Tião Carreiro

Parabéns aí guerreiro, que no seu próximo template consiga ainda mais evoluções. Acompanhei boa parte da luta aí, e vi que não foi nada fácil!! Bora ograr manoooo... e essa carga no OHP é mosntrinha sim!! Grande Abraço!!

Treino dumal, visto as circunstâncias meu amigo. Parabéns!! E melhoras para os teus amigos!!

Que nada, isso só é questão de tempo para conseguir também!! Hehehe... tem umas que tem só uma borrachinha safada, mas tem muitas que tem espuma mesmo, borracha grossa, pode largar o peso que for, que não vai fazer barulho (do chão) e nem quebrar nada, talvez um pé. Obrigado Thamyzita!! Não é carência, é exclusividade rsrsrsrs... Ectos natos meu amigo!! Mas não acho ruim não. As MOBs que eu fiz, foi essa que o Gremista passou no diário do Martin: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/46384-diario-do-martin/page-265 Grande abraço e obrigado pelos elogios meu amigão!! Ah, falou mãozudo!! hahaha... Que honra o senhor por aqui... Vejo muitos dos seus postos lá no lado negro da força rsrsrs... Pau de mel nada, quem dera fosse!! rsrs... Ogrooo!! rsrs Apareça mais... grande abraço. Hahahahahaha má é biesta miesmo moço!! rsrsrs “... Já domei leão, já brinquei na neve, China e Japão eu disse até breve, esse é meu pais, sem comparação, já tem o formato do coração, todo canto é lindo, pra mim tanto faz, quando eu quero mais, eu vou pra GOIÁS!!...” Caba nãããão mundão. Sabadão foi dia de treno, então o trem saiu de acordo. Cargas Totais – Barra mais anilhas Aquecimento adutor – 1x30 todos os pesos daquela joça de máquinetinha dos infernos!! Tava brabo. Agachamento – 1x10 (50kg) – 1x8 (90) – 4x8 (110kg) – Hmmmm... de buenas. Estou segurando assim porque meu quadril esquerdo está me lembrando todos os dias que ele existe. Foi só eu parar de fazer as MOBs pra ele que o carinha já começa a reclamar. O trem chato, tem que ficar de mimimi com ele. Sifude viu!! Hahahahaha!! Supino – 5x5 (90kg) – Saiu até que tranquilo em relação a minha alimentação, estava praticamente em jejum, mas foi que foi sabagaça véia. Terra – 1x5 (90kg) – 1x5 (110kg) – 1x5 (120kg) – Com CARBONADO DE MAGNÉSIO tudo fica mais estável. Saiu!! Chin up – 4x8 (88kg) – Cadenciado, porém um pouco cansativo nas últimas, pensei que não fossem sair, liguei o propulso a ar e saiu hahahaha!!! Hanging Leg Raises – 4x10 - WTF?? Como assim Tião?? É, deu vontade e eu fui lá e fiz, então fodacê! Logo após meu treino, olhei para o céu, sol, poucas nuvens e nada em vista para fazer, afinal eu não iria pra roça! Que tal uma praia? Apesar de eu não gostar nem um pouco desse maravilhoso lugar que MUITOS veneram, aquela areia entrando no cu, é serio, no cu mesmo, não sei como que aquela merda vai para na bunda daquele jeito, acho que até onde o talco da mamãe nunca chegou tão longe, mas a merda da areia chega, não sei se é pior colocar uma lixa 100 entre as nadegas ou roçar aquela areia o dia inteiro na bunda. A tia gorda varizenta, de maiô preto, gritando com o neto pra trazer mais salgadinho Fofura, o povo torrando no sol, como se fosse frangos de padaria e ele fosse sumir amanhã e em um dia querem ficar da cor da Vera Verão, o vendedor de picolé vestido de Teletubie suando mais que cavalo em dia de prova, gritando feito uma gralha, meteoros em forma de bola de futebol/vôlei (aquelas bem vagabundas, coloridas, de 10 Dilmas mesmo) cruzando o ar, prontos para atingir sua bebida/comida, e saiba, é só uma questão de tempo, porque sim, vai acertar. Não galera, o caipira aqui não nasceu pra isso MEEESMO! Mas tudo bem, por uma nobre causa, vamos a ela, afinal fui visitar meu coroa, está enfermo! Aproveitei pra passar na casa de praia do Síquis, que estava lá também, eu precisava usufruir dos serviços de sua namoradinha rsrsrs... não, não pensem bobagem, ela é Vet e eu precisava tirar umas dúvidas com ela. Visitei o meu véio, mas na volta, parei na cidade, saquei no meu skate mini cruiser e fui obrigado a deslizar pela ciclovia, eu e minha cachora. Ok, uma hora de brincadeira e deu. Subi a serra. Beijos e tenham uma ótima semana. Xero só procê Tamyzita!!

