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Negócio é subir sem fazer o exercício errado

Só q n tô usando agora por falta de grana

Eu tô com o mesmo problema q o seu, pelo q estudei o q resolve é HCG

Acho q ele quis dizer e2 alto

Fala fellas Treinos da semana Terça foi Push ( Tava sentindo uma dor ruim no ombro direito, então continuei sem progredir carga no supino ) 1) Supino 30° Halter : 5x contando aquecimentos, últimas duas com 30kgs, padrão 2 ) Crucifixo no Cross polia média : 3x 3 ) Desenvolvimento barra sentado 3x 4 ) Tríceps Pulley de costas ( apoiado ) 4x 5 ) Tríceps Testa Unilateral halter 4x 6) Elevação frontal Cabo 3x 7) Elevação lateral halter 3x Quarta foi Legs 1) Mobiliadade ( torácica, Tornozelos, quadril ) 2 ) Leg Press 5x12, últias séries com duzentin 3 ) Agachamento Pendular 3x 4 ) Extensora Unilateral Biserie Bilateral 3x 4 ) Cadeira Abdutora 3x 5 ) cadeira Flexora 3x 6 ) Panturrilha sentado 3x Quinta : off ( cardio ) Sexta : Upper 1 ) Tríceps Pulley : 5x 2 ) Rosca Scott : 5x 3 ) Supino Inclinado Smith 4x 4 ) Remada Articulada Unilateral 3x 5 ) Puxada Supinada Biset Paralelas livre 3x 6 ) Elevação Lateral cabo 3x

Mesmo com este valor de testo acha libido alta? Vlw

Precisa fazer um supletivo agora que parou com as bombas....kkkkkkkkk

Pq essa combinação tanta gente posta e é mt falada pela galera? É cultural?

Bom dia, seus doidos Passando para resumir a semana Terça-feira estava com tudo pronto para ir treinar, roupa na mochila e etc. Então minhas chefes me mandam mensagem pedindo para que eu ficasse 1h a mais pois queriam conversar comigo. Momentos de tensão. Na verdade eu já tinha ideia do que era, foi a minha avaliação de desempenho anual e aproveitaram para me oferecer novos horários de trabalho devido a mudanças de equipe. Para resumir, a partir do dia 16 vou mudar para o horário das 7h às 13h, o que vai me proporcionar dias mais proveitosos e treinos sem preocupações (vou conseguir fazer cardio todos os dias), com a desvantagem de ter que acordar as 4h20 da manhã. Enfim, acabei não treinando na terça - cheguei super tarde em casa devido ao transito merda e horário de pico. QUARTA-FEIRA Triceps Testa (Halter): 3 x 9-8 Rosca Martelo (Halter): 3 x 8 Remada Alta polia: 3 x 8 Crucifixo no Voador (Máquina): 3 x 9 Puxada Alta (Máquina): 1 x 12w + 3x7 Elevação de Panturrilha em Pé (Máquina): 3 x 10 Cadeira Extensora (Máquina): 1 x 10w + 3x8 Abdominal Declinado (Com Peso): 3 x 13 QUINTA-FEIRA Leg Press Unilateral (Máquina): 3 x 10 Remada na Barra T: 4 x 7-8 Rosca Inclinada (Halter): 3 x 7 Extensão de Tríceps Unilateral (Cabo): 1 x 15w + 3 x 6-8 Elevação Lateral (Halter): 3 x 10 Cadeira Adutora (Máquina): 4x 10 SEXTA-FEIRA Remadas Iso-Lateral (Máquina): 4 x 5-6 Rosca Scott (Máquina): 3 x 6-7 Desenvolvimento (Halter): 3 x 7-8 Flexão de Pernas em Pé: 3 x 8-9 Cadeira Abdutora (Máquina): 4 x 11-12 Abdominal (Com Peso): 3 x 18 Abdominal Invertido: 3x 16 Amanhã vou treinar pela manhã. E ah, estou quase 100% curada.

Provavelmente não, pensei em DHT, que nunca chegou a proporção de 10/1. A questão é que tinha libido mesmo não tendo. Testosterona: 1019; 1730; 686; 1930; 1436; 935 DHT: 70 ng/dL; 79; 61; 91; 93; 66.

Sim mano sei como funciona a dinâmica, eu nao tenho a intenção de ficar refem da agulha, penso em fazer ciclo aqui e ali e tentar manter o shape natural, sei que após o uso perde-se os ganhos etc. questao da dosagem eu pensei em comecar com 0,5ml 2 semanas e dps 1ml. Durante 14 semanas

sim, me alimento saudável mas sem pesar. Nome é Alpha Pharma. Eu pensei realmente nisso, em começar com a enantato somente e guardar a deca pra um próximo ciclo, mas confesso que to tentado a usar tbm haha no caso essa vez que tomei oxan já nao seria a resposta a testo ou por se tratar de oxan seria diferente de enantato por exemplo? que qnd tomei oxan nao senti nenhum colateral.

