mauricioblaster

Cheguei no máximo aos 38,5 quem sabe no próximo ano

If I stay (2014) / Se eu ficar (2014) - 8/10 Filme de mulherzinha, mas achei a mensagem foda. Vale a pena ver

Sorte sua. Pior coisa do mundo é estar em bulk e acordar sem fome, tendo que empurrar banana, aveia e pão goela abaixo.

Se eu tivesse grana iria de Twin ou RM. Valorizar o nosso fórum.

Leite > qualquer outra comida

Respeito muito sua opinião porque conheço tua experiência. O que quis dizer com "musculos de verdade" é que novas fibras são criadas (hipertrofia miofibrilar) , e não sarcoplasma. Isso é bem comprovado pela comparação entre a força entre um bodybuilder e um PL ou Strongman, mesmo deixando de lado fatores como a técnica e a adaptação neuro-muscular. E sobre a sua experiência, bem, você já usou esteroides e outras diversas drogas, inclusive diuréticos, ou seja, não vale para o que eu falei.

Boa a discussão. Vou expressar algumas opiniões minhas, que nada foge do que um pessoal já falou: 1) ABCDE está dando mais resultados. Será? Músculos ou pump? To cansado de ver galera que para de treinar por 2/3 meses e parecem que pegaram alguma doença. Como já falaram, esse tipo de treino vai estimular a hipertrofia sarcoplasmática muito mais que a miofibrilar, o que vai te fazer ficar maior muito mais rapidamente. 2) Teu treino ABC está ruim. Eu começaria fazendo 4x6 em todos os exercícios. 3) Essa discussão de ABC vs ABCDE para naturais é valida e deve ser feita, porém o pessoal (dos dois "lados") normalmente esquece do objetivo de cada treino: Se você quer ficar grande, aumentar as medidas, eu iria de ABCDE. Não tem como negar que quem pratica esse tipo de treino é normalmente maior que o resto. Quer ter ganhos sólidos, músculo de verdade, e ainda ganhar força? AB2x, ABC2x e outros tipos de treinos frequentes.

Agora que me toquei que tu já começou há um tempo. Eu tive pouquíssimos colaterais também, por isso gostei tanto! Sentiu algum ganho na disposição e performance do treino?

Meus dados são muito parecido com os teus (1.81, 84 kg no inicio do cutting) e utilizei praticamente a mesma distribuição de macros que tu e gostei muito dos resultados. Se você tiver um treino e descanso bom, juntamente com um refeed decente (eu faço 2 dias consecutivos/semana) não precisa ter medo de perder MM não. Isso para um cutting não muito extenso, obviamente.

boa! Mandei 15 dias de clem e achei fantástico, espero que contigo seja o mesmo. Te aconselho a mandar alimentos ricos em potássio (tomate, banana, etc) e ter uns comprimidos de SLOW K a disposição desde o começo. manda bala

Tem gaiola ou hack para fazer agachamento e desenvolvimento militar? Se tiver e o número de pesos e barras for decente, tá ótimo

Era cotista de escola pública

Até tem como saber, mas com uma margem de erro BEM grande

Cara, da uma estudada "de leve" na sessão de nutrição. Tem muita coisa errada na tua dieta e principalmente na sua fundamentação teórica

Fato. Uns 80% dos relatos que leio só me fazem ficar feliz por ser natural e ter um shape meia boca.

É pra tomar em casa ou na rua? Se for em casa, compra um mixer baratinho:

Fiz na minha balança caseira que não da pra confiar muito. Caiu 2% no BF em 20 dias

Comigo a fome veio logo que eu parei com a clemb.. foi foda segurar!

Não sentiu aumento de força, vascularização e pump? Eu senti muito esses dois ultimos nos meus primeiros 15 dias, até mais do que a perda de banha. Continua firme e vamo que vamo!

hahahha se eu não me achar muito melhor, quem vai? Exatamente! Mete e mostra quem manda.

Sentiu maior vascularização? E energia no treino?

vai precisar de uns 30 mil reais e alguns anos

Título auto explicativo: https://www.youtube.com/watch?v=mt1eG1g9vNY Achei bastante interessante! Muita diferença devido a uma simples técnica

10x mais foda do que era antes