Então Fa, não estou não, está bem tranquilo quanto a isso. Estou seguindo direitinho, só nos sábados OU domingos que eu regaaaaço!! O lanche estou fazendo com atum a tarde, super de buenas, seguindo direitinho!! rsrsrs...

iul ta de brinqueichon né Draga?? Suas cargas estão praticamente iguais porra!! hahaha... com a cueca espero eu já estar com ela quando chegar lá né?! rsrs há braços!! Caralho hahahahaha... repetindo mentalmente foi foda!! hahahaha... eu uso um aplicativo no celular, aí fica mais facil!! Me dá graficos, reps, descanso e por aí vai. Caraca, eu esqueceria toda semana se fosse você!! Se um dia vir pras bandas de cá e esquecer alguma coisa, te empresto meu Jato. Hahahahaha mais ocê é um brincão mesmo né?! Lindona cara, quais as madeiras?? Parabéns pelo brinquedinho!! Grande abraço violeiristico. Novinho ocê hein!! Sardade de ter a sua idade! rsrsrs Violão/viola sempre foram meus aliados nas putanhices dessa vida mardita!! Otos proce também!! Meeestre!! Então meu amigo, nunca tinha visto o cara na minha vida, mas foi muito gente boa. Hahahaha não pra tanto não, sou magro pô, to falando sério!!! Venha logo venha!! Estamos o aguardando. Dê sinal quando chegar!! Grande abraço a todos...

Paranauêêêêêêêêêêêêê Paranauê Paraná! Vou tentar fazer essa budega aí que está todo mundo falando, vamos ver o que sai. Grande abraço Mestre e um ótimo final de semana.

Faaaa... de butuca aqui hein...

Treininho marvado esse hein cumpadi... O trem ta Russo aí pro seu lado hein... ops, desculpe o trocadilho!! Ainda bem que estava machucado, se não ia passar as minhas cargas, e isso é INADIMISSIVER!! Parabéns Dragatheus dos Trapézios Dourados do Faroeste Caboclo.

