Lolzito

80 nao esta caro nao vei, se tu importar ele tu vai pagar uns 85 reais,se tu for comprar aqui no Brasil,os cara vende por 150/200 conto, tudo por causo daquela historia dele ter cido proibido no Brasil,o povo acha que ele é fodastelico.. estou quasse comprando uns jack3d aqui no site da BB,e revendendo por uns 150 pilas,para os loucos daqui da cidade,tem uns pa querendo comprar ^^ E sobre a duvida do camaradinha,, sim o lipo 6 da umas 8H de efeito(tira o sono), mas ai tambem depende muito do momento,se tu tiver dormido bem,tu vai ficar estar 8H ligado,mas se seu corpo estiver cansado, por exemplo, academia+corrida+jejum +falta de dormir , se mesmo tomando isto vai dar pouco tempo e vai dormir facinho,pelo menos é assim comigo que estou tomando lipo tambem..

pare com o bcaa,como dito 2 cap. nao serve para nada, pare com o malto antes da academia,ele deve ser usado pós treino e nao pré, se esta sentindo inchado,coma menos,e de um tempo antes de ir para academia,nao vai conseguir treinar bem,com a barriga zuada. tente comer menos ainda na janta do que no almoço, primeiro porque tu logo vai dormir, segundo porque tu acabou de tomar o shake pós treino.

no site da bb,tem varios lipo 6, e a tabela deles.. alguns lipo nao tem a quantia de cada substancia (por exemplo o liop 6 uc) mas na lista de lipos tu encontra algumas com a quantidade, acredito que nao deve escapar muito dos outros, mas logico quanto mais forte o lipo provavelmente terá tambem mais cafeina. LIPO 6

nao é creatina nao vei, é coisa que tu andou comendo ou de seu proprio corpo.. mete creatina pa dentro.

sim,jamais iria pagar 200 contos,sabendo que vendo em sites por 80 ^^ Nao conheço muito de pw,pois nunca tomei eles, só me recomendaram o jack inicialmente.. tem alguma sugestao sobre um pw com bom cxb?

Pessoal eu e um amigo meu estamos querendo comprar JACK3D, O porem é que nao temos muita grana disponivel,e é um produto +- dificil de se achar por ai, os que encontramos esta cobrando 200 reais no jack3d.. a duvida é 1. Qual é a dose diaria de jack3d? 2. Vale a pena comprarmos 1 pote ,e dividir em 2?Vai ter resultados?OU deve-se toma-lo todo? 3. Vi que no site da BB esta vendendo um jack3d por 84 reais (com frete) , mas nao sei exatamente,jack3d é proibido pela anvisa?Tem chances de eu ser barrado na alfandega?

Estou tomando LIPO 6 tambem, na boa acredito que não seja nescessario este "pholia" , o lipo 6 já é forte não precisa de outro auxiliador. 1- Tire o folia das 18:00H e tome uma capsula de LIPO 6 as 15H (sim,vc pode tomar duas capsulas por dia),todo mundo toma ^^ 2- Nao manjo muito de dieta,mas eu deixaria de comer este pao das 18:30 e jantaria de verdade,comendo pouca caloria e bastante proteina, bota ai uma arroz,soja,frango, +- oque tu come no almoço, só que pode ser em menor quantidade. 3- Se tu quer perder peso,faça mais exercicios,desponibilize tempo,somente 30 minutos de caminhada não vai lhe ajudar muito, faça a noite outra caminhada de 30/60 minutos, faça aerobicos, como abdominal,agachamentos, tu pode pesquisar na internet,tu encontra facil exercicios que da para fazer dentro de sua casa. Sobre a barra, se tu não começar a tentar fazer desde já,vai chegar no dia e não vai conseguir,de seus pulos e encontre algum lugar para fazer isto,dependendo onde mora,tem praças que possui barras de exercicios,ai é com você em encontrar.

Como já dito,continue tomando e não cicle a creatina.

Energia eletrica*

Seu pai treina a 30 anos,e precisa de ajuda sobre suplementos?

DICA: Se for comprar termo, compre em sites internacionais, vai pagar 90 reais no maximo num lipo 6 UC,demora 1 mes para chegar,mas tu economiza grana.

Depois do treino,eu fico sem fome,dai nao como nada,e logo depois tenho que dormir,entao fico este interva-lo do shake pós treino (9:30) até umas 19H sem comer nada.. Eu já fazia o judo,nunca tive uma dieta controlada,na verdade ainda nem tenho uma legal,apenas deixei de comer porcarias e tentando encontrar alimentos com proteinas para completar um pouco mais minha dieta. Comprei pelo BB o lipo, ficou uns 90 reais, comprar aqui no Brasil é tolice ,ao menos que tenha coragem de pagar 160/200 reais num termo. http://br.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo-6-black-ultra-concentrate.html tem até uma promo, compre 2 e leve 3, mas dai tu vai ser taxado,contudo pode até ser interessante,pois tu pode vender um termo para alguem e recoperar a grana ^^ rs 3 em 3 horas é impossivel para mim,ainda mais com o lipo que tira a fome,e meu psicologico que nao vai querer comer,já que to querendo emagrecer ^^ Sim eu tomo o lipo 6 e vou correr em seguida,nao dou aqueles famosos 30/40 minutos para o efeito iniciar,até porque logo após a corrida para academia,entao sao ai umas 2H de exercicios seguido.

Mas porque perdi tanta agua de seg. para terça? E nos outros dias aumenta? Se eu faço os mesmo exercicios todos os dias (academia + mosculaçao) Eu deveria pelo menos manter o peso e nao crescer assim do nada, e alem do mais eu nem bebi tanta agua assim para perder ou ganhar novamente.

