TsuG

As seringas ficaram 04 dias fora do congelador. Muito provavelmente estragou tudo sim.

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Eu tenho associado o uso dela à dificuldade de perda de peso e aumento do bf. pois ela treinava direitinho e se alimentava bem mas ainda assim o peso /bf não descia como o esperado. outro ponto é que a menstruação ja estava quase nula, vinha apenas um pouco minimo 1 dia e em alguns meses não vinha nada. Fazendo um comparativo, tenho visto a mesygina como uma Ae de meia vida longa que se aplica uma unica vez por mês. Logo quando se aplica tem quantidades elevadas dela no plasma e ao passar do mês essa quantidade vai descendo. Dessa forma oscila muito a questão hormonal. Quero ver se com os de pilulas fica menos agressivo para o corpo ja que o nivel hormonal vai se manter estável ao longo do mês. Outro ponto é que a propria ginecologista dela tinha desaconselhado a usar a mesygina por mais de 01 ano seguido. Não sei dizer o porque.

O a dona do relato ai \/ Como a lê disse, paramos com o anticoncepcional. só iremos voltar com ele quando a menstruação dela vier apos o ciclo. Enquanto isso eu tento convencer ela a trocar essa mesygina por algum outro.

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Bom primeira semana nem tem muita novidade para contar né? Ela sentiu um aumento no pump durante o treino de pernas que talvez seja relacionado ao uso dos Ae's. Muito cedo para dizer que é.. Essa primeira semana não entramos com a dieta mais restrita que eu postei no primeiro post. Fizemos meio que essa semana para teste para ver se ela poderia sentir alguma coisa de errado com as drogas, mas foi tudo ok (afinal acho que nem dava para dar nada de errado). Eu ja estou craque também nas aplicações e ela nem reclama muito de dor por conta delas Vou falar aqui um pouco dessa dieta para não pensarem que eu sou doido e estou querendo matar minha mulher com esse corte de quase mil calorias. É o seguinte, ano passado ela foi trabalhar uns meses na empresa da irmã dela que é de confecção de doces e salgados para festas. Ate ai tudo bem pois ela não fugia muito da dieta (que ja estava com corte de calorias). Porem o serviço la começou a apertar e o horario das refeições começou a se desregular (almoço tinha dia que ia sair de 4 da tarde) então ela tinha que beliscar uma coisa ou outra para não morrer de fome ate a hora de comer de verdade. Com isso em outubro +/- o BF dela estava ja bem altinho e os treinos meio infrequentes pois chegava tarde em casa e cansada, logo não era todo dia que treinava. tava assim o bf: Como ela estava reclamando do bf resolvemos dar uma ajudinha para secar e fizemos 15 dias de uso do clembuterol. Porem como os treinos ficaram ainda mais infrequentes e as beliscadas entre refeições mais frequentes não adiantava seguir com clemb pois só iria fazer mau para a saúde dela. Outro ponto do deficit calorico estar alto e por conta de mesmo nos meses anteriores a esse trabalho ela ja estar com uma dieta com deficit moderado (200~300kal) e mesmo assim não estava perdendo peso. Eu associo isso ao uso do anticoncepcional dela que é a Mesygina. Anticoncepcional injetavel que é uma bomba de estrógeno. Creio que esse excesso de estrogeneo estava atrapalhando na perda de gordura. Enfim agora em dezembro ela saiu do serviço la e voltou a treinar direitinho e a comer direito tambem (com um deficit de +/- 500~600kal não me lembro), mas ainda assim a diminuição do peso em si foi pouco mas o bf melhorou chegando no das fotos do primeiro post. Semana que vem sim que iniciaremos a dieta com esse corte maior, mas não é nada drástico pois ja vinha aumentando o deficit anteriormente. Então é isso semana que vem começa para valer a queima desse gordura. abraços.