Pois então Tamy, também achei estranho o agachamento ser bem nessa área. Me prejudicou bastante. Veja só um vídeo de alguma Bodybuilding treinando com halter, e verá esse tipo de chão! Xeros!! Hehehe... eu também tive essa fase meu amigo, mas ainda bem que passou. Hoje em dia eu quero é que se foda, gosta gosta, não gosta? Foda-se!! Ainda bem que você gosta de mim! rsrsrs PUTA QUE ME PARIU, mano você fez eu rir como uma criança, lendo essa merda que escreveu!! Serio!! hahahahahaha como é besta gente!! Viagem boa demais, e como sempre nossos amigos nos ajudando!! rsrsrs!! Virgulino, gostei!! Me fez lembrar de quando eu tocava muito forró pé de serra, até fiz parte de um trio! rsrs Hahahaha logo logo meu amigo! Que bom que te inspirei, não sei o motivo, mas inspirei! rsrs Seja bem vindo!! Ah, então quer dizer que temos outro tocadô aqui também!! Foi como eu disse pro Ramon, eles sempre nos ajudando com as garotas. Grande abraço. que nada meu amigo, ainda da tempo, sempre dá! rs Poxa vida, quem dera eu tivesse conteúdo pra tanto, mas mesmo assim fico lisonjeado com tamanho elogio. Obrigado mesmo, de coração. Segunda parte, está prontinha, só aguardando. Sou suspeito de falar, mas está bem melhor que a primeira! rsrsrs... Há braços!! sim cara, sou ecto, e dos brabos mesmo!! rsrs Pra você ter uma noção, meu puno eu fecho com a mão e ainda sobra um cadim!! Mas minha estrutura deu uma melhorada depois da academia sim, porque antes era uma negação. Podemos dizer que passei de P pra M, com a academia rsrsrs... Grande abraço amigo! Aooooooooooo trem que puuula!! Nossa, hoje estou literalmente me arrastando, mas vamos relatar nessa caralha toda aqui. Afinal isso aqui serve pra isso, não é mesmo?! Ontem fui pra minha amada SFA! E como é bom revê-la minha velha amiga! E como sempre, seus usuários me surpreendendo! Ao me trocar, percebi que tinha esquecido a meia e apenas comentei em voz alta, comigo mesmo. – Puta, acho que esqueci a meia, quer ver?! – Procurei, não achei – Porra, esqueci mesmo. Um cara, non gay, eu acho! Não parecia. Novato. - Que tamanho é esse pé ae!! - 45 41 - Toma aqui, sempre trago uma reserva pra essas emergências ae! Depois você me trás! - Puuuuuuuuuuuuuuuta cumpadi, obrigado, valeu mesmo!! Sim, eu usei a meia do cara, limpinha, dura de OMO mal enxaguada! Hahaha... mas me salvou! Depois eu entrego pra ele. Ou não! Cargas totais – Barra mais anilhas. Agachamento – 5x5 (110kg) – Não quis colocar mais, porque meu quadril estava dando sinal de vida, então fiz leve mesmo! Sim, 2kg fazem MUITA diferença! OHP – 5x5 (52kg) – Senti um incomodo no ombro esquerdo na primeira puxada, parei, fiz duas MOBs e depois saiu que foi uma beleza, com direito a careta para o espelho. Foi aqui que eu dei muita risada e claro, lembrei do nosso amigo Dom Ramon de Laguerta! Inverti o ultimo exercício no treino passado, então foi: Remada curvado – 5x5 (76kg) – Nossa, como essa porra pesa, tomanocu!! Paralelas – 4x8 (95kg totais) – Aqui sem novidades. Casa! Sono da porra, não vejo a hora de chegar em casa!! Bom galera, sei que muitos de vocês acessam essa joça aqui só durante a semana, e sei que ela por sua vez é muito dura e cansativa, por esse motivo, desejo de coração que todos vocês, descansem, se cuidem, façam o que gostam e o mais importante de tudo, sejam felizes, porque só assim serão completos pra toda vida. Lembrem-se, a felicidade muitas, ou a maioria das vezes, não está no destino e sim na trajetória até ele. Grande abraço, beijos e xero pra todos vocês, peões dessa vida braba. Ah... vou deixar aqui uma frase de autoria de Dona Maricotinha e que ela sempre faz questão de me dizer. Gostaria de compartilhar com todos. O tempo, esse gigante que nos arrasta por essa trajetória incerta. Pensem nisso!! Fui, se cuidem!!

Terra maravilhosa 007, demais mesmo!! Pouco? Muita, isso sim!! rsrsrs Pooooooooooorra cumpadi, e ocê num avisa uns trem desse carai... vo lá agora!! Abraços Hahahahahahaha.... é isso aí mesmo, iguaaaalzim... Prefiro a minha humilde SFA!! Claro que acredito, é muito difícil ver alguém fazendo esse exercício! Puuuuuuta, é isso mesmo, parece crime de verdade!! Galera, estive um tempo sem postar causos, porque eu estava sem tempo e porque esse que terminei, é um pouco extenso e dividido em duas partes, e prometi pra mim mesmo, que em homenagem aos Senhor dos Anéis, eu não ia soltar a primeira parte até que terminasse ele inteiro Terminei. Qualquer coisa parecida com a sua vida, é mera coincidência. Causo: Nunca Duvide de um Garotinho - Porto Seguro. Quando eu achar que chegou a hora eu mando a segunda parte. Grande abraço, beijo e xero a todos e espero que gostem. Tião, aquele que te passou a mão!

