Lef178
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protetor bucal compra o simples, o duplo é uma bosta, vê um que fica mais em conta, tem uns da everlast que chegam a custar 75 pila, comprei um há uns 2 anos por 12 pila e to usando até hj nem lembro a marca, mas era fuleira
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oque vc faz da vida velho?
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ja usei uma da pretorian de 3m e nao durou muito, fedia muito (eu nao me incomodova com isso, já a minha mae.....) e desfiava demais
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ehh..... hm .........
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Eliminando Retenção..(Praia, Pré-Contest, Pros Culturistas)
Lef178 respondeu ao tópico de NilFFC em Musculação em geral
tem como medir a retençao hidrica? ou só no olhometro mesmo? -
cacete, vc só comia 2 file de frango qnd acordava e passa o dia inteiro com fome?? porra , vc devia estar bem motivado
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Me Ajudem!como Eu Faço 3 Barras Pronadas Em Até 1 Mês?
Lef178 respondeu ao tópico de pepsimanbr em Musculação em geral
eu comecei malhando fazendo barra e abdominais numa praça aqui perto e deu pra evoluir bem rapido, em pouco tempo já tava fazendo mais de 10.. acho que se vc ir numa praça dar uma corridinha de 10minutinhos, fazer umas abdominais e tentar umas barras vc consegue essas 3 barras em 1 mes facil -
essa medicina molecular é a ideia principal da dieta gracie não?? combinaçao de alimentos, controlar o ph do sangue etc...
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kkkkkkkkkk toma vergonha na cara, nao tem nada mais importante pra vc se preocupar? investe esse tempo que vc tá perdendo em algo produtivo que vc vai sair no 'lucro'
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Diario Do Kevin :) 16Anos | Fotos Todos Mês |
Lef178 respondeu ao tópico de Kevinfranzen em Diário de Treino
legal cara, vou tentar acompanhar, to com medidas muito parecidas com as suas -
fixar um tópico sobre a testosterona penso que seria uma boa.. essa questao me traz muitas duvidas, tipo essa que o Planeta falou ali emcima, essas maneiras de tentar maximizar a testosterona (naturalmente) faz muita diferença a longo/medio prazo??
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cara, minha resposta nao vai te ajudar muito kkk mas lá vai.... Se essa gordurinha te incomodar muito, tenta perder... mas se nao incomodar vai num bulk pra ganhar mais uma massa. o importante é tua auto-estima, a maneira que te fizer se sentir melhor com teu corpo é o jeito que tens seguir
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Muitas perguntass!! Lá vai mais uma.. Facilidade ou dificuldade de ganhar massa tá diretamente ligado à produçao de testosterona?! abraçoo!!
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Por Que Voce Começou A Treinar ?
Lef178 respondeu ao tópico de eduardoricardo em Musculação em geral
girls. -
http://img96.imageshack.us/img96/291/img1151zqh.jpg
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Você Sabe Qual Seria A Simetria Perfeita Para Sua Altura ?
Lef178 respondeu ao tópico de Ciganinhooo em Fisiculturismo
acho que não dá pra levar isso em consideraçao, a estrutura óssea de cada pessoa é diferente essas relaçoes por ex. braço/altura não é algo tão linear, cada pessoa tem sua peculiaridade.. corrijam-me se eu falei merda -
cara, na real voce nao pesa 120kg voce pesa aprox. 1200N.. É uma confusao que o pessoal faz, mas na verdade vc possui 120kg de massa e tem o peso de 1200N... peso é um força, no sistema internacional é medido em newtons entendeu agora?? resumindo : popularmente nós se dirigimos ao peso mas na verdade estamos falando de massa mesmo..
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brock lesnar tem um pescoçao grosso, ogro!!
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porra cara vc emagreceu bastante.. como ficou a pele, ficou sobrando? posta umas fotos pra gente velho, fica mais tranquilo pra te dar essa dica... se eu fosse vc, eu emagreceria mais, aí depois vc faz uma dieta pra ganhar massa... isso é a minha opiniao oque vc achar que é melhor pra ti, va em frente cara
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e dpois que lutar posta aqui dizendo como foi faloow
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vao usar capacete e caneleira tambem?? é dificil sair um nocaute nesse tipo de luta, mas nunca se exclue essa possibilidade kkkk.. se eu fosse vc, deixaria a guarda emcima e iria andando pra frente até levar o cara no canto do ringue, aí vc solta o braço tenta sair das combinaçoes basicas ( jab,direto,cruza ), todo mundo já ta acostumado com isso... tenta umas combinaçoes n tao comuns ex : jab, jab, direto, cruza na costela, cruza emcima com a mesma a mao,e termina chutando a perna dele na parte de dentro da coxa mudar a base durante a luta pode ajudar mas o melhor mesmo é vc juntar ele no canto do ringue e descer o cacete, kkkkkkk mas luta tambem é loteria, entao boa sorte abrçoss
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pse velho, somos 2 entao... mas pensando bem, 30% a mais de circunferencia seria muito bem vinda ne KKKKKKKK
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KKKKKKK putz, e agora?
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to com 63kgs, engordei. vo aproveitar que daqui a pouco começa o inverno e vou meter um bulk, quero ganhar uns 5kg pra depois secar minhas costas tao desenvolvendo bem, já o biceps nem tanto, vou tentar mudar o treino novas fotos http://imageshack.us/photo/my-images/577/img1060de.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/img1067f.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/543/img1075si.jpg/ pra girar as fotos, é só passar o mouse por cima aí vai aparecer o iconezinho que vc clica e a foto gira as primeiras fotos eu bati com a camera do notebook, a resoluçao é ruim, dá a impressao que eu era maior e mais definido.. de lá pra cá to só desenvolvendo, a prova disso é que to ganhando medidas
