matheuskr

mais uma vez, não discordo da tua opinião, brother...é uma linha de pensamento válida, eu sei. eu só não recomendaria que uma pessoa doente fizesse isso, há pessoas com hipoglicemia pós prandial perguntando: "Oi, posso fazer jejum de 1 semana?" claro que não, morre em menos de 3 dias se baixar muito a glicose ou fica extremamente debilitado, mais doente do que já estava. não duvido da aptidão e conhecimento teórico desses caras que elaboraram o estudo, mas eles não podem de modo algum recomendar uma panaceia pra população inteira, porque senão eles vão matar as pessoas. cada organismo tem sua individualidade biológica e tem que ser respeitada...genética diferente, necessidades variadas. pra um indivíduo que gasta 2500kcal por dia, já mostra que é um cara extremamente ativo. a maior parte das pessoas não gasta nem a metade disso, pois não tem tempo (trabalho, estudo e filhos) e nem preparo físico pra isso. nem todo mundo é michael phelps e dean karnazes...esses "sobre humanos" vivem do esporte ou viviam, são anormais e quase ninguém faz o que eles fazem. duvido muito que alguém aqui no forum gaste 4000kcal diariamente, se tiver se apresente por favor, porque tu merece ir pro ultraman seja quem for.

dificilmente alguém consegue a proeza de um deficit calórico de quase 1000kcal por dia. supondo que consiga, como fica o sono? o cérebro adora liberar noradrenalina nesses casos, pra te manter acordado, pra procurar comida. só a base de valium e rivotril... concordo contigo, realmente esse caso deve ser verídico, mas esse indivíduo é um mau exemplo e eu espero que as pessoas não sigam essa panaceia de perder peso com jejum de semanas e meses. outra variável que não estamos levando em consideração é que esse individuo, seja ele quem for, pra ter perdido peso assim e não ter se alimentado, fez uso indiscriminado de inibidores de apetite certamente (adderall, outras anfetaminas, femproporex e por ai vai), porque senão o cara ficaria psicótico.

"até mais de um ano sem se alimentar". mesmo que isso seja verdade, é coisa de lunático. o organismo tem funções vitais que precisam de ingestão calórica pra funcionarem corretamente, não vai nessas balelas. o cara que escreveu isso poderia ser ganhador do prêmio nobel, isso não significa nada, porque uma tese não pode se aplicar para todos os indivíduos. tu faz isso com um diabético com hipoglicemia reativa, tu causa a morte dele em questão de poucas horas ou dias... o que eu vou te dizer é que o ideal é tu não ter um deficit calórico acima de 500kcal, se possível até ter um deficit de 300kcal e gastar 200kcal em algum exercício, nem que seja subir escadas, fugir correndo de assaltantes, ir pra academia, pegar uma bike e sair por ai... o corpo não gosta muito de limitações calóricas, esses jejuns prolongados não são boas estratégias a médio prazo, só a curtissimo prazo. isso de ficar sem comer 10 dias como alguns youtubers fazem, é masoquismo, aumenta a curva do cortisol, aumenta noradrenalina impossibilitando o sono, decresce o pulso de LH e FSH assim prejudicando os hormônios sexuais, causa extremo mau humor, perda de massa muscular e por ai vai. se tu quer descer tuas calorias pra cutting, vai até umas 1600kcal e fica nisso, fazendo algum aeróbico de leve.

mais importante do que exames, é tu ir a um médico que veja que tu está com sintomas...exames só vai constatar o que tu já sabe, tu precisa da solução. já chega com o exame que tu tem pro cara e diz: "olha, pode até estar dentro dos valores de referência, mas eu quero estimular minha produção." mostra isso aqui pro médico tu mesmo pode entender esse gráfico, olha ali o que é considerado realmente normal pra um cara de 19, 20 anos...seria o ideal. e diz assim ainda se sacudirem os ombros: "olha, se já está assim com 19 anos, como vão estar meus níveis com 40, 50 anos de idade?" entendo tua preocupação, cara...acho que tu está certo em reclamar. não sei te garantir se essa hérnia inguinal testicular causou isso, mas acredito que qualquer problema nos testiculos pode vir a levar a um quadro de baixa produção de testosterona...o que há pra estimular os testiculos a produzirem mais é HCG e HMG, em doses pequenas (500ui, dividindo em várias aplicações, uma ampola tem 5000ui), sabendo aplicar a injeção intramuscular, que é o mínimo. pode tentar um SERM, que estimularia tua hipófise, mas esse tem mais efeitos colaterais. de qualquer forma, não estou te recomendando nada no sentido de "usa sem problemas, não da nada", seria irresponsável da minha parte. Tu pode questionar isso pra um médico do esporte, normalmente eles são mais mente aberta. Fala sobre tamoxifeno, sobre clomifeno, sobre HCG, sobre HMG. só pra tu saber algumas das opções...fora isso existe TRT, mas tu é muito novo pra isso, na minha opinião. TRT é pro caso das outras opções falharem. novamente, escrevi isso pra ti não pra te induzir a usar algo por conta própria, mas tu não ficar sem informação.