Que bons ventos o trazem?? Bom revê-lo por aqui! Hahahaha... ma é besta mieess!! Queria eu chegar perto das cargas de seus Dead Lifts. Volte sempre Helbs. Porque eu ia selecionar um texto, era pra ser Ctrl e não Alt, foda viu!! Então, nos meus relatos eu faço isso, mas nas respostas não, prefiro ir lendo e respondendo. Discórdia, ieeeeu?? Jamais, elucidador de verdades implícitas, apenas. hahahaha Isso mesmo, o chão de MUITAS academia, na área de dumpbells tem o chão parecido com um tatame, porque os mega monstros quando erguem muito peso, na hora que terminam, simplesmente jogam no chão, para evitar lesões ao descer o peso até o chão, e pra fazer uma firula pra inglês ver também. Só que ontem, o suporte de agacho, ficava bem nessa área, dificultando a estabilização dos pés (corpo todo). Assim! Bah uai sô tchê! Sur de Minas Gerais dotô!! hahaha.. fino foi foda!!hahaha!! Só pra saber: Racho com suas diretas lá no "Como ser Alpha", só derrotados rsrsrs... Apareça mais cumpadi. Grande abraço e bons treinos também! Forumiiiiiistico?? Mitou demaaais hahahahaha... Pois então, tinha uma lá com a legging toda cortada nas pernas, sabe? Like dançarina de axé?! Se jogando, muito engraçado!! Estou com medo de subir na balança, sério, vou fazer isso amanhã, aí posto aqui proceis. Faluque? Que é isso meu camarada, presente sempre. Eu sou igual peido sem cheiro, não parece mas estou ali, bem na sua frente!! Então, foi como eu disse, esse trem esmaga meus dedos sô, dói pra burro!!! Quando testar no Terra, avisa hein!! Cumpadaiada, hoje farei meus aquecimentos com Front Squat, sei lá que merda vai sair, nunca fiz essa porra, então espero que eu não caia pra trás, a barra venha em meu pescoço e eu morra por asfixia depois de 40seg me debatendo no chão, tentando tirar ela de cima de mim. Lá na SFA tudo que passe de 30kg ninguém tira do chão!! Fui... e bons treinos procês!!!

Wuuuuuuuurruuuuuuuul fiu fiu !! Está cada dia mais lindona!! Parabéns, continue assim que irá muito longe. Dietinha brabaaaaa!! Taloko sô!!

Façam como eu, compre um jato e ande só de aeroporto em aeroporto. Nas ruas, pode ser assim, aí ninguém te segue. Eu já lavei o meu carro, regulei o son!!

Nessa dieta nova está pretendendo ter superávit de quantas calorias? Sorte aí dotô!

Mestre, não traga ele pra ca, é serio!! Certeza que não voltará!! Que fofo ele!! Adoro crianças também!! Parabéns pela bela família! E treino também, é claro!!! Grande abraço!!

Belo treino RR, clap clap clap!! Só uma coisa! Tome bastante cuidado nas progressões muito grandes, principalmente no agacho, por dois motivos, o primeiro é que não tem nenhuma gaiola ou hack pra segurar caso falhe, aconselho treinar a escapada antes que precise fazer e não saber como, e segundo a execução pode ficar comprometida e se lesionar de besteira. No mais é isso, você tem MUITO a evoluir nas cargas ainda, é ter paciência e progredir aos poucos! Tenha um ótimo dia Muso dos Trapézios Dourados do Faroete Caboclo.

Toma no cuuuuuuuuuuuuuu!!! Saibam: Alt + seta pra trás = volta a tela e você perde todo o conteúdo que estava escrevendo aqui há meia hora e terá que escrever tudo novamente, igual um filho da puta!!! Bicho burro!!! Odeio retrabalho!! Vamos lá! Grande Mestre, obrigado. Mas a vida é assim mesmo, vivendo, vendo e aprendendo. Então, lá na SFA a gente manda em tudo, se ocê quiser treinar de sunga de crochê e pochete, não haverá ninguém que o impedirá!! Mas eu não faço muita sujeira não, mas as anilhas da pra saber certinho quais eu usei porque ficam todas marcadas. Lar doce Lar!! Não sei se eu conseguiria treinar em casa, não por estar sozinho, mas pela preguiça, esse mal insiste em me assolar. Mas se eu tivesse espaço, tentaria montar algo pra mim sim, sem dúvidas! O problema ali não foi ter chamado de frango e sim ficarem GRITANDO isso aos 7 ventos. Foda demais. Humilhei nada meu amigo, foi apenas um desafio oferecido a mim, mas não pretendia aumentar tanto minha carga assim, voltarei a minha humilde progressão. Carbonato de cálcio, melhorou?? rsrsrs Há braços RR!! Fala Rafa, então cara, ajudou deeemais moço, minha memória de curto prazo é um tanto quanto problemática e esse stack ajudou demais! Pena ser caro de manter!! Por enquanto!! Obrigado Xandy, mas foi como disse ao RR, voltarei as minhas humildes cargas anteriores!! rsrs... Mas soltar o peso lá de cima é do caralho, gostei da sensação!! rsrsrs Já tentei essa pegada aí, mas não me adaptei, depois nos fala se deu certo pra você!! Grande abraço!! 1 - Eu não, o Google!! hahahaha!!! 2 - Tanto quanto você Faaa!! 3 - O pior que não era garotinha não! Era uma velhosa (velha que se acha gostosa) hahaha!! Tudo bem, eu te perdoo, afinal fiquei mais de 24h acordado esperando, mas tudo bem!! Valeu a pena esperar, os caras mandam bem pra caramba, só pagode dos bão!!! De onde são?? Fiquei curioso pra ouvir a voz dos cantadô!! No mais é isso galera... hoje é dia de treino... Bora Ograaaaaaaaaaar!!! Cutting maldito... Lembro de você a todo momento Fa!!! hahahaha!!!

