Devemos tomar creatina nos dias de descanso?

A creatina é, possivelmente, o suplemento mais popular, com inúmeros benefícios respaldados por incontáveis estudos. No entanto, uma dúvida persistente

Pode tomar dextrose durante o cutting?

Se você está em cutting (restringindo calorias para perder peso), pode pensar que é uma boa ideia evitar carboidratos simples