MacMiller
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Termogenico não vai te dar ganhos mais limpos, sua dieta é que vai. Tudo bem que cafeina eu consumo mesmo em bulking, não acredito que isso determine algo na minha dieta. E l-carnitina é fraco tb. Resumindo, não vai fazer o que vc espera.
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Ipod Shuffle, ou no meu caso, mp3 shuffle hahaha Paguei 20 pila no mercado livre, melhor coisa que já comprei.
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^ the hangover parte 3 achei zoado, o 2 já tinha forçado um pouco. Acabei de ver: O Poderoso Chefão. 10/10 né Finalmente vi, já estou com o kit com os outros 2 aqui. Mas acho que agora vou ver Teoria da Conspiração. e vcs vejam Feios, Sujos e Malvados. Quero pelo menos uma opinião sobre ele hahahha
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Não vai ser pelo macarrão que você não vai ganhar peso. Acredito que você pesando 86kg, essa dieta não terá excedente calórico. Levando em consideração que é um "médico conceituado" do rj, a dieta ta um lixo.
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Sempre levo lanche, inclusive quando tenho periodo integral. Tenho um tipo esse: Para ser sincero tem dias que eu faço um dia antes e já deixo no tapoer, pão de forma integral com requeijão e peito de peru. Nunca me fez mal. Quando esqueço ou compro um salgado tb ou uma paçoca, 1 pila c/ 9 gr de proteinas + gordura boas (e açucar, obvio).
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Tem uma grávida que treina na minha academia. Isso que já ta com uma barriga grande, não manjo disso mas diria que já tem mais que 7 meses. Mas pelo que percebo ela ta treinando de leve.
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Porra, se toda vez que eu treinasse pesado vomitasse, ia virar bulímico. Ia emagrecer mais do que ganhar massa hahaha E o Ander se supera mesmo.
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Ta com uma cara boa esse muffin ai hein, vou ver se faço por aqui.
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Sobres os filmes de cima, os intocaveis é bom mesmo 8/10. Gente Grande 2 também achei engraçado, levando em considereção o Gênero que é uma comédia familiar (ou seja, pensado pra crianças tb) merece um 7,5/10 (Em comparação a filmes do tipo). Acabei de assistir: 12 Angry Mens, muito bom. 9/10
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Já voltei. Treino rápido, fiz o máximo possivel mas não me esgotei. Por que? Amanhã como disse é feriado aqui, eu achei que já iam emendar e a gym ia estar vazia, errado. Lotou ainda mais. Foi dificil treinar, não deu pra fazer antebraço. Mas tudo bem, utilizo sempre barra reta o que já pega bastante. Mantive as cargas, não progredi hoje. Amanhã é off e sábado Fb, então até lá! Qualquer coisa posto aqui. Valeu a todos que acompanham.
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Valeu, é, de acordo com o próprio hipertrofia o peso interfere bastante. - Aproveitando vou dar uma informada aqui, amanhã terei técnico o dia inteiro então treinarei de noite (infelizmente). Biceps, Triceps e Antebraço. Sexta é feriado e a academia fecha, mas sábado abre! (normalmente emendam kkk) Dai farei o meu fb.
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Não mete o tribullus ainda cara. Faça o exame e tenha certeza, não tem como saber nitidamente se a testo ta baixa. Ainda mais com 20 anos na cara sem ciclos. É provável que seja outro fator, como psicologico..
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Vc verá resultados. Depende de ti se vão ser BONS resultados levando em consideração o tempo. E depende de ti se vão ser um MAL resultado levando em consideração o tempo. Mas bons resultados, não.
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tanto tópico sobre isso já... toma quem quer ué, cada um sabe da sua vida. Agora, como vc quer se preservar e tal, provavelmente vc não bebe nem nada né?
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vc pelo visto não fez exame e me diz que "da nitidamente pra saber que meus hormonios estão bagunçados" ? Hahahhahahahahahahahahaah, e então vai usar tribullus? kkkkkk
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por que ter cuidado com o colesterol bom?
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Sinceramente não me identifico com o filme, tipo, não me da vontade de ver. Mas como me propus a ver a lista com o objetivo de conhecer filmes novos, vou também. Porém vou deixar pra depois, além de todos aqueles que já falei baixei hoje Casablanca e Angry Men (Os 12 condenados). Agora quem quer uma comédia vou dar uma dica novamente mais uma vez: Feios, Sujos e Malvados. (1947) Italiano. Comédia 10/10 Olha a sinopse pra vcs terem noção: É uma comédia suja e podre, mas muito bem pensada.
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Já que o assunto é o Italian, acabei de barrar com um post dele: