Vitor Xuxa

po, cutting legaal, acompanhando só por curiosidade, qto gasto no total com esses suplementos??

booom topico

sono fracionado assim é muito ruim caraaa, tente dormir 8h sem PAUSA

Posta a sua dieta ai então pra gente poder dar uma avaliadaa

anderson silva ganha com ctz

acho que mandar silimarina é uma boa esse stan oral é muito hepatotóxico...

eu chuto uns 19% ai fácil, como já citaram, pela primeira foto você parece ser o típico falso magro

Ainda ganhou 100gr de creatina, boom e fez certíssimo em reclamar.

será que iriam aceitar diminuir o valor da nota assim?

Acho que rolava de coloca um pouco mais de gordura boa ai, comer um peixe de vem em quanto, utilizar azeite. e porque usa a creatina no pré treino? toma ela junto com seu shake de malto+whey no pós.

Eu não confio nem um pouco na integralMédica e seus produtos ;/ como ja citaram, valia mais a pena ter pago mais caro em um termo TOP mas já que já foi comprado, boa sorte e bons ganhos

Huuuuum, teve uns pratos ai que deram fomeee, haha bom tópico

amigo, acho que o grande "segredo" ta na alimentação, em uma hora de treino de muay thai você perde muitas calorias e por isso pode ter dificuldade em crescer. Mas tendo uma dieta hipercalórica bem feita, acho que da pra ganhar massa magra de forma bem consistente. Toda a diferença vai ser devido a sua dieta.

eu ACHO que seria melhor 20 mg/dia por 8 semanas.

Carrasco_Santo, quanto você pagou na leucina com o fernandows??

Ótimo tópico, e muito boa a dica de outros tempeiros

A receita do pudim deu água na boca, parece bom

Noossa, quero muito comprar isso, haha, pior coisa que tem é ter uma noite mal durmida e no outro dia você ta um bagaço, nada rende direito ;/ Aos que perguntam ONDE COMPRAR, o verndedor CyberTech do fórum tem

Faça stomach vacuum como citado acima, acredito que melhore

"o vinagre pode ser normal? esse vinagre de álcool de supermercado?? aqui nesse fim de mundo onde moro não encontro vinagre de maçã nem a pau... " Pode ser sim, falaram do de maça, mais pelo gosto mesmo abraço

Porque as 12h você não toma glutamina? o0 e eu acho desnecessário a cafeína nesse horario. De resto, acredito que ta tudo certinho.

massa essa receita do macarrão, vou tentar fazê-la futuramente