brother, tu melhorou e muito...mas realmente não consegui identificar a tua pergunta ali no meio...

subir até sobe, mas as vezes fica dependendo de agulhada por sabe-se lá quanto tempo pra ter ereção...hoje em dia não tem mais quem não faça uso indiscriminado, tu olha no youtube e tem 300 mil gurias usando testosterona pra "viraram" homens. cabelinho na regua, roupa de homem, atitude de homem. o mundo moderno ta transformista demais. enfim, eu não acho que valha a pena competir com essa idade. o arnold schwarzenegger foi uma carta premiada, não nasce arnold em arvores...ele deu certo, sei que serve de inspiração pra outros nessa idade, mas ele ganhou money com aquilo tudo. por isso eu digo, será que vale a pena?

eu não usaria esteróides com 18 anos de idade, mas...hoje em dia todo mundo está meio mark wahlberg, aquele lá usava com 14,15 já (apesar de ele negar). acho o ciclo muito curto, sacrificar tua própria testosterona por meros 2 meses? não acho que compense...mesmo que tenha a melhor dieta do mundo, esse campeonato vai ocorrer quando? não quero te desestimular, mas a não ser que isso seja de extrema importância pra ti, eu não faria...não com essa idade, teu corpo nem deve estar completamente maturado ainda.

mesmo estando dentro dos valores de referência, está baixa. bah 19 anos é adolescente, deveria estar com a testosterona pra lá de 500ng/dL de preferência, me lembro que uma vez eu fiz exame com 21, 22 e estava em 700 e alguma coisa. esse papo ai de "genética, depende do papai, do vovô" pra mim é conversa de gente que não lê e não percebe que só costumam pedir exame de testosterona quando se desconfia de algo, ou seja... normalmente depois dos 30, 40 anos. O corte do laboratório que vai de uns 300 até uns 1100 ng/dL tem uma média e essa média é feita para pessoas doentes normalmente. tu está no ápice da puberdade provavelmente, deveria sim estar mais alta do que isso. muita coisa pode derrubar a testosterona na tua idade, o uso de esteróides que não é o que tu está fazendo (causaria o que chamam de hipogonadismo adquirido pelo uso de esteróides anabólicos), injurias testiculares (algum trauma de repente), tumores, varicocele, prolactina alta demais (por uma disfunção na hipófise), alguma outra disfunção na hipófise causando menor liberação de pulso de LH, hormônio precursor da testosterona. se tu faz uso de alguma medicação pra controlar o colesterol como as estatinas, também seria uma causa bem relevante. Na parte nutricional também, dietas hipocalóricas pra perder peso infelizmente também derrubam os hormônios...os chamados "cutting diets", tem gente que exagera e as vezes desce tanto a ingestão calórica, que o corpo se desregula e faz o que bem entender. privação de sono corroboraria bastante também...algumas "drogas" mexem com o eixo hormonal a médio e longo prazo, principalmente essa de uso recreacional que é comum se ver usando hoje em dia (maconha, cocaina, crack, alguns opioides, até alguns remédios inocentes pra dormir causam sintomas as vezes) caso o médico/médica te diga que está normal, tu da essa resposta de cima pra ela. se ele/ela for olhar a curva de gauss relacionada a testosterona, ela vai ver que é muito comum um guri de 18, 19 anos ter os hormônios lá no quarto quadrante superior. no teu lugar se tu tiver condições ou algum convênio médico, eu iria em um médico do esporte ou um andrologista homem que tenha empatia e veja que não é só "valores de referência" e que mais baixo não é melhor do que mais alto. entendo que tu só tenha pago por um único exame, porque fazer um monte de exames sem convênio, é enriquecer os bolsos dos laboratórios...talvez tu precise entrar pelo SUS e ver se consegue isso. o ideal seria ver se tem alguma causa orgânica gerando isso, antes de apelar pra algo...

Opa, olá. Em quantas calorias está esse teu deficit calórico? o ideal é não baixar mais do que 500kcal em um deficit e ainda assim se tu já está magra, as vezes eu te aconselho a subir um pouco pras calorias de manutenção (tu vai encontrar no site que eu vou te passar) e continuar ou com a cafeina ou com a ioimbina, fazendo os exercícios. usa esse site aqui, desce um pouco lá embaixo depois de inserir os teus dados e vai haver informações sobre cutting, bulking, etc. é confiável, não tem vírus e eu costumo usa-lo. Se tu olhar com atenção, vai ver que há a distribuição de proteinas, carboidratos e gorduras, de acordo com o teu objetivo. Não faz mágica, mas é um bom guia. https://tdeecalculator.net/ o ideal, ideal, é não comer abaixo do teu BMR (basal metabolic rate) que é a quantidade de calorias mínimas que o teu corpo precisa pra funcionar corretamente sem começar a causar estragos. sobre a pochete, na minha opinião, o que mais detona aquela gordura ali é fazer uma série completa de exercícios abdominais usando carga (peso). pra alguém avaliar se é pele por causa da gestação, só um dermatologista ou cirurgião plástico, eles olham e te dão um parecer melhor...pode melhorar teu corpo ainda mais, não desiste. Outra coisa, nunca te pesa depois de ingerir, digamos, 2 litros de água porque obviamente aquele não é o teu peso real, é o liquido preenchendo e aumentando a tua massa momentâneamente.

Eu não sei se sou eu, mas vejo umas respostas muito cruéis nesse tópico. Eu tô em jejum, de extremo mau humor, em cutting e ainda assim acho que o autor do tópico tá levando tijolada e ele pode estar se sentindo por baixo, ninguém percebeu eu acho. cara, vou te dar um conselho: se tu tiver um amigo que saiba treinar, ele vai estruturar uma dieta pra ti e te mostrar como treinar sem tu te lesionar todo (cargas boas, menos repetições). caso tu não tenha e tu puder pagar, vai a um endocrinologista "esportivo" e abre o jogo sobre os teus objetivos. se tu quer se manter natural, tudo bem...há creatina, vai te ajudar. se tu quer ir pra rota dos esteróides anabolizantes depois que tu perder um peso é claro, faz isso com orientação médica pra evitar transtornos. é isso, no mais acho que eu tenho visto pessoas dando porrada até em mulher aqui, deveriam respeitar os outros, esse forum é pra ajudar e não pra destruir a auto estima de ninguém...

eu cessaria o uso do clenbuterol e não faria mais uso, eu sempre advirto as pessoas aqui que tem alguns indivíduos que não toleram esse tipo de substância, as pessoas não escutam. numa dessas tu vai parar na CTI do hospital e tu não quer isso. existem antagonistas desse tipo de medicação, pra neutralizar o efeito delas...o quanto vai neutralizar, uma enfermeira ou médico de plantão pode te responder. cuidado com isso dai, é sussa só pra quem tem o organismo resistente, tem pessoas que sofrem e tu teve sorte de ainda estar aqui pra contar a história...conselho de amigo, não tô te tocando tijolada.

esse cara @Supino_RS disse tudo. parem de brigar e leiam o que ele disse, isso daqui é um forum, não zona de guerra.

e fica aqui o lembrete, não é uma crítica negativa: tem pessoas que não teu o teu shape, eu tô ingressando na área da saúde e já vi gente com obesidade mórbida, com sobrepeso moderado, que dariam o céu pra ter o teu corpo ao menos 1 semana que fosse...não vale a pena fazer nada artificial ai, eu não usaria esteróides ou algo do tipo pra amplificar a tua herança genética. depois dos esteróides, tua testosterona vai estar totalmente suprimida, se bobear até tu te recuperar, é capaz de fazer um exame de sangue como um certo indivíduo fez e estava em 14ng/dL a testosterona total dele, um absurdo. é, tem casos absurdos assim e já vimos relatos.