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Shape monstro amigão! Parabéns! Quem dera eu, e olha que ralo hein! rsrs... Mas é isso aí, bora pra cima deles. Abraço!!

Ótimo, e não esqueça de morder uma maçã, uma vez ao dia, pra ver se não sai sangue!! Se sair, tem que ir ao seu dentista com ela na mão, e mostrar pra ele. E provavelmente irá te receitar uma Colgate Total 12, mas é só com receita que compra hein! Não se esqueça.

Esse é meu Mestre!! Me fazendo rir até nos dias mais nublados, segue firme irmão!! Grande abraço.

Fabiiiiiiiiiiiii... bom dia!! Ganhou muito presente?? Hoje tem né?! Beijos e um bom dia!!!

Olá Tamy, bom dia, escovou o dentinho direitinho hoje? Pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, pra cima pra baixo, língua, faz conchinha com a mão, põe embaixo da torneira, enxagua e cospe, tá?! Esses marmanjos viu, ticontá!!! E aí moça, espero que esteja mió!! Xero, e um bom dia!!

Obrigado dotô!! Obrigado Faaaaa!!! Ela está melhor. キス Abraço! O pió é que eu estava sim com umas blusas grandes, mas não adiantou muito!! Agora está melhor, obrigado pela receita rsrsrs... Clima?? hahahaha... Vai toma no teu cu antes que eu me esqueça cumpadi, ocê ta fudido se um dia entrar em cutting, eu estou acompanhando aquele trem parado lá viu, não se esqueça disso. Que Deus te dê em dobro, tudo o que deseja pra mim. hahahahaha Valeu Xandão, coma por mim cara, um dia chegará a minha vez!! Cadê a porra do vídeio Ulta?? Fiquei acordado a noite inteira esperando, e até agora naaaaaaaada!!! Eu não falo, mas já tinha escutado falarem rsrsrs... Tem lugar no coração de todo mundo aqui, tenho certeza hahahaha!! Eta tapera véia essa aqui, tem umas goteiras aqui, umas infiltrações ali, mas cabe todo mundo, bora se aprochegar!! Está nada, só uma tosse chata du carai, mas logo passa, espero!! Xerus!! O úrtimo, não lembro o nome... Mas todos estão muito bons!!! SMART FIT DO AGRESTE, COMO EU AMO VOCÊ! Obrigado por tudo que me proporciona, as mulheres feias, as anilhas enferrujadas, o chão sem borracha pra jogar os pesos, o vestiário caindo aos pedaços, instrutores mais gordos que o Gominho, menos instruídos que uma jumenta no cio, mas mesmo assim eu te amo. Fala caboclada... por incrível que pareça eu não sei por onde começar meu post de hoje. Mas enquanto isso vamos batendo um papinho aqui! Nossa, como tem gente ridícula nesse mundo não?! Não, não de feiura rsrs se bem que também, mas estou dizendo de caráter, nossa, como tem gente RIDÍCULA, senhor, salvai-nos, fico meio assim todos os dias, por tentar me auto criticar e saber se algumas atitudes minhas podem ou não ofender o ego, ou o quer que seja de outras pessoas. Mas isso não é requisito em uma academia grande, pude ver ontem. Bando de idiotas e seus músculos, como é engraçado, o que me restava era rir! A palavra de incentivo que eu mais ouvi foi: FRANGO. Lembram-se que eu disse que ia treinar numa academia diferente ontem? Pois bem, eu fui. Mas hoje o relato de treino será um pouco diferente/maior. Cheguei, e enquanto estava conversando com meu amigo, já fui tentando identificar os equipamentos que utilizaria. Hack de agachamento localizado, barras e anilhas também. Ok, bora treinar. Como ele tem problemas nas pernas (de verdade, não sei explicar mas é feio, então ele nem faz). Agachamento: 1x8 (60kg) – 1x5 (100kg) – 3x5 (110kg) – Chão