Olá, Pessoal estou tomando LIPO 6 UC desde segunda feira,mas estou em duvida sobre como estou emagrecendo.. Vou relatar rapidamente o meu dia-dia desde segunda até hoje.. O problema é: Ao iniciar o treino na seg. eu estava com exatos 80 quilos , na terça ao iniciar o treino eu estava com 79,25 quilos,na quarta ao iniciar o treino eu estava com 79 quilos e ao terminar o treino eu vi que estava com 78,80 quilos. Mas hoje fui pesar,e estava com 79,30 quilos. Porque ao invez de emagrecer eu engordei?Se eu como igual todos os dias. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Minha segunda duvida é: Como devem ter visto em minha alimentaçao,nao como o total de proteinas recomendado,que é de 2g a cada quilo meu, o certo seria 160g, mas por um calculo rapido,devo ter em torno de uns 80/90g de proteinas por dia. Tem outro suplemento para aumentar o numero de proteinas,ou alimento que ajude? Pensei em comer ovo,mas mesmo comendo,estaria muito longe dos 160g... Me ajudem =/

certeza que é proibido? Encontra-se em qualquer loja de suplementos ,pelo menos aqui em minha cidade. Alem do mais,qualquer pessoa que comprar de site internacional,recebe o produto certinho em casa,eu mesmo recebi o meu UC.

existe whey com mais de 90%? Nem sabia disto =P

Deve ser adicionado sim, a quantia de malto/dextrose, deve ser oque pede na tabela nutricional do produto, que é de 30 a 50g. Acredito que nao exista whey com malto, se tiver vem com pouca porçao,e deve ser adicionado mais, pois o fim do whey é a proteina e nao carboidrato. FICADICA: Crie um tópico para tirar suas duvidas,e assim nao atrapalhando o tópico dos outros.

Mas quanto é este excesso?

rsrs, A foi contato de iniciante no pó,deu até desespero em saber que teria que tomar de novo =/ Nunca comi clara de ovo,rs imaginei que poderia ser pior o gosto mesmo,rss.. entao irei misturar com menos agua mesmo, a primeira vez eu coloquei umas 250 ml de agua,tive que virar em uns 4 gole,dai foi foda. irei por umas 100 ,80 ml desta vez,e tentar virar num gole unico. "Problema da banana é a frutose" Oque é esta frutose,qual efeito negativo que ela tem no whey? EDIT: Já pesquisei esta tal de frutose ^^ Só uma pergunta que nao encontrei,no artigo ele diz para evitar as frutas que eu normalmente mais como. Mas existe um limite minimo e max destas frutas? Ou foda-se isto e coma bananas,maças,uvas tudo a vontade? ^^ Existe uma porçao certa, tipo 2 bananas ao dia,2 maças.. e por ai vai.. pois normalmente depois da janta,só como frutas ,fora 1 ou 2 bananas com o whey..

Pessoal me tirem uma duvida. Eu comprei um pode de bcaa em pó,sem gosto da BB. Iniciei o suplemento HOJE, e por infelicidade descobri que o trem é ruim pa caraio,na boa é impossivel tomar tomar 2x ao dia este negocio,parece que to tomando veneno (nunca tomei,mas deve ser parecido). Isto foi no pré treino. Hoje ao tomar o Pós treino,misturei tudo junto para tentar disfarçar o gosto do BCAA, Misturei : 250 ml de agua 30g de whey 30g de malto 10g de BCAA E DUAS BANANAS Só que o shake ficou meio pastoso,mas pelo menos deu para disfarçar o gosto do BCAA. Minha duvida é o seguinte: Tem problema ficar pastoso o shake? Tem problema misturar com banana? E no pré treino,oque eu poderia misturar com o bcaa,para disfarçar o gosto?Duas claras de ovo?Agua + banana? Obrigado desde já.

O lipo 6 vc tem que tomar uma capsula da outra,com diferença de 8H , você toma a primeira 5H ,entao pode tomar a outra lá para 13/14H. Nao tome muito a noite pois pode correr o risco de perder o sono,mas isto tambem é de pessoas,já vi relatos de alguns que nao perdeu sono. bcaa, leia este tópico ,é muito util.

mas vale a pena?Vai ter efeito para o corpo,ou seria desperdicio?

up

Eu nao tenho uma dieta controlada.. 6:30 - café da manha 200ml de leite + 10g de nescau 2 fatias de pao integral + mangarina + geleia de goiaba =D 6:50 - corrida Aproximadamente uns 3/5 quilometros em 30 minutos, estou iniciando entao nao tenho muita condiçao fisica 7:20 - inicio do treino 8:30 - volto do treino 30g de malto + 30g de whey + 1 banana (se tiver) 8:50 - durmo 16:00 - acordo 16:20 - janto 120g arroz 60g feijao 100g carne de frango Alface (as medidas da janta nao sao 100% exatas,pois nao tenho medidores) + 1 capsula de centrun (acho que é assim que se escreve ^^) 20:00 - frutas Salada de fruta com iogute ou somente uma ou duas frutas com iogute 01:00 - dejejum (no trabalho) 2 copos de café 1 pao frances com alguma coisa(carne,presunto e queijo..) depende oque tiver na empresa. dai volta as 6:30 =)

Olá, Faço mosculaçao de seg a sab. no periodo da manha e tomo Whey + malto no pós treino. Contudo sempre pratiquei Judô,mas nunca tomei suplementos junto a ele,pratico de terça e quinta (das 17 as 18) . Minha duvida é: Seria util para quem faz mosculaçao,tomar whey + malto após treino de judo?Ou seria gastar dinheiro atoa?Ou caso tenha outro suplemento mais adequado para se tomar com o judo? obrigado desde já.