Suplementação

A beta alanina é um suplemento usado por atletas e fisiculturistas com o objetivo de aumento de rendimento e resultados no treino.

Efedrina é um dos termogênicos mais famosos e usados no mundo da musculação, porém não traz benefícios sem que ocorram alguns efeitos colaterais indesejáveis.

Tudo o que você precisa saber sobre o termogênico sineflex, como tomar, seus benefícios, depoimentos, para que serve e, o principal, se funciona mesmo.

O whey protein concentrado é a versão mais comum (e mais usada) de whey devido a sua rápida absorção, alta gama de aminoácidos importantes para a hipertrofia e (na maioria das vezes) tem um gosto extremamente agradável.

Muitas pessoas ficam em dúvida sobre como deve ser o uso de suplementos nos dias que não treinamos (dias de descanso), e com razão.

As vitaminas compartilham uma característica comum, são essenciais para saúde e bem estar. As vitaminas da família hidrossolúveis não podem ser estocadas em nosso organismo e por este motivo devem ser consumidas diariamente.

O indivíduo que se dispõe a empenhar horas dentro de uma academia ou na pratica de qualquer atividade física, independente do motivo que o leva a isso, não pode se dar ao luxo de ingerir qualquer tipo de alimento.

A maioria dos iniciantes na musculação criam uma confusão desnecessária em volta dos suplementos de proteína em pó, como se o produto fosse gerar um influência enorme na hipertrofia e que ainda precisa ser tomado de uma forma específica para gerar resultados.

Suplementos que auxiliam no ganho de força e energia durante o treino poderão ser as ferramentas que você precisa para ver resultados em menos tempo.

Saiba como tomar os suplementos mais comuns e extrair o máximo dos seus benefícios, sem desperdiçar dinheiro e baseando-se nas informações mais recentes – nada de crenças de academia e “receitas de bolo” mirabolantes.