Não pratico nada fora a musculação não endomorfo. Creio que esse é o principal motivo que me levou a fazer os alongamentos. Pois era sedentario antes de começar a treinar e por conta disso possuía varios encurtamentos como no posterior da coxa, tendão de aquiles e outras áreas que precisavam melhorar um pouco. No ano passado eu lesionei a lombar executando o lev. terra devido esses encurtamentos. Então para prevenir futuras lesões e ter um corpo mais funcional passei a me alongar e dar essa pequena enfase nos treinos do core. Treino de ontem foi core. Preparação é a mesma de sempre : 2x10s Extensão de mackenzie 2x10s Bridge Treino: 4x15s L-sit Estava com dificuldade em controlar a respiração, então ficou muito cansativo tentar passar dos 15 segundos 4x6 Hanging leg raises Não sei se por conta do L-sit ou do que mas ontem meu rendimento realmente estava baixo, entao diminui as repetições. 3x10 side crunch Nem quis tentar o twisting leg raises 3x10 Extensão lombar normal 4x20 Elevação plantar 30kg E foi isso. Ontem não foi um dos melhores treinos mas saiu completinho. Abraços

Triste isso =/ sempre preferi os jogos da nintendo. Só morreram 4 refens antes de materem os suspeitos. e nem foram os da noticia que eu postei, foram os que estavam no mercado. https://br.noticias.yahoo.com/pol%C3%ADcia-invade-f%C3%A1brica-e-atira-em-suspeitos-de-atentado-a-revista-em-paris-163744542.html?linkId=11646052

Opa bem vindo tomara que traga mesmo bons ganhos É eu usei oxan em 2013 e não gostei do resultado não. Ela acompanhou alguns relatos de uso de oxan feminino aqui pelo forum e tambem achou que não compensava usar não. Por isso optamos pela primo. Abraço Ah sim, fotos adicionadas la no primeiro post.

Suspeitos de atentado fazem reféns em empresa a nordeste de Paris https://br.noticias.yahoo.com/suspeitos-atentado-fazem-ref%C3%A9ns-empresa-nordeste-paris-093200640.html?linkId=11639968 Devem matar mais algumas pessoas antes de morrerem.

hmm que coisa. Achei que você conseguisse fazer o muscle up. Esse exercicio é engraçado. Creio que seja muito mais técnica do que força pois ja vi gente que mau da conta de fazer pull up com carga mas que consegue fazer o muscle up. Eu mesmo faço o pull up com 15kg atualmente e tambem não dou conta de fazer o muscle up. estive ate praticando um tempo atras na barra mais baixa que tenho aqui que dava para dar um pequeno impulso na saida, ai conseguia completar a subida mas sem ser assim não sai nao. Ja o hand stand eu consigo fazer só não consigo sair da posição incial para o handstand. Normalmente me impulsiono para chegar na posição final. Eu estava praticando planche e o crow stand e umas variações. Mas não sei porque eu parei com a pratica Ah ho livro la assim que vi o link aqui eu ja tinha baixado sempre salvo livros interessantes quando vejo eles linkados aqui pelo forum heheh Mesmo que eu não os leia na integra ainda,mas tem sempre uma técnica ou outra que da para incorporar aos treinos. Abraço

É... cuting é para "cortar" logo é para secar sim Bem vinda. Opa bem vindo ai nogueira. fique a vontade. Abraço

Treino de ontem: Preparação: 5 minutos aeróbicos + 1x6 pull up bw Treino: 4x6 Pull up 15kg 4x6 Paralelas 22kg 3x8 RDL 38kg (+2) 3x8 Australian pull up 3x10 Rosca direta 8kg Treino começou muito bom, mas no RDL o cansaço me pegou e fiquei morto, terminei o resto de treino me arrastando. Não marquei direitinho o tempo de treino mas passei facil das 1:10h de treino. E foi isso... Abraços

É verdade, como incorporei de vez muitos desses exercícios ao meus treinos esqueci que eles deram sua ajuda também.

