Lolzito

tu teve insonia com tribulos?rsr

centrum no caso,nao é nescessariamente para dar resultados,e sim para manter seus niveis de vitaminas no corpo,com o desgaste da academia,muitas vezes dietas para cuting onde pessoas acabam se alimentando de poucas vitaminas,e com vitamina baixa em seu corpo,tu pode tomar suplemento que for,tu pode ficar doente,por isto é bom. sobre a pergunta a cima,manda manipular,é uns 20 reais no maximo com umas 60 caps. ,,tu toma uma por dia,e até o ultimo dia da sua vida,rs centrum nao é somente para mosculaçao,é algo que todos devem tomar.

4 capsulas dar 20g?rsrs Se for 1g cada capsula (coisa que provavelmente nao é) ,tu precisa de pelo menos 20 caps. 10 antes e 10 pós treino. BCAA nao vale a pena,tem um cxb muito caro,e pouco (quasse nada) de resultados. O animal pack tambem é muito caro, um centrum de 20 reais 60 caps.(1 por dia) resolve o problema. pego o dinheiro que tu tem ai,e compra um whey/malto/creatina/albumina

Eu estou tomando BCAA da BB ,sem sabor. Sei do que esta falando =P gostei da dica acima,de colocar na boca e virar até dar a dose,igual faço com a creatina ^^ ,vou ver isso. vlw pelas dicas pesosal.

Para que termo?com 75 kg ,e 1 ano de academia, vendo seu tamanho,tu nem deve ter gorduro em excesso,deve ser massa magra. Sobre os suplementos: Tira o BCAA,tu gasta dinheiro com algo que nao da efeitos,ao menos que tu tome pelo menos 15g por dia de bcaa,se nao nem tome. Sobre o animalpack , se ler aqui no forum,tudo mundo diz que tem um cxb pessimo,e serve para porra nenhuma,tome um centrum que vale mais a pena NoXplode é um pre treino,se quizer tomar,tome.. sobre a dieta,nota-se que é de 3 em 3horas,tu vai conseguir manter?nao é simples fazer isto,rsrs.. tu treina a 1 ano que nao fez isto ainda,tu acredita que vai comer a cada 3h e outra,tu já calculou oque tu esta comendo?tu precisa de 2g/kg de prot, 4g/kg de carbo e 1g/kg gordo,acho que tu deve ter passado do calculo =P

Enteressante,rsr.. vou ver se faço isso,já pensei em fazer na gelatina, nao 2 colheres por vez, meter logo galatina para uns pa de dia..

Pelo que acabei de ver no site da BB (na tabela dos lipo) a unica coisa que muda do UC para UC HERS é isto : tem a mais no hers Vitamin B12 (Cyanocobalamine) 3mcg 50% Folic Acid (Folate) 200mcg 50% sei lá os beneficios disto para as mulheres,pesquisa ai ^^

estou tomando para completar minha dieta, nao tenho costume de comer varias vezes ao dia,na verdade como somente 1 vez ao dia + o shake pós treino. Entao pretendo acrescentar com soja e com albumina. sobre a mistura,já tentei mais agua,fica meio zuado e precisa de muita agua e aja barriga para aguentar umas 700ml de agua,que seria uma quantia razuavel para deixar o negociu sem muito pó.

mas é nele que eu bato.. =P ele mistura com a agua,mas ele nao some na agua,sinto o pó dele.. exemplo: Ta ligado,tomar suco de pó,onde fica no restinho aquele suco com pó?e é uma desgraça tomar.. imagina aquilo pior, mistura agua com areia,kkk

vei,será que é apenas eu que nao tenho muito efeito com o lipo? Tá que eu nao tneho muito a perder, pois tenho 175cm e 80kg ,o meu ideal é uns 72, comecei o lipo estou na ultima semana dele,e perdi somente uns 2,5 kg , mas porem perdi uma ligeira parte da barriga que eu tinha, de 90 fui para 85/86, acho que até o fim do lipo chego pelo menos nus 83. Porem faço aerobica de 30/60 min por dia,normalmente uns 45 min,entre bike e esteira, tirei todas as besteiras da alimentaçao ,nao tenho uma dieta equilibrada,mas esta com deficit calorico bom,e tentando por o maximo de proteina no corpo. mas enfim,a perda de peso foi muito baixa,pelo que vejo,nao sei se é pelo pouco que tenho a perder,e a maioria que usa é pessoas com bastante para perder,sei lá.. =/ isso de efeito,é tudo balela vei. Os cara que sente efeito no LIPO,é nego que só faz academia e esta bem acima do peso (sendentarismo recente) Eu pratico judo e academia, o judo pratico a anos, tomei o lipo fiquei um pouco ligado na segunda caps. e nunca mais fiquei, eu perdi pouco de sono,pois meu horario da vida nao ajuda muito (trabalho de madruga) tomo caps. antes de dormir praticamente (treino quando chego do trab. e deveria ir dormir em seguida ,mas o lipo nao deixa,rs) ,porem quem tem uma vida normal,que acorda cedo,toma o lipo e toma outro de tarde e so dorme de noite,nao perde sono algum.. efeitos colaterias,como tremedera,suadera,tac cardia,blá,blá.. nunca tive isso com o lipo.

