wjunior
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que wjunior postou
-
#TREINO - HIPERTROFIA - 23/07/2013 PEITO Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg + barra Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 14kg x 14kg (Aumentei) Supino inclinado com barra - 4 X 6-8 = 17kg x 17kg + barra Pack Deck fechado - 4 X 6-8 = 50kg Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 70kg Treino de hoje hardcore, curti pra caralhio... consegui aumentar o inclinado com halter, foi suave, sentindo pra caralhio o peito, consegui fazer bastante concentrado... Instrutor ainda meteu o louco (ele me conheceu obeso) disse: " - Carai lek, ta crescendo em? " AUHUAHUAHUA da mó dó, quase dei 1 real pra ele. -
Normal, começo é assim mesmo... Com o tempo você se acostuma, e pior, vai começar a gostar dessa dor huahuahuahuhuaa
-
HUAHUAHUAHUAHUhuAUHUAHU oque importaré estar feliz consigo mesmo (Frase de gordo derrotado) Velho, essa é antiga em huAHUAHUAHUHUAHUA? na epoca do é o tchan sélouco... Não sei por que, mas quando to gripado sinto mais fome que o normal, mesmo não sentindo o gosto da comida huahuahuahuahuhua é tenso.
-
Só academia porca, mas não vou pagar 350 reais pra treinar em uma bioritmo nem fodendo, a minha eu pago 70 e o resto compro de suplemento huahuahuhua
-
demoro, aguardando ! As vezes vou para algum cliente e não tem aonde comer marmita, faço um lanche com batata doce e frango e meto o foda-se huahuahuahuhuaa.
-
-
-
-
É, tem uma galera hoje que não conseguiu fazer o AEJ, chuva e o frio ta de foder huAHUAHUAUHAUHAUHA Eu por exemplo também queimei o treino de hoje =(
-
O meu nem tem banco declinado -.-", uma bosta... só tem declinado maquina e a maquina é a maior merda que eu já vi.
-
-
HUAUHAUHAHUAA, não fico tão mole não cara, mas é claro que me sinto cansado, até as 19:00 eu normalmente me recupero... Já até coloquei um relato aquí de semana passada, senti um desgaste na 5ª, mas foi deboa, deixei de fazer 1 dia e recuperei... Essa semana, como está muito frio, chovendo não sei se queimo mais 1 AEJ sei lá uHAHUAHUUHA, mas vou tentar fazer todos os dias...
-
-
uhauhahuauhauhauhuhaa
-
-
Que isso mano, como assim nada de gym? precisa sangrar brother uhauhuhaa
-
-
-
Aí sim em meu brother, continua firme aí... Quando é a próxima pesagem? aproveita e tira as medidas também velho ! Abraços !
-
2pedaco pizza 2pedaco lasanha Que isso em novinha? uhAHUAHUAUHUHAUHA
-
-
Bom dia Mestres da sedução UHAHUUHAUHAUHAUHA Então velhos, hoje treino AEJ não rolou, acordei 6:00 e estava um frio ducaralhio e chovendo pra cacete... Achei melhor evitar, tenho facilidade em inflamação das amígdalas e todas essas porras aí com ite (renite, sinusite e etc) então tomei essa decisão pra não foder os próximos treinos. Hoje o dia vai ser uma bosta, já cheguei atrasado no trabalho, depois do trampo vou na faculdade (Av.Paulista, longepahcaraio) levar alguns documentos, não sei se vai dar tempo pra treinar peito hoje, então já começamos mal o dia -.-". Vou tentar chegar até umas 21:00 em casa pra poder ir pra gym que fecha ás 23:00 =(
-
AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAAU, essa fita ta bem errada então huahuahuhuaa, uma defasagem de 5cm huahuahuahuahua. A sim, de fato, acho que os AEJ estão fazendo uma diferença boa na queima de gordura... se pá até o BCAA ta preservando bastante a MM. Vou continuar progredindo nas cargas e vamos vêr a diferença no final do mês...
-
-
Boa noite a todos, passei mal no treino de hoje, cheguei arregaçando tudo naquela merda... até add panturrilha em pé de tão motivado que estava huahauhhuaa... Senti algumas vezes o coração extremamente acelerado, algumas horas até me assustei Mas de resto foi tranquilo, mantive os pesos e adicionei 1 exercício # DIA 11 - TREINO HIPERTROFIA - 22/07/2013 PERNAS Agachamento MAQ. - 4 X 6-8 = 40kg Leg press 45º - 4 X 6-8 = 175 Cadeira extensora - 4 X 6-8 = 50kg Cadeira Flexora - 4 X 6-8 = 90kg Panturrilhas sentado - 4 X 6-8 = 110kg Panturrilhas em pé - 4 X 6-8 = 95kg Vlw aí galera até amanhã com AEJ