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Leohzera

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Tudo que Leohzera postou

  1. Leohzera
    Com certeza quando ele se refere a 100, 150, 200g de proteína, ele esta falando de 100, 150, 200g de carne, peixe ou frango e não de proteína em si. A dieta dele deve estar com 180-220g de proteína. Não calculei o carbo, mas deve estar nessa faixa também. Corrijam-me se eu estiver errado. Quanto pagou nas landertropin?
  2. Leohzera
    Mano, eu pouco entendo, mas 1,79 e 70kg...
  3. Leohzera
    Taiguara, eu to de flerte com uma estudante de medicina, não acho ela muito bonita, mas as receitas me chamam muito a atenção. rsrsrs
  4. Leohzera
    Planeta já respondeu. E já quebrei um ciclo-6. :/
  5. Leohzera
    Você acha que o testenat é tão dolorido assim? Minha bunda que se prepare! (no homo) rsrs
  6. Leohzera
    Eu não achei a dor insuportável... Aplicava 100mg/dsdn
  7. Leohzera
    Eu também só falo ela normal agora, fica uma delicia rs
  8. Leohzera
    Boa Antonio. Bons ganhos monstro.
  9. Leohzera
    Tem uma receita boa com tapioca que eu usei muito. 60g de tapioca, 2 ovos inteiros, 1 colher de creme de cottage e só um pouquinho de leite (pouco mesmo) tudo no liquidificador e joga na frigideira. Fica uma delicia, tipo um pão de queijo. Ou a maneira mais simples que acho que é como o Ray faz que é só pegar a tapioca e jogar na frigideira, bem simples. Aí você come com o que achar melhor.
  10. Leohzera
    Eu faria a primeira opção.
  11. Leohzera
    Ray, vi no seu face que você come bastante tapioca, e o alto IG delas, não te preocupa? Abraço.
  12. Leohzera
    Passa o face aí!
  13. Leohzera
    Não, só na cidade vizinha, mas a smart (pelo menos ali) é um lixo.
  14. Leohzera
    O loco! Parabéns aos dois! =)
  15. Leohzera
    Arruma a chave da academia pra gente treinar no domingão também!!!
  16. Leohzera
    O pessoal acompanha, porém em off.
  17. Leohzera
    Quanto exagero em relação as dores. Dizer que não vai aguentar e desistir, puts... Dói um pouco sim, incomoda bastante, mas é bem suportável e com o passar das aplicações você acostuma, sem contar que você pode fazer algumas coisinhas para amenizar.
  18. Leohzera
    Qual o objetivo do ciclo?
  19. Leohzera
    Faleceu? rs
  20. Leohzera
    Acompanhando. Pensando seriamente em substituir meu stano pelo diana no ciclo que iniciarei na segunda semana de julho... Bons ganhos mano e avise quando começar a sentir o ganho de força da diana, abraços!
  21. Leohzera
    Balança/espelho já mudaram?
  22. Leohzera
    Eai Henrique, acompanhei seu 1° ciclo. Acho que devido ao alto preço do exemestano, acredito que o mais viável seja anastro mesmo. Abraço.
  23. Leohzera
    Entendi, mas intra ciclo estava maior que a tmb?
  24. Leohzera
    Acompanharei. Só uma observação: As calorias não estão baixas? Tenho 1,67 e 70kg e meu TMB é 2600 +-...
  25. Leohzera
    Inm, como ta a dieta? Pode postar? Abraço!
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