resposta lacônica: 1) aumento de cargas durante os treinos, poucas repetições 2) volta e meia aderir ao cheating day pesado, cheio de proteinas, carbos e gorduras, se quer sair da lama, tem que desatolar 3) continuo achando que não há nada de errado com teu corpo, ou tu é um cara que tem dificuldade extrema em ganhar peso, ou tu é um cara super regrado com dieta, porque teu BF não está nada alto... compreendo tua vontade de fazer um bulking e é decisão tua. fora isso, há sites e sites e mais sites com diversos planos de dietas pra bulking, de acordo com tua estatura e peso se tu não quiser "pirar" e fazer a coisa de qualquer jeito. be aware.

foi o que eu falei pro cara, não adianta usar recursos perigosos, de repente emagrecer sei lá, 4kg na velocidade da luz (possível até é, não vou entrar em obviedades perigosas pro cara não se suicidar e jogarem a culpa em nós) e ir parar com um derrame cerebral na UTI como acontece com vários. isso quando não morre ou fica em coma, já li casos assim.

na verdade, ai está o erro primordial: quem nunca sai da dieta, é lunático. posso citar mitos e mestres aqui que escapam inúmeras vezes com cheating days (no plural) e cheating meals (também no plural). tu não pode condicionar teu cérebro a um nível de estresse antagônico e permanente, onde tu vai comer limpo pro resto da vida, porque isso não é viver, é vegetar. segue a dieta, de segunda a sexta feira "in the army", como se estivesse no exército, mas volta e meia da uma aliviada, senão tu vai pirar. há a necessidade básica de contabilizar calorias, se possível fracionar refeições, usar recursos (cafeina ,ioimbina pra quem tem sáude pra isso, creatina, clenbuterol) e fazer treino pesado de hipertrofia, que na MINHA opinião, gasta mais calorias do que aeróbico, porque demanda uma porra de quantidade de energia do corpo todo. esteróides anabólicos são válidos quando a pessoa tem um conhecimento modesto das alterações metabólicas, endocrinas, cardiovasculares, as vezes até a nível cerebral, alteração no perfil lipidico, atrofiamento testicular, doenças do sistema tegumentar (acne e foliculite em excesso, se a pessoa abusar) entre outras complicações. ou seja, antes de sair injetando 1 grama de testosterona por semana e enchendo o rabo de nandrolona, melhor fazer tudo com acompanhamento médico, se possível. ninguém quer pôr a saúde em jogo só por causa de um corpinho de praia.

cardio me enoja só de pensar, mas não tenho nada contra ninguém que faça...é questão de opção mesmo. parabéns pelo progresso, @Lari Zerbinato

cara, isso é algo que tem que ser tomado providências com o próprio laboratório. tem algo errado...até gostaria de perguntar pro @krebz se ele já fez uso de algum produto da eurofarma e aconteceu esse tipo de coisa, ou algum outro usuário aqui possa relatar algo similar. tenta migrar pro letrozol, alguma coisa vai ter que ser feita...entendo tua insatisfação.

tem algo errado ai...por isso perguntei o laboratório do anastrozol que ele comprou, ou ele é um caso raro onde o fármaco não seja metabolizado pelo corpo dele, por algum fator genético e teria que ser discutido com um geneticista ou farmacêutico industrial, de preferência um com doutorado.

o SUS tem como te conseguir guias médicas para exame, creio eu. realmente pagar cada exame individual por fora é um roubo... o bom é tu fazer pra ver se teu hemograma não está sofrendo alterações, perfil lipidico. hematocrito alto, por exemplo, é um problema.

Não tem nada de errado com teu corpo. Tem cara que pesa 150kg e tem 2,16 de altura, isso tem a ver estrutura óssea e afins... As pessoas procuram problema onde não tem...eu estudo medicina e eu já vi problemas que fariam tu não dormir por uns 3 dias...melhor não reclamar do que se tem.

de qual laboratório é o anastrozol?

normalmente as coisas se assentam com o passar do tempo, a chamada "tolerância". se isso tá te deixando estimulado a noite, tu mesmo já respondeu a tua própria pergunta...usa pela manhã. bom ver que está trazendo resultado, também gosto dos produtos deles.

Opa, eai. prolactina baixa, na minha opinião, é melhor do que prolactina alta. inclusive tem estudos de homens que fizeram uso prolongado de cabergolina e não houveram efeitos deletérios. eu procuraria uma coisa em exame: SHBG alto.

cara, tem yomax pra vender se não me engano...em farmácia comum, entende? não sei, não uso mais essas coisas há tempos. cuidado com sites, eles prometem muito. essa joça deve custar uns 70 pila se for de marca, mas deve ter genérico.