Olá! Vim relatar o ciclo da minha esposa. Ela treina sem interrupções e certinho a uns 2 anos, porem já treinou antes e sempre fez Ballet (não faz mais). Dados pessoais: Idade: 24 - Altura: 1,61 - Peso: 70kg - Medidas Iniciais (Direita/Esquerda) Panturrilha: 38/38 Coxa: 60/60 Quadril: 104 Cintura: 82 Torax: 101 Braço: 32/32 Ombro: 103 Medidas do fim do ciclo tiradas em 08/03 (1 semana apos o fim do ciclo) Panturrilha 39,5 / 39,5 +1,5 / +1 Coxa 61 / 60 +1 / 0 Quadril: 102 -2 Cintura 79,5 -2,5 Torax 103 +2 Braço 33/32 1/ 0 Antebraço 28/28 +1 / +1 Ombro 116 +13 Peso: 70,5 +0,4 - Percentual de gordura uns 25% talvez - Estrutura do ciclo: 1-8 Boldenona 150mg /semana 1-8 Primobolan 100mg /semana Drogas da Dhamabol Medicines. Objetivo: cuting Bom como ela nunca usou nada (fora um clembuterol no ano passado) a ideia inicial é ir ate 6 semanas apenas. Indo ate as 6 semanas e não tendo problemas com colaterais vamos estender ate a 8ª semana mas não ira passar disso. Ciclo foi iniciado essa semana com a primeira aplicação sendo dia 05-01-2015. Iremos usar tambem clembuterol 15 on / 15 off / 15 on. Vamos iniciar com ele na segunda semana do ciclo (pois deixamos a primeira para ficar apenas com as drogas mesmo e não achar que os colaterais pudessem ser das drogas). Bom é isso, abaixo o treino dieta e fotos iniciais: Treino: Dieta Fotos:

Hmm ta, então estamos na mesma situação, em busca de algum relato Caso decidam usar, relate aqui que deve ajudar muita gente indecisa. Como minha esposa ja iniciou o dela agora só pro ano que vem para ver se anima de testar com hemogenim. O uso de oxandrolona foi descartado de cara pela minha esposa. Ela sempre acompanha esses relatos femininos aqui do forum e acha que o custo beneficio não compensa pois a maioria dos relatos de oxan os ganhos das usuárias são mínimos. Associado com esse pequeno risco de não se dar com a droga, preferimos nem testar como ela reagiria com a oxan. abraço

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Engraçado isso do hemogenim. Estava vendo a viabilidade de drogas em um ciclo para a minha esposa e quando vi a questão virilização logo pensei em incluir o hemogenim no ciclo. Porem não se encontra relatos de mulheres usando hemogenim e a maior parte das informações que encontrei dizia que ele retem muito e que a maior parte dos ganhos (peso) é oriundo da retenção que apos cessar o uso mijaria tudo... Com isso acabei não optando pelo uso dele e ela iniciou com primo + bold. O que você acha de ciclo com hemogenim para mulheres saint? sua namorada ja usou alguma vez? Abraço

Boas! ontem treino para o core: preparação: 15x one leg stretch (de forma dinâmica) 3x30s cada perna desse alongamento aqui que não sei o nome: 2x10s Extensão de mackenzie 2x10s Bridge Treino: 4x20s L-sit 4x8 Hanging leg raise 2x4 Twisting hanging leg raises 2x10 side crunch 3x10 Extensão lombar 4x20 Elevação plantar 30kg Treino foi ok, apesar deu estar cansado por não ter dormido direito na noite passada. o Tiwisting hanging leg raises ainda é um pouco pesado para mim, logo eu estou complementando ele com alguns side crunch para ajudar a fortalecer a musculatura lateral. no mais tudo ok. Abraços

Que pesquise! Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

A flexora é para o posterior da coxa: Como ja tem agachamento, leg e stiff não vejo necessidade de outro exercício para o posterior. Quando tiver duvidas desse tipo, dê uma lida aqui nesse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145187-guia-dos-exercicios-com-foto/ Estou fechando aqui. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.