daquelas espumas para jogar o peso no chão sabe?! Mole, fofo, macio, pisei e pensei. Fodeu, vou sambar nessa porra. Na penúltima série com 110kg, vi que uma anilha ia cair, pois não achei as presilhas, aí um bródi veio correndo e ajeitou, boa iniciativa, gostei. Mas na última repetição, aquele chão me fodendo, mas estava conseguindo de boa, o bródi solícito, veio, pensando que eu não ia aguentar, e na tentativa de me ajudar a levantar o peso, que eu não estava precisando fodeu minha execução e consequência?! Lombar e joelho esquerdo mandando lembrança hoje. Minha vontade era gritar: SOOOOOOOOOOLTA PORRA, mas não tive reação, do caraio viu. Mánocu viu!! Bando de Sabirila (Perna de Sabiá com corpo de Gorila) lá, acho que nunca viram alguém agachar de verdade! Supino: 1x10 (50kg) – 5x5 (90kg) – Esse aqui, felizmente consegui fazer direitinho, pedi apenas pra um instrutor ficar de olho e já era. Feito. Terra: 1x5 (90kg) – 1x5 (120kg) – 1x5 (150kg) – Re Dragatheus, juro que não foi uma afronta a você, explicarei. Foi nesse exercício que meu amigo deixou as pick ups, se trocou e desceu, dizendo que ia fazer Deadlift comigo, ok, o esperei. - E aí Tião, como vai ser? - Ah, eu faço duas de aquecimento e depois puxo o peso total que eu faço. - Ah então começa aí! Comecei, fiz com boa execução. - Eita, você faz Terra pra pernas né?! - o.O What? – Pensei – é, faço o normal, tem o sumo também. - Não, o que eu faço é pra ênfase nas costas, olha. E ME MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANDA UM ERREDEÉLE (RDL). A pa puta que que te deu a luz, fdp. Morre inferno!! Mas pra ele, se aquilo é Terra, quem sou eu pra negar, não é mesmo?! - Tá leve em Tião! E realmente estava, mas eu estava sem o chalk, então fiquei com medo da pegada escapar. Subimos pra 120kg. Saiu que foi uma beleza, mas a mão quase escapou na ultima. - Porra, minha mão está escapando, não sei se vai dar pra aumentar. - Eu tenho um par de Straps ali, aí da pra aumentar numa boa. - Será que o pessoal se importa se eu usar chalk aqui?? Queria provar pra mim mesmo que não precisaria de straps. Reboquei bem a mão, me posicionei, e vi que tinha uns quatro ou cinco parados, olhando, torcendo pra eu me foder, eu acho, a música parou aos meus ouvidos, somente o som da minha respiração era possível ouvir, concentração e 1 2 3 4 5, a barra despencou da minha mão, propositalmente, a la profissionais, sempre tive vontade de fazer isso, e ontem foi a deixa. Olhares e sorrisos de “porra o magrelinho conseguiu mesmo”, meu amigo me cumprimentou, e fez a ultima dele com straps. E fomos pro chin up. Chin up: 4x10 (BW) – Aqui foi suave. Remada curvado: é ele me convenceu a fazer com ele, mas nem contei como carga, o jeito que eles fazem é horrível, então deixa no gelo. Coloquei minha blusa e fui embora. P.s.: Fa, não é só homem que ao ver carne nova na academia, tenta se mostrar de todas as formas não! Mulher também viu, e pude provar isso ontem. Até de GL uma delas fez questão de comentar com uma amiga na hora que eu estava passando, só pra eu ouvir!! Hahahahaha... ser humano é foda!! Racho!! Bom, é isso galera, espero que não tenha tomado muito o tempo de vocês pra ler esse trem todo. Grande abraço, beijos e xero proceis!!

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAAA.... BOA VIKT... Só famoso nessa porra aqui!! Bora pra cima dos 160kg, Re!