    vc pelo visto não fez exame e me diz que "da nitidamente pra saber que meus hormonios estão bagunçados" ? Hahahhahahahahahahahahaah, e então vai usar tribullus? kkkkkk
  22. MacMiller
    por que ter cuidado com o colesterol bom?
  23. MacMiller
    Sinceramente não me identifico com o filme, tipo, não me da vontade de ver. Mas como me propus a ver a lista com o objetivo de conhecer filmes novos, vou também. Porém vou deixar pra depois, além de todos aqueles que já falei baixei hoje Casablanca e Angry Men (Os 12 condenados). Agora quem quer uma comédia vou dar uma dica novamente mais uma vez: Feios, Sujos e Malvados. (1947) Italiano. Comédia 10/10 Olha a sinopse pra vcs terem noção: É uma comédia suja e podre, mas muito bem pensada.
  24. MacMiller
    Na lista que to seguindo ta aparecendo muito Star Wars, mas nunca vi. É bom mesmo? Para não deixar em branco, filme que revi ontem pois tava passando na tv: Thor:7,5/10 (levando em considerações filmes de super herói, marvel/dc, etc.)
  25. MacMiller

    Perolas Do Forum!

    MacMiller respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    Já que o assunto é o Italian, acabei de barrar com um post dele:
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