Big Apple

Só para dar um parecer do ciclo.Tive que interromper o ciclo pq a libido tava muito estranha e ficar explicando para mina que é os hormônios é difícil resolvi cortar e tou mantendo só Cruise msm.

Medição feita dia 11/02 Kg:82,8 Medidas : esquerdo / direito braço: 39,5/ 39 anti braço: 32,1/ 33 cintura : 81 perna: 60 / 58 panturrilha: 37,1/36,7 Semana de carnaval kkk não tou seguindo a dieta certa só treinando.Fiz o exame de sangue ontem para ver como está as coisas 😂 eu tava sem beber álcool tinha 1 mês e meio as medições eu tava literalmente desidratado.Essa semana tem carnaval tbm mas vamos para cima,quando acabar o carnaval volto com a dieta para pegar esses 40 de braço 💪🏼

Mas jovens com mais testo você consegue ver de cara kkk são mais desenvolvidos tem mais pelos essas coisas.Testo alta transforma um menino em homem

Tá treinando a noite ou pela manhã?

500 mg de testo vai ficar é alucinado kkkk

Qual agulha você usa ?

Medição feita dia 28/01 Kg:81,6kg Medidas : esquerdo / direito braço: 39/ 38,7 anti braço: 31,2 / 32,2 cintura : 78,8 perna: 59 / 57 panturrilha: 37,1 / 36,5 Essa sema até comecei bem só que na sexta feira comi alguma coisa e tou a 2 dias sem me alimentar bem.Acredito que tive alguma intoxicação alimentar,vomitei e tive diarréia 2 dias,melhorei hoje domingo.Vou voltar com tudo amanhã e aumentar as calorias para 3500 kcal.Ja tá ficando leve os pesos vou aumentar essa semana tudo.Pra cima.

No mínimo 12 semanas e aumentar essas doses.Tou fazendo 16 semanas sendo que nas 4 últimos vou mandar Diana.

Na verdade tu começa com oque você tá consumindo atualmente,vou dá um exemplo.Eu consumo 3100 kcal para me manter com 32,5 kg se eu for iniciar o cutting eu vou começar tirando 500kcal ficando 2600kcal,daí vou me pesando e vendo quanto estou perdendo por semana,se eu perder pouco eu diminuo mais 200 kcal ou aumentar o tempo do cardio,vou controlando assim.Ate atingir o peso.

Cara você já está em déficit ? É melhor descer esse bf mais e depois fazer um ciclo de verdade.Se quer destruir tudo faz direito.

Medição feita dia 21/01 Kg:81,9 Medidas: Esquerda/Direita Braço 38.9 / 38.5 Anti braço 31.2 / 32.3 Cintura 80,2 Perna 59,5 / 58 panturrilha 37,1 / 36,5 Toda semana evoluído bem,tou gostando.Ainda mandando 800mg metade metade.To sentido que tou voltando muito rápido com as cargas.Irei aumentar o consumo de carbo um pouco para aumentar 200kcal.Tou fazendo esse bulking mais controlado para não ganhar tanta gordura.Bora pra cima 💪🏼

Medição feita dia 14/01 Kg:81kg (acredito que esteja menos pelo horário que estou pesando 16:22) Medidas : esquerdo / direito braço: 38,5/ 38 anti braço: 30,3 / 31 cintura : 79 perna: 59/ 57,5 panturrilha: 36,5 / 36 Braço voltando bem rápido o que era antes tinha 39,5 no direito e 40 no esquerdo 😞 saudade 40 de braço.Seguindo a dieta sem errar,fiquei meio doente essa semana tive que tomar antibiótico mas fiz tudo perfeito.Comecei voltando devagar para não me fude mas semana que vem vou arregaçar nas cargas.Comprei uma Deca e uma dianabol lixosa da Gold Labs kkk fui enganado mas já tem umas da Lander boas vindo 😜

Concordo eu acabei perdendo 7 kg nesse fim de ano.Triste mas vou recuperar rápido.

Medicação feita dia 08/01 Medidas : esquerdo / direito braço: 37,8 / 37,6 anti braço: 29 / 30 cintura : 79 perna: 57 / 55,8 panturrilha: 36,5 / 36