GOK_U
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
GOK_U respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Valeu. Eu tenho problema de mobilidade, não consigo agachar fundo sem tirar o calcanhar do chão. Você acha válido usar anilhas nesse caso? -
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
GOK_U respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Valeu irmão. No caso do agachamento, pode ser no Smith? -
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
GOK_U respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Curti o treino, bem completo. 5 meses de academia já dá pra mandar esse treino?