Leonartavares10
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qual treino eu teria q fazer , pra ganhar massa mais rapido , tipo deveria caprichar mais na série de repetições , ou no efeito de cada repetição? , -Desculpe-me pela burrice ,kkkkkkkkkk...
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Excesso De Pele , Tem Jeito Com Musculação ?
Leonartavares10 respondeu ao tópico de Leonartavares10 em Musculação em geral
bom a fto agra é meio dificil , tenho 16 anos , 1.68 de altura , meu tipo fisico é endoformo , mas tenho a facilidade de perder tal gordura ,e facilidade pra ganahr massa ,ou seja tenho o corpo endoformo ,e mesoformo !! atualmente peso 68 kg! dpois vou postar fotos !! -
Excesso De Pele , Tem Jeito Com Musculação ?
Leonartavares10 postou um tópico em Musculação em geral
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Excesso De Pele ,resolve Com Musculação?
Leonartavares10 respondeu ao tópico de Leonartavares10 em Treinamento
Valew Mesmo , Bom algumas coisas eu n consegui entender ,kkkkkkkkkkkkkkkk' , mas entendi quase tudo ,agora é recuperar minha massa magra , e ganahar mais musculos pra depois perder gordura com uma dieta saudável ,sem comprometer minha massa , mas vc sabe alguma dietaa ?? tipo dieta de proteinas ,??? algum plano alimentar ,obrigado , e desculpe pela lerdeza !kkkkkkkkkkkk'' -
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