Corta a trembolona do homem hehehe está ficando maluco.

Assim como eu, tenho total auto controle, como uma caixa de bombom mas só uma pq to em cutting

Aqui bebê, obrigado denada tem tudo que tu precisa

Peso: Minha balança aponta dois pesos 🤦‍♂️, se piso 1o com o pé esquerdo, da um resultado maior, se piso 1o com o pé direito, da um resultado uns 800g a menos, já comprei outra, mas por enquanto. De manhã em jejum: 70.6kg e 71.4kg A noite após a janta: 71.5kg e 72.1kg Treino da 1a semana de agosto: sem 4a sem 1a mês 7 mês 8 rep kg A1 rep kg A1 12 60 Supino Maq 10 60 Supino Maq 9 60 Supino Maq 9 50 Supino Maq 6 60 Supino Maq 10 40 Supino Maq 8 77 Remada baixa 10 77 Remada baixa 8 77 Remada baixa 10 70 Remada baixa 10 36 Remada inc uni halter 10 36 Remada inc uni halter 8 36 Remada inc uni halter 10 30 Remada inc uni halter 5 93 Crucifixo Máq 11 93 Crucifixo Máq 7 93 Crucifixo Máq 9 93 Crucifixo Máq 7 93 Crucifixo Máq 9 93 Crucifixo Máq 8 10 Crucif Inv halter 12 9 Crucif Inv halter 9 60 Triceps corda 9 55 Triceps corda 7 55 Triceps corda 7 55 Triceps corda 9 10 Late ombro Halteres 12 9 Late ombro Halteres 12 9 Late ombro Halteres 12 9 Late ombro Halteres 8 15 Rosca bnc scott barra 8 15 Rosca bnc scott barra 8 15 Rosca bnc scott barra 8 15 Rosca bnc scott barra 7 16 Bice banc Inc 7 16 Bice banc Inc 5 16 Bice banc Inc 5 16 Bice banc Inc 15 65 Abd obliq polia frente 15 65 Abd obliq polia frente 15 65 Abd obliq polia frente 15 65 Abd obliq polia frente 15 65 Abd obliq polia frente 15 65 Abd obliq polia frente rep kg A2 rep kg A2 10 140 Puxada frente maq pegador 20 100 Puxada frente maq pegador 10 140 Puxada frente maq pegador 9 120 Puxada frente maq pegador 9 140 Puxada frente maq pegador 8 120 Puxada frente maq pegador 8 27 Polia alta peitoral baixo 10 25 Polia alta peitoral baixo 8 27 Polia alta peitoral baixo 8 25 Polia alta peitoral baixo 7 27 Polia alta press 8 25 Polia alta press 5 27 Polia alta press 6 25 Polia alta press 8 65 Pull down barra v 10 60 Remada alta corda 6 65 Pull down barra v 9 60 Remada alta corda 7 65 Pull down barra v 8 60 Remada alta corda 8 59 Crucif Inv Maq 11 20 Desenv barra frente bnc 7 59 Crucif Inv maq 9 20 Desenv barra frente bnc 10 20 Polia coice tric 11 20 Polia coice tric 7 20 Polia coice tric 6 20 Polia coice tric 12 10 Lateral ombro halteres 12 8 Lateral ombro halteres 12 10 Lateral ombro halteres 7 9 Lateral ombro halteres 8 18 Rosca Martelo 8 18 Rosca Martelo 8 12 Rosca Concentrada 8 12 Rosca Concentrada 7 65 tríceps barraV de pé de costas 7 65 tríceps barraV de pé de costas 7 65 tríceps barraV de pé de costas 7 60 tríceps barraV de pé de costas 15 60 Abd polia frente 15 60 Abd polia frente 15 60 Abd polia frente 15 60 Abd polia frente 15 60 Abd polia frente 15 60 Abd polia frente rep kg B1 7 70 Agach livre 7 70 Agach livre 7 34 Búlgaro 12 104 Extensora 14 50 Flexora 10 57 Adutora 10 60 Pant sentado 11 60 Pant sentado 9 60 Glúteos polia 12 80 Trapézio Enc 10 80 RDL 10 80 RDL 10 80 Pant de pé 9 80 Pant de pé 6 41 Flexora deitado 6 36 Flexora deitado rep kg B2 8 63 Adutora 9 57 Adutora 8 57 Adutora 11 104 Extensora 10 57 Flexora 9 57 Flexora 5 45 Flexora Deitado 6 36 Flexora Deitado 10 200 Pant legpress 10 200 Pant legpress 5 240 Leg45 5 200 Leg45 9 190 Leg45 10 80 Pant de pé 10 80 Pant de pé 6 60 Agach Hack Reto 5 60 Agach Hack Reto 10 60 Stiff 10 60 Stiff 10 80 Trapézio 8 80 Trapézio 6 180 Elev Pélvica 10 160 Elev Pélvica Resumo Total de Séries Semanal superiores braço ombro trapézio braço isolador composto peito costas bíceps tríceps anter later post trapéz abd puxar empurrar A1 A2 total bic/tri 23 15 10 10.6 10.1 12.4 8.5 8.4 5.4 6 5 10 10 22 22 9 22.5 inferiores coxa coxa isolador composto quadríc isquio adutor glúteos pantur eretores trapéz agachar levantar estend quadr B1 B2 qua/pos/adu 16 7 11 13.9 6.2 14.8 11.5 8.2 3 8 4 8 16 23 31.1 Tonelagem Semanal peito costas bíceps tríceps delt anter delt late delt post trapézio A1 4147 2130 1497 2953.5 2073.5 240 1145 1065 A2 800 5780 2584 1895 1610 1996 2506 1820 Semanal 4947 7910 4081 4848.5 3683.5 2236 3651 2885 quadríceps posterior adutores glúteos panturrilha eretores trapézio B1 2786 3137.4 921.6 3365 3256 2137.6 960 B2 6518 4978 2923 7536.2 7275.8 4794 1440 Semanal 9304 8115.4 3844.6 10901.2 10531.8 6931.6 2400 Objetivos: sem mês objetivo1 objetivo2 estratégia consequencias 1a ago maior amplitude nos movimentos, melhor execução, menor carga, maior foco no músculo alvo, melhorar a técnica, recuperação fisiológica manter o peso e as medidas dieta normocal menor carga, mais séries, mais repetições

Exemplo: Meus estradiol deu 12,1 ng/dl daí você multiplica por 10 vira pg/ml. No caso se esse seu valor de 63.3 for ng/dl está extremamente alta e se for pg/ml está totalmente normal.Espero ter ajudado.Responde aí

Só cuidado com o que ingere, pode sabotar tua dieta. 1 lata de cerveja tem entre 115 e 170 calorias. (a depender da marca) 1 lata de coca-cola tem entre 140 e 150 calorias. (a depender do tamanho da lata) Como dificilmente alguém toma uma latinha só, com 3 você ingere aí quase 500 calorias. E o álcool é catabólico, pesquisas apontam que acima de 3 latinhas por fim de semana já é o suficiente para começar a atrapalhar nos ganhos anabólicos.

Ficou 20 anos tomando hormônios, mas o essencial que era um gardenal nunca foi atrás 🤷

Ng/dl, porque?

Qual a medição do estradiol ? ng/dl ou pg/ml ?

Tem exemplos de ciclo em vários locais por aí, inclusive aqui no fórum. Sendo primeiro contato é bom começar com enantato e ver a resposta, você pode não se dar bem com hormônios e não vai querer uma droga extremamente longa e que inibe o eixo tão forte quanto a deca logo de cara. Doses pra primeiro contato é sempre conservador. Uma TRT seria algo de 0,5ml a cada 7~10 dias. Então a partir daí você já tem uma noção de que 1 ml/semana já é suprafisiológico. No demais pessoal já lhe deu a ideia, tem que entender direito o que vc está tomando e se realmente está regrado. Só estou agregando um pouco mais de informação pra você não ficar perdido caso vá fazer o ciclo independente do nosso posicionamento. Obs: Se for entrar, entre pra ficar, o ciclo pode ser uma boa pra ver se você é pra isso, mas lembre que depois que começa é "pra sempre", então já vá decidido a ficar bons anos se aplicando direto, se não é melhor não se envolver, só vai se encher de colateral.

Treino de ontem: Lower: Agachamento frontal - 3x12 - 28,75 kg de cada lado Levantamento terra romeno - 3x12 - 37,5 kg de cada lado Leg press 45º - 3x12 - 250 kg Cadeira flexora - 3 x max - 47,5/42,5/37,5 kg Cadeira adutora (60s de isometria no início) - 4 x max - 10/10/9/8 placas Panturrilha sentado - 4 x max - 45/40/40/30 kg Hiperextensão lombar isométrica - 12,5 kg de cada lado Prancha lateral na bosu ball - 3x55s - peso do corpo + 8 kg Ontem caiu água entre a capa e a tela do meu celular e não deu pra anotar as repetições certinho, mas aumentei o peso no agachamento.

Cuidado viu, já mandaram pra equipe do seu "tio" que você esta usando o nome dele pra vender consultoria na internet. Fica criando essas fanfic doida ai pra iludir gente na internet....