Nuk3d

mano pao integral é a mesma coisa do branco so que com mais fibras. por mim tanto faz, nao como pao nem aveia hu3.

concordo em partes. como vc pode falar que sao a tudo a mesma coisa, que nao existe esteroide pra secar ou pra crescer? realmente o que manda é a dieta, se vc ta em deficit vai secar, se está em superfit vai crescer. mas agora, por que vc vai usar drogas que aromatizam e retem em cutting sendo que vc quer ficar seco? certo, eles causam retençao de nitrogenio, mas uns mais que outros, ou vc vai me dizer que o poder de anabolismo do masteron é o mesmo da nandrolona? vai me dizer que é inteligente usar deca pra cutt e masteron pra bulk? veja, nao digo aqui que vc nao pode usar stano pra bulk ou masteron, por que vc de fato pode. de acordo com o objetivo, mas agr, cada esteroide tem diferença SIM.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/179927-stanozolol-porque-iniciantes-nao-devem-usar/ https://www.duduhaluch.com.br/dianabol/ estude brow.

concordo em partes. mas man, vc é magro nem joga stano, joga droga que retem. quem tem bf baixo é lindo usar diana em bulk. e diava vai armomatizar mais q dura? ta sabendo em brow. sobre a batata... eu gosto mais do sabor da batata doce kkkkkkkkk. @topic mas é isso que o cara falou, nao tem segredo soca comida e ja era, adiciona ovos inteiros ´+ amendoins na sua dieta que ja vai dar um bomup nas suas kcal diarias.

coloca + 3 ovos inteiros no cafe da manha. tens muito carbo e pouca prot. olha esse seu hipercalorico deve ter muito carbo. posta a tabela nutricional dele. falta o jantar e tb deve ter proteina.

cara conseguir vc consegue sim. de qualquer maneira, nao faria dura com stano. por que o stano vai sujar seu perfil lipidico e a dura vai aromatizar muito mais, por serem 4 esters. faria enantato ou cipionato com dianabol ou hemogenin.

parece eu, braço bom, e peitoral ruim. costas largas e peitoral ruim, é foda. quanto de altura brow?

pra mim é liar.

pode ser natural de chernobyl?

parece eu quando comecei, 1,86 e 68kg com 27 de braço, era so a capa da gaita.

velho vou te falar uma coisa, nao desiste nao. vc tem futuro no fitness. foda é que vc é baixo, mas seu abs é lindo cara. corta ele e joga na foto de perfil, pessoal ia pensar q vc era grande. ajusta dieta, faz cardio, treina melhor, daqui um tempo cicla man, vc tem uma linha muito boa serio.

iniciante o basico é supino, agachamento, desenvolvimento, paralelas + barras. eu faria 4x6 nas series de compostos e de isoladores 3x8 mano, vc tem q comer bastante, um pouco de proteina em todas as refeiçoes, blz?

que isso fella, trocou a foto do yates...

eu nao boto fé. o que funciona é ovo de avestruz e picanha + alcatra.

marcando pra ler dps.

mano nego acha q na gringa os cara perde tempo sem gh. nego lá é abuser mesmo, ciclo de hemo com 300 por dia tren ace em 2g. nego n sabe das coisas man.

ta fazendo o protocolo sheiko? ta curtindo man?

tmj xará!

me pergunto se o zyzz tivesse vivo como estaria o shape dele. depois da morte dele que deu o boom do fitness. mano ate arrepia. zyzz é muito admirado por que ele é o que a maioria quer ser. ter um shape foda comer vadias e ser bem sucedido. zyzz saiu de um ponto que muitos saiem, viciado em jogos de pc e tal, comigo foi assim. conheci" o zyzz 1 mes dps da morte dele.

ta usando mais tren que eu O.O kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. mas e isso ai, 3 dia com ela, insonia nada... ate agr ta sendo de boa. nao sei se acontece com vc, mas parece q qd tou no aerobico a temperatura aumenta muito. acompanhando.

Man o protocolo tá legal. sobre usp, nunca usei, mas sei que é caro e é foda. tren lander nunca usei, mas lander vai do seu fornecedor. landerlan quante é boa sim. e tren lander nao é 75mg? nas fotos seu bf parece maior que 9. vai ser um cutting?

barato é loco.

to ligado brother, mas tu vai em 90 dias e faz um cutting mau sucedido. vc decide fazer outro, por que vc vai fazer errado de novo? gastando dinheiro com drogas e pá. man tem q fazer o certo. comendo agr 21 horas peito de frango ovo brocolis e cenora + shot de tren.

brother. "the body is important, but the mind is more important than body."