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Tudo que Vitor Xuxa postou
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1º Ciclo - Dianabol + Durateston + Trembolona
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de pinheirorzo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
primeiro vc é muito novo ainda e acredito que trembo é mto pesada para um primeiro ciclo! -
Dúvidas/ajuda Sobre Treinamento Em Casa.
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de Felipe =) em Academia em Casa
basicamente deve comprar barras, halteres e anilhas, e não cai na besteira de compra aqueles aparelhos 5em1 que é roubada, mas de toda forma fica BEM caro ;/ -
[Fora do Modelo] Dieta Cutting ( Iniciante E Atleta )
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de AndersonWavrik em Lixeira
que isso, seu gasto calórico diário ta MUITO alto, tem algo errado ai! agr que vi que vc é MUITO GRANDE mesmo, haha mas enfim, no forum tem vários exemplos de dietas, pegue uma com o mesmo objetivo que a sua, mais ou menos o mesmo numero de calorias e utiliza ela como base! -
manda pra dentro
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Para Mir, Fraturar Um Braço É Como Quebrar Um Saco De Salgadinhos
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de Dipunker em Off-Topic
minota deu muito mole, a luta era dele ;/ ta decadente ja ;/ sendo zuado pelo mir, que fase! -
uiAhuiAHOIUAHAUIAHIHIU essa marca é a mais BIZONHA de todas, pqp
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só abdomen tosco, só alguns que salvam! neymar e justin foi piada mesmo, só pode!
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Mike Christian -The Challengers 1986
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de Liberty Valance em Fisiculturismo
shape foda, e a musiquinha é legal mesmo, hahahah -
De Volta Aos Treinos(Avaliem Dieta Bulking Pfavo)
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de retlav em Dieta e suplementação
falta proteínas na refeição de 17e30 -
PESQUISEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE! tem muita coisa boa no forum, só largar a preguiça de lado e pesquisar!
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Uma dieta BEM montada, resolve o seu problema!
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isso nunca que é um overtraning, as pessoas banalizaram muito o over, qq coisa falam "isso é overtraining", nada mais do que normal uma dor depois de um treino intenso, como deve ser em uma rotina ABCD, pode ficar tranquilo!
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[Fora do Modelo] Galera, Vejam Se Esse Treino É Uma Boa!
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de JuanRangel em Lixeira
pq essa variação toda? qual seu objetivo? -
na área de receitas, tem um MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONTE de exemplos de hipercalórico caseiro, só procurar lá, faltou pesquisa ;/
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Alimentos Redutores De Apetite E Aceleradores De Metabolismo
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de Estilo em Dieta e suplementação
pode mandar o whey sem problemas! -
Devo Começar A Tomar Creatina Agora Ou Esperar As Férias Da Academia?
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de riot em Dieta e suplementação
eu acho melhor tu esperar a academia voltar de férias mesmo, ai tu começa tudo certinho! -
que iss, mto foda, afoto só podia ser com resolução maior
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pode fazer nos dias que treina, só que em horários distintos
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Relato C/fotos Testo/gh/diana/trem/stan (Underfarma)
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de PAPAQUITO em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
porr, smp quis acompanhar um relato de ciclo de gh, só vi esse agr, haha mas to lendo aqui aos poucos, seu evolução ta muito boa,ta ficando GRANDEEEE! -
pão francês não né, coloca um pão integral ae!
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não faça esses alongamentos exaustivos e extremos, antes ou depois do treino, é prejudicial, é melhor fazer em horários distantes deo treino de força, uma ótima hora é pela manha, tb to afim de começar com alongamentos periódicos, minha flexibilidade é bem ruim e não gosto disso!
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Treino Hipertrofia + Dieta Cutting + Aeróbico Em Jejum
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de naomimz em Treinamento
tu é muito magro já, tem é que crescer primeiro! AGORA que ví que é uma mulher ;/ iuHAiuoAHiuAHIUAHAUIHAIUHAIUA entao o peso ta certo, hahahah Faria 4x por semana o treino e 2x aeróbico em jejum! alguma dica? o que acham? Pode ser assim, só cuidado com o aeróbico em jejum, fazer um exercício leve a moderado, NUNCA forte! posso misturar o treino de hipertrofia+ dieta cutting + aerobico em jejum?? Pode sim -
pode fazer junto com treinamento de pernas!
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Duvida Em Montagem 1º Ciclo Stano X Dura
Vitor Xuxa respondeu ao tópico de Leahpar em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
aéé, nem tinha olhado as ml's, mas como foi dito acima, seria legal usa a dura por 8 semanas, totalizando 16ml's