Pessoal,comprei uma proteina de soja isolada,numa casa de bange naturais. O tenso é ,a merda da soja nao dilui igual whey,malto.. ela até dilui na agua e no leite,mas quando vai beber,fica parecendo que estou tomando agua com area,de tanto pó que eu sinto. Alguem tem uma sujestao legal de como eu posso ingerir este produto,sem sentir este monte de areia =P ?

pago caro numa creatina importada? Se aqui uma boa,custa 60 conto,se tu pesquisar em sites internacionais tu pago 15 reais na mesma creatina. Ou seu amigo nao soube comprar,ou tu compro 10kg de creatina,ou ele roubou vc.

eu sei que existe pesquisa,mas tudo oque tu me passou nao responde minhas perguntas,e nem dao respostas corretas. perde tempo procurando link para mim,poderia ter perdido seu tempo respondendo. Da onde tu tirou isso fio?Caps. é pó tambem,uma hora ele abre dentro de seu organismo,nem por isso tu joga ele fora =P ---------------------------------------------------------------------- Vejo em alguns tópicos/foruns onde recomenda-se uma dosagem pequena de tribulus de até 1.5 gramas , mas noutra vez que tomei em caps. lembro que recomendavem tomar de 4/6 cap. por dia, onde cada uma era de 1gr.

Olá pessoal, Comprei numa lojinha de banges naturais, tribulus em pó,comprei 250gr. Tomei noutra vez em caps. e eu nem tomava quantia certa,que eu me lembre. Agora que estou com ele em pó,e é mais facil de consumir a quantia correta,me tirem algumas duvidas. 1. Quantas gramas devo tomar de tribulus por dia? 2. Qual horario devo tomar,onde terei melhor beneficio? 3. Posso tomar os 7 dias da semana,e sem nescessidade de ciclar,estou correto? 4. Tomo ele junto com algum carbo?proteina? ou pode ser separado? .

seja direto na pergunta do rapaz. TITANIUM ULTIMATE PACK é bom ?? NAO!

Whey é só um modo facil de consumir proteina. Como dito ,se vc tem uma BOA dieta com os valores de proteinas,carbo e gord. correspondente a seu peso,você nao precisa tomar Whey,albumina,prot. de soja.. Mas como deve já saber,nao é algo muito simples ter uma dieta equilibrada,somente comendo comida solida,precisaria comer varias vezes ao dia,e nao temos tempo para isso.. Entao as pessoas utilizam destes suplementos para ajudar na dieta. Aquele papo que o pessoal diz "Toma aquele whey que te deixa mais forte,da mais musculos,bla,bla.." é tudo furada,nao importa nada tu tomar WHEY,albumina e outros treco se a sua dieta nao esta equilibrada.

mal talvez nao faça,como talvez nao tenha efeito,,rs. Compra uma nova,creatina é barato e dura pa caramba,um potinho de 300g com selo creapure,ta no maximo uns 60 conto,e dura 2 meses se for tomado todos os dias.

eu me referi a outro frete no caso de comprar o salto. Como já estou comprando 2 kg no site da growth,colocando junto albumina,o preço do frete praticamente continua o mesmo. E outra,comprar pelo site da naturovos,nao vale a pena,olhe o preço de 900g de albumina deste site com o do site growth,o preço é praticamente o dobro e vem 100g a menos que no da growth,tudo isso deve ser por causo do "sabor" que eles colocam na albumina =P

Irei ficar com este naturovos,até porque se eu for comprar do outro,irei ter que pagar mais um frete.. =P Vlw pela ajuda pessoal.

Olá pessoal,estou pretendendo comprar pela primeira vez no site da growth, 2 quilos de whey concentrado. Vendo os produtos do site,encontrei a Albumina Naturovos ,que tem a mesma quantia de proteinas que a albumina salto (11g numa porçao de 14g) No da growth sai 1kg por 47 reais, e no site revendedora da salto sai 500g por 26,90 (1kg sairia por 53 reais) Porem todos dizem que salto é a melhor de todas e blá,blá.. Compensa pegar qual,salto ou naturovos?

papo com colega da firma: EU: E ai,tu comprou os suplementos que tu queria? ELE: Sim,comprei Whey,creatina e BCAA.. EU: Tu ta tomando BCAA? ELE: SIM,fiquei uma semana sem tomar,to todo dolorido.. EU: Como tu toma o BCAA? ELE : Eu tomo duas cap. antes e duas depois,sem BCAA nao da para treinar,perco o pic e doi tudo.. EU: hmmm.. Nao falei mais nada.. =/

Já ouviu falar em wikipedia,ele ajuda bastante. Com ele vc pode descobrir dados sobre a cidade, pode pesquisar sobre a universidade no proprio site dela,nao sei se tu ainda percebeu,mas tu esta indo para terceira melhor universidade de SP,uma das melhores do Brasil. Sobre procurar "Quarto" ou melhor dizendo "republicas", vc encontra facil,facil no bairro da uni. custa em torno de 100/300 reais por mes. Sobre academia de JJ, nao se esqueça que o Brasil é um dos maiores países na area do JJ.Tu encontra facil tambem,e academia de mosculaçao é outra coisa que tem pa carai aqui no Brasil.

Cuidado veio,tu ta tomando tanto bcaa que vai te fazer mal

1- Se tu quer perder gordura,use termo,ele tem cafeina,te deixa bem ligado e disposto para treinar. 2- Se tu quer perder entao perca primeiro,pois nao vai conseguir perder e definir ao mesmo tempo. 3- Na dieta nao se deve evitar carboidrato,gordura e proteinas, deve ser tudo equilibrado ^^ ,prot. 2g/kg ,carbo 4g/kg ,gord. 0,8/1,0g /kg ,,evite alimentos caloricos. 4- Se for comprar termo,qual seria?E quanto tu iria pagar? Nao page 150 conto num lipo 6 uc na loja da esquina, importe o suplemento,por uns 90 conto e tu vai poder usar o resto da grana para comprar um Whey+Malto (se pegar mais um pouco de grana)

E agora juvenal? Leia sobre BCAA AQUI Ao menos que tu venha a tomar pelo menos umas 15g por dia,nao precisa tomar BCAA,ao menos que queira jogar dinheiro fora. BCAA cxb muito ruim,nao vale muito